Pivo dijeta za mršavljenje: opis i recenzije

Postoji mnogo različitih dijeta, a gotovo svi od njih zahtijevaju da se isključi iz prehrane bilo alkohola. Smatra se da je piva - glavni neprijatelj vitkog tijela. Međutim, možete pronaći posebno dizajniran prehrane na temelju ovog piva. Ako vam se sviđa pivo i žele doći u formu, pivo dijeta za mršavljenje je posebno dizajniran za vas.

Koje su prednosti piva?

Piće sadrži mnoge korisne elemente. Ona jača stijenke krvnih žila, ima blagotvoran učinak na metaboličke procese, a hmelj sadržani u pivu, pomaže u smanjenju razine kolesterola i vraćanje kardiovaskularni sustav. Pivo dijeta za mršavljenje je jednako pogodan za žene i muškarce.

Jedna od komponenti pivo - kvasac bogat je vitaminima B, koje imaju pozitivan učinak na kosu funkcija, kože i noktiju. Željezo poboljšava razinu hemoglobina, te stoga pomaže da učinkovito rade po cijelom tijelu. Magnezij utječe na reproduktivni sustav, kalija procesa mokraćnog kontrole i regulira rad srca i krvnih žila.

Što je šteta od piva?

Ako pijete pivo u velikim količinama, možete ga pretvoriti u otrov, zdravlje štete i uzrokovati veliku štetu na svom tijelu. Sadržane u piću je etanol ovisnost o alkoholu.

Općenito se smatra da je pivo trbuh raste, ali to nije tako. Radi se prije svega o slanih grickalica: to sjemenke, riba, orašasti plodovi, krekeri i čips pomoći da dobije dodatnu težinu. Pijte pivo, spriječava ga od drugih duhova, ništa manje štetna.

Što je energetska vrijednost piva?

Kalorijska pivo je oko 30 do 50 kcal na 100 grama. To ovisi o snazi zakuhati (stupnja višom - energetska vrijednost veća), i proizvodnju nijansi. Tamno pivo malo visoko-kaloričnu svjetlo.

Na primjer, litra piva za malu energetsku vrijednost jednaka ili čokolade litri soda. Kalorija dijelovi pomfrit i hamburger je šest boca piva. Sagorijevati kalorije nakon konzumiranja bocu, morate uzeti kratak trčati ili voziti bicikl 20 minuta.

Kontraindikacije na dijeti

Ako ste na lijekove, imaju bolesti probavnog trakta, bubrega, jetre, srca ili drugih organa, uzimate lijekove, pivo dijeta kao način za izgubiti težinu vas ne odgovara. Kontraindikacija je kao trudnoće, dojke, dob 25 godina. Gdje postoje dokazi čak i većina blagom obliku alkohola, ovisno o prehrani treba biti napušten.

Ako je vaša koža sklona aknama i miteserima, molimo da se suzdržite od prehrane. Hmelj - prirodni izvor estrogena, ženski hormon analogni, tako da je konzumacija piva može promijeniti hormonsku ravnotežu i utječe na kožu.

Ako pijete pivo svaki dan, pa čak iu velikim količinama, jetra loše nosi s njegovim funkcijama, a toksini počinju ući u krvotok. Ako bilo koji dan u prehrani ćete se osjećati ozbiljne umor, slabost, smanjenu učinkovitost - sva ograničenja treba odmah prekinuti.

Pivo dijeta za mršavljenje: Opis

Pivo pogrešno smatraju visoko kaloričnu hranu - pomoću njega stvarno moguće izgubiti težinu. Činjenica da je ovaj napitak - dobar diuretik, koji ima važnu ulogu u mršavljenju. Kako dobiti dio hladnog piva, tijelo počinje trošiti energiju na to, da se ugrijemo, što u konačnici dovodi do mršavljenja.

osnovna načela

Ako je pivo dijeta za mršavljenje je pravo za vas, kako bi za to biti najučinkovitije, morate strogo slijediti sljedeća načela:

• ukupno vrijeme usklađenosti - ne više od dva tjedna;
• dijeta se može ponoviti, ali nakon što je najbolje dati svoje tijelo odmoriti za oko mjesec dana;
• pokušajte piti što više od obične vode;
• bdjeti vanjska strana za broj - piti do tri boce dnevno;
• Nedavno obrok - osam navečer;
• ne možete piti pivo u isto vrijeme, iznos dodijelili za taj dan;
• držati odvojenim napajanjem, provjerite kalorija.

Što mogu jesti?

Dakle, ono što hrana koju možete jesti tijekom dijeta?

1. Povrće. Možete ispeći, staviti van, kuhati, napraviti salatu ili ih jesti sirove.
2. Meso i riba. Kuhana piletina, kunić, kao i bilo koji low-mast riba.
3. Mliječni proizvodi. Dozvoljeni sir, nemasnog sira, lagana jogurt i niske masnoće jogurt.
4. Žitarice. Bilo koje vrste žitarica. Prednost može dati pura.
5. Kruh. Dopuštena upotreba cijelog pšeničnog kruha, ali na dan bi trebao biti ograničen na dva komada.
6. Ulje. koristiti samo za punjenje povrća salate, najbolje odgovara djevičansko maslinovo ulje.

Tijekom dijeta trebali suzdržati od bilo kakvih pržene hrane. Sol i šećer se koristi u prehrani ne preporučuje. Tu je i pivo dijeta za izgubiti težinu bez prehrane, ali takva prehrana uzrokuje znatnu štetu na tijelo.

Pivo za prehranu je najbolje odabrati visoke kvalitete, prirodni, snagu od 3-5%. U dan - ne više od jedne i pol litre. Treba piti nekoliko sati prije jela ili jedan sat nakon toga.

Pivo dijeta za mršavljenje: meni za tjedan dana

Ništa komplicirano o tome:

• Jedan dan. Kuhati 100 grama heljda, cijeli dan da ga koriste morate male porcije. Količina piva želite popiti tijekom dana - litru.
• 2. dan. Kuhati 100 grama nemasnog mesa, tijekom dana samo da ga jedu, ne ukrasi. Pivo - litra.
• 3. dan. Napravite salatu ili varivo od povrća, pivo - samo litre. Tijekom cijelog dana možete pojesti 100 grama salate.
• 4 dan. Kuhati ili peći ne više od 200 grama ribe. Broj pivo se ne mijenjaju.
• 5 dan. Ponovite drugi dan u prehrani.
• 6. dan. Ostatak. Tu ne može biti bilo što, pivo - ne više od tri čaše, možete piti čaj i vodu. Jutarnja šalica kave može biti prirodan.
• 7. dan. Tijekom dana, piće 2 litre mineralne vode (negazirana). Pivo u sedmi dan ne piti, ne jesti ništa.

Jedan tjedan se može izgubiti oko 2,5 kilograma. Ako zbaciti teret nije dovoljno, dijeta se može produžiti za još tjedan dana.

Ostale opcije dijeta

Kako bi se ispitalo djelovanje prehrane na sebe, pokušati držati izričitog verziji, koji je dizajniran za tri dana. Prva dva dana jedemo isto kao u prethodnom primjeru, treći dan povrće zamjenjuje pare ribe. Alternativa: Za nekoliko dana, pijem litru piva, jesti sjemenke bundeve u iznosu do 200 grama.

Tijekom istovara na dan mlijeka može biti pijan u bilo kojoj količini. Kako bi se izliječiti prehladu, noć pio toplo pivo s dodatkom meda. Tu su i mogućnosti za pivo prehrani s vrhnjem - pogotovo za one koji žele dobiti na težini. Za nekoliko tjedana, trebali popiti čašu kiselog vrhnja, pomiješana s malom količinom piva.

Mišljenja o prehrani

Dijeta se temelji na svjetlo alkoholu pronalazi svoje obožavatelje među ljubiteljima ovog piva. Alkohol opušta, pomaže da se nosi s problemima, a ako to još uvijek uklanja extra inča do struka - to nema cijene!

Unatoč očitih prednosti, postoje ljudi koji ne vole da dijeta. Vrlo je teško ostati na jednoj piva tjedno - sprječava nastavak osjećaj gladi, a pred drugima neugodno zbog upornog miris alkohola.

Skup pozitivnih i negativnih mišljenja zaslužio pivo dijeta za mršavljenje. Komentari su različiti - netko Dijeta pomogla da izgube težinu, a neki nisu mogli držati na to za nekoliko dana. Bilo kako bilo, zaključak je očit: pivo dijeta za mršavljenje se isplati probati.