Energetska pića.

Mnogi od vas, dragi čitatelji, ikada više korištenju energije, ali često to nije prije treninga, a na primjer, nakon neprospavane noći ili nakon napornog dana na neki način podići opći ton tijela i osvježiti um. Međutim, mnogi ljudi ne razmišljaju o tome što piju i kako se to radi.

kofein

Kofein stimulira živčani aktivnosti zbog svoje sposobnosti da zamijeni adenozin, tvar dizajniran da mirno središnji živčani sustav, nas štiti od pretjerane stimulacije i iscrpljenosti. Međutim, kao rezultat takve zamjene kofeina ne ispunjava pravu svrhu adenozina nego izazvati živčani sustav da poboljša djelovanje. S vremenom, međutim, kada tijelo počinje iscrpiti svoje resurse, adenozin opet počinje biti generiran ili prisiljavajući vas da se opustite, ili pozivom donijeti tijelo dio kofeina, daje snagu i hrabrost. Da je opasnost od kofeina. Za ljude koji ne znaju korake, to može biti nešto poput droge. A kada uzmete u obzir da kofein stimulira oslobađanje adrenalina u krvi, čime se povećava broj otkucaja srca, znojenje, reakcije i drugih srodnih hormona procesa koji kofein - tvar čija potrošnja je potrebno znati kada prestati.

L-karnitina i taurina

L-karnitina djeluje kao neka vrsta transporta, prevoze masnih kiselina u mitohondriju za recikliranje. U energiji ga potrebno za poboljšanu proizvodnju energije, te u kombinaciji s kofeinom i znatno zhiroszhishayuschy učinak. Taurin ima mnoge funkcije, koji utječu na regeneraciju tkiva, aktivnost srčanog mišića i živčani sustav. I iako ovaj put za sportaše ne bi trebao biti relevantan, ali to je vrlo učinkovit za vrijeme mamurluka, da tako kažemo, ne vaš um jasnijim i zaustaviti glavobolju.

Za razliku od pre-workout kompleksa u elektroenergetici.

U pravilu energije u sportskoj prehrani sadrže gore navedene tvari, ali za brže i snažnije učinka na trening, koji ima svoje karakteristike, oni također dodao:

• arginin

Aminokiselina poznat po svojoj igrani Dizanje poboljšati tijekom treninga, a time i utjecati na učinkovitost treninga i pružanje hranjivih tvari u mišiće.

• biljni ekstrakti

Ginseng ili Leuzea vrlo široko koristi u sportu zbog njegovog utjecaja na cjelokupni ton tijela i na proizvodnju testosterona.

• maltodekstrin

On služi kao izvor energije tijekom vježbanja. Ovdje morate shvatiti razliku da su svi gore navedenih supstancija, samo učinkovito korištenje ono što je sadržano u tijelu. Maltodekstrin škrob rastvara, što je u biti ugljikohidrat, što će biti gorivo za vježbanje.

Ostaje na umu da prije treninga objekti su skupi, a znajući tvari navedenih u ovom članku je puno više isplativo kupiti maltodekstrin, kofein, karnitin, biljni ekstrakti, prodan u svakoj ljekarni i arginina, prima odličnu kvalitetu zamjenski predtrenikam, otvorite svoj osobni jamstvo kvalitete.