Protein Bar - Protein se ovdje: sastav i recenzije

Nije svatko zna ljudsku anatomiju i razumjeti razliku između proteina ili aminokiselina, ali moderno društvo zna za sigurno - sportaši trebaju proteini. Zašto, zašto - to je sljedeći dio pitanja. Odgovoriti na njega, moramo biti vođeni u ovoj temi. Pro protein barovi su poznati da se odnose na sportske prehrane, ali značenje njihove uporabe za većinu običnih ljudi još nejasan. U ovom postu ćemo gledati na sastav i pogoduju korištenje protein bar.

Bar, smješten kao sastavni dio sportske prehrane: to je, tko bi ga koristiti, da li je za one koji gube na težini ili dobiti na težini za vas? Što je protein bar, ako pobijedi ili slabije karakteristike u usporedbi s ostalim proizvođačima rešetaka? Razgovarajmo o tome u ovom članku.

Sastojci Protein Bar

Bar, mišljenja o ukusu kvalitetama koje dosta pozitivnih, izrađene u Rusiji Ironman brand. Njegov biokemijski sastav sadrži od 50 g 8 g proteina, 6 g masti i 23 g ugljikohidrata. Treba napomenuti da ako se pridržavaju ugljikohidrata bez plana prehrane, zatim 23 g ugljikohidrata po 50 g bilo koji obrok je dovoljno. Osim toga, struktura sadrži biotin, folnu kiselinu, niacin i vitamina. Kalorijska bar je 173 kcal.

Da li Protein bar je korisno?

Bar, sastav koji je gore prikazano, to je ne razlikuje mnogo u smislu kvalitete od drugih čokolade, koje se ne odnose na sportske prehrane i pozicionirao kao slastice.

Da, u svom sastavu ima vitamine i više proteina od ostalih čokolade, ali sa stanovišta prehrane proizvoda glutted šećer. S druge strane, je li moguće napraviti ukusni bomboni, odustati šećer? Sladila ne sadrže ugljikohidrate, ali kad žele jesti više, ali ne ograničavajući se na, još uvijek nije razjašnjeno njihov učinak na tijelo.

Ajmo usporediti proteina bar protein bar sastav s drugim čokolade na tržištu. Na primjer, vrijednost energija bar Mars - 190 kcal, a audio slatko sadrži 2 g proteina, 10 g masti i 21 g ugljikohidrata. Proteini manje od proteina bara, ali ugljikohidrata koliko. No, gotovo jednako dobro kao u hranu bar Snickers - sadrži 5 grama proteina, 10 grama masti i 27 grama ugljikohidrata u jednom slatkom. To je i razumljivo, s obzirom da je „Snickers” puno kikirikija, bogate proteinima i mastima.

Što to znači? Činjenica da je nešto viša količina proteina u bar Protein bar ne bude pravi sportski prehrana proizvoda. Tim više što uzalud misliti da je ova dijeta proizvod za mršavljenje. Umjesto ugljikohidrata, koji se nalaze u barovima, možete jesti par jabuka ili dio kaše. Posljednji jelo vam točno zadovoljan, za razliku od jednog bara.

Protein Bar je kao zdravi obrok tijekom dijeta

Bez obzira na jak će se osoba, kada morate ići na dijetu, to je borba s vlastitim tijelom, nije konfiguriran dati barem nekoliko grama masti. To je za osobu nabora - zao i ružan prizor, ali za tijelo - to je količina topline i energije. To je razlog zašto je tako lako „otrgnuti” iz prehrane: sama mozak aktivira li jesti ukusna, tako da tijelo ne boli. Za većinu ljudi, najukusnije i slatko zabranjeno voće su konditorski proizvodi - barovi, kolači, slatkiši, cupcakes. To je lako objasniti - tijelo tretira brzo ugljikohidrate kao energetski akumulator, „moć” koja se oslobađa odmah.

S tim u vezi, ne želeći „skočiti” na dijeti i istovremeno reagirati na potrebe organizma u hrani, mnogi od današnjih „dietchiki” čini korisno za sebe i prevariti tijelo - protein snack bombona. Protein Bar je preporučeno na forumima i blogovima kao dijetetski proizvod, ali njegov sastav sugerira drugačije.

Trebam sportaš protein barovi?

Moderna bodybuilder - čovjek koji je prisiljen da se brine o svom tijelu puno temeljitije nego profesionalni model ili filmska zvijezda. Radi nastupa dva puta godišnje sportaš bavi se do 5 puta u sobi i mora pridržavati strogih dijeta, bogata proteinima. Naravno, želim biti pampered i ukusna. No, višak ugljikohidrata i masti u prehrani je vrlo nepoželjno - tijelo mast mišići su jasno vidljivi.

To je s ovog cilja „sportski bombona”. Protein Bar - Bar, pozicioniran kao proizvod za sportaše koji se ne sasvim odgovara opisu bar proteina. Usporedite proteinske strukture bar i drugih barova, predstavljena na tržištu kao sportski proizvod.

Sastav drugih proteinskih šipki

Prije nego što pogledamo sastav druge slastice Treba napomenuti da su proizvođači dijele sportpita trake na protein, low-ugljikohidratima, visoke ugljikohidrata, žitarica, energije.

Što je traka koju odaberete ovisi o vašoj svrsi. Vrlo čest među protein barovi su proizvodi marke Vajda. Bar "32% Protein bar" sadrži 19 g proteina, masti i 6 g 18 g ugljikohidrata. Nemoguće je napraviti ukusni čokoladicu i šećer, a također bolje apsorbira proteine s ugljikohidratima. Ovaj bar je bolji u smislu sadržaja proteina, ali to košta skuplje domaće Protein bar - od 120 do 160 rubalja.

Kako jesti protein barovi

Pogreška je misliti da se ovdje protein se može konzumirati u bilo koje vrijeme i na bilo kojoj količini, kao što je to korisno. Energetska vrijednost u takvim barovima, isti broj kao u bilo slatko i proteina manje nego, na primjer, u jednom jajetu. Koliko često mogu koristiti protein bar proteina bar? Recenzije sugeriraju da je najbolje vrijeme primjene će biti pola sata prije treninga ili petnaest minuta. Proizvođač s pogledom na potrošače slažu. Koristiti protein bar kao snack između obroka ili kao zasebna „tečajeva” prije ili poslije fitness klase. Nemojte jesti u jednom danu više od dva bara.

zaključak

Protein bar ? Što se može reći o domaćem proizvod Protein bar? Bar, pripravak koji sadrži 5 grama proteina, a ne velike proteina, a sadrži istodobno 23 g ugljikohidrata. To ga čini ne odnose na dijetetske hrane, nego na ukusan međuobrok.

Protein bar . Ako vam je stalo do njihovog lika i traže da izgube težinu, ne zlorabe korištenje protein bar. Bar, sastav koji obuhvaća količine ugljikohidrata hrane usporediva u izvedbi na konvencionalni bombona kao „tenisice” ili „Mars”. Norma dana - ne više od dva komada kao zaseban obrok.