Salata od avokada i lososa

Dobar, prirodnost i jednostavnost - to je najvažnija komponenta bilo koje jelo. Ako imate malo vremena, ali postoji velika želja da impresionirati goste ili, barem, priuštite si originalan i istovremeno ukusnog jela, pripremite zdrave salate za jednostavne recepte.

Samo prije nekoliko desetljeća, čudno ali sladak plod kao avokado, smatra konvencionalnom obliku kruške voća sa visokim udjelom masti. Ali danas, tisuće domaćice koriste avokado u pripremi raznih jela, posebno salate. Ona je postala vrlo popularna salata s avokadom i losos. Recept je jednostavan.

Za pripremu će vam trebati:

Paprika - (1/2 kom.)

-pomidory Cherry (7-8 kom.)

-list salate (6 kom.)

-Small hrpa vodeni dragušac,

-gorst soje klice,

-4 grančice, cilantro

-primerno 6-8 lišće rukolom,

-pair žlice maslinovog ulja,

-Slightly senf, češanj češnjak, sol, papar,

-avokado (1 kom.)

-somga (slana, oko 150 g).

Zbog prisutnosti svih tih komponenti, možete jednostavno pripremiti salatu s avokadom i losos.

Proces pripreme salata jednostavna: dobro oprati pod mlazom vode i zelene sadnice, a zatim se avokado, prethodno oguljene, izrezati na pola i nježno ukloniti kost. Sama meso avokada izrezati u male kocke. Isto napraviti sa slatkom paprikom, rajčicom i losos (izrezati u male komadiće). Sve zelje, zelena salata i klice shinkuem sitno i pomiješati sa svim salata sastojaka u dubokoj posudi.

Za preljev, koristite maslinovo ulje, senf i češnjak (prošao kroz tisku). Ova mješavina je temeljito vilicom umutiti dok ne dobijete glatku, u daljnjem ćemo ispuniti sve komponente salate. Sol, papar na okus, a salata s avokadom i losos može biti poslužen. Ona preporučuje da svaka pojedinačna doza pločica ukrasite zelje i rajčice, ili salata uredno staviti „kupola” dati precizniji uvid. Salata od avokada i lososa će biti nezaboravan ukras za bilo koju svečanu pa čak i svakodnevni stol.

Naravno, količina zelenila i raspon može varirati prema ukusu. Ako nema cilantro, potočarka i soja klice, oni vrlo vjerojatno zamijeniti puno salate ili druge vrste zelene (koji možete kupiti u bilo kojem supermarketu).

Losos ostaje jedini sastojak za salatu s avokadom. Vrlo često, losos zamjena za tune. Salata od avokada i tune je poznat među gurmanima ne samo za njegova nevjerojatna okusa, ali i količina vitamina i elemenata blagotvorno na ljudski organizam u tragovima. Većina nutricionista koriste kombinaciju tune i avokada ojačati tijelo i poboljšati imunitet. Recept za pripremu je kao jednostavan kao i prethodni.

Kao zeleni za uporabu salata komorač, crveni luk ili peršina (opet po izboru). No, umjesto maslinovog ulja i senfa, možete koristiti sok od limuna, koji će dati zamah svojim svježe salate. Tuna i avokado celuloze ili fino smanjiti ili ublažene vilicom dok težine kaše. Rezultirajuća smjesa se pomiješa s biljem, začini dodavanje okusa i stave na ploču. Ne zaboravite da ukrasite sve zelje ili rajčice.

Osim ovih recepata su također vrlo cijenjena salata s avokadom i celer. S obzirom na umirujuća svojstva, koja ima celer, salata često preporučuje za osobe s visokim tlačnim opterećenjem na poslu. Važno je napomenuti da su ove salate nisu samo jednostavni za pripremu, ali i hranjiv, tako da oni mogu zamijeniti teške priloge za želudac. Također je preporučeno da dostavi kućnu kokoš.