Sambo - što je to? Samoobrana bez oružja. Vojska

U ovom stadiju, možete lako pronaći u bilo kojem gradu u borilačkim vještinama škole. Može naučiti razne vrste borilačkih vještina, odabrati je od onoga. I vrlo popularan pitanje razmatrat će se u ovom pregledu. Sambo - što je to?

Obrana bez oružja

Ova borilačka vještina je samoobrana ne uključuje upotrebu oružja. Početak borbe traje judo. tijekom vremena, sustav je bio dovoljno jak revidiran i obogaćen novim tehnikama i mogućnosti, karakteristična za druge borilačke vještine. Prema tome, novi priznat sport. Potrebno je uzeti u obzir karakteristične aspekte borilačkih vještina, u potpunosti odgovoriti na pitanje: „Sambo - što je to”

Što bih trebao učiniti prvi prije početka vježbe?

Za početak treninga, potrebno je posavjetovati se s iskusnim liječnikom. Nezdrava srca bolesna bronhijalna cijevi i spojevi - to je kontraindikacija. Za ljubitelje dim Sambo hrvanje također će biti dovoljno teška. S obzirom na vrhuncu u vrijeme ulaska u prihvatni kontranapada, ili postoji jačanje kardiovaskularnog sustava. Potrebno i zdravo dišni sustav. Za drugi uvjet bez kojeg zapošljavanje nije moguće, uključuju potrebu za trening pod vodstvom iskusnog trenera.

Mat zahtijeva hrvanje

Bez montaže hrvanje mat za početak vježbanja neće raditi. Prikupiti mora biti dovoljno široka da bi se položio mat s odgovarajućim premazom (platno, flanel, ili neki drugi). Tepih uključuje radni prostor i sigurnosnu zonu, koja je nastala preko obkladnyh tepisi. Cijela konstrukcija je dužan noktiju na podu kroz korištenje tračnica. Oni bi trebali početi u ekstremnim tepisi.

Ako je tepih nije dostupan, onda kako bi tepih, koristite čips i piljevina. Prvi sloj sadrži čip (20 cm). Drugi sloj odmora prah (iznad 15 cm). Oni trebaju da unište. Nakon toga, da je pripremljena površina pokrivena pomoću platnu. Da biste riješili strukturu, te bi trebao koristiti tračnice. Oni bi trebali biti čvrsto prilagoditi jedni drugima, tako da se sadržaj ne bi prolio za vrijeme treninga.

Potreba za dodatnom opremom

Opremanja za Sambo sastoji se od jakne. Vrata se ne bi trebalo biti. Također bi trebao biti platno remen, športske gaćice i posebne cipele izrađene od meke kože. To zahtijeva korištenje sportske opreme. Radi se o budaletina težine problema, barova. Potrebno je primijeniti sve školjke koje će vam pomoći razviti snagu. I oprema za Sambo i opreme igraju važnu ulogu u program obuke.

To uključuje obuku?

Vježba bi trebala početi s šetnjom oko mjesta. Razgovarati jedni s drugima ne može biti. Od prvih minuta preporuča pjesmu svojoj misiji, tima trenera. Nakon toga će se početi prikazivati, postupno ubrzava. Već u prvom treningu će morati raditi vježbe koje su neka vrsta prototipa određenih tehnika. Ako želja sportaš ne bi stajati tempo, on može izaći iz kruga, sjesti za neko vrijeme. Tek nakon potpune obnove disanja može ponovno nastaviti proces obuke. Nakon zagrijavanja vježbe su snaga udara i razvoj tehnologije. Razumljivo je da je puno će ovisiti o tome što je škola Sambo je izabrao.

Podrijetlo borilačkih vještina

Borba je rođen u SSSR-u. Borbeni sport je postao toliko popularan tijekom vremena, počeo se koristiti u drugim državama. Prema službenim podacima borba Sambo pojavio 1938. godine. To je u ovom trenutku nalog je izdan na potrebu za borilačke sportove. Do danas, postoje redovne prvenstvo u ovom borilačke vještine, i kod muškaraca i kod žena.

Prva međunarodna natjecanja se održavaju od 1972. godine. Ova vrsta borbe danas je popularno u nekim od 70 zemalja.

Od 1981. godine, borba je bio pozvan na olimpijskom sportu. Međutim, u olimpijskom programu, ova vrsta umjetnosti, a nije bio uključen. Vođeni podacima Međunarodnog amaterskog Hrvanje federacije, treba napomenuti da je Sambo odnosi se na četiri velike međunarodne Borilački sportovi natjecateljski karakter. Za ostatak su slobodno i grčko-rimski judo i hrvanje.

Rad na formiranju borilačkih vještina

Njegovi temelji Sport Sambo dobila prije revolucije. Godine 1914. prvi lekcije su naučili Čuvara i policajaca. Razvoj programa obuke sudjelovali borac Ivan Lebedev. Godine 1915. knjiga je objavio pod naslovom „samoobrani i uhićenju”. Lebedev je slučaj i dalje Spiridonov - zaposlenik NKVD. On je savršeno ovladao tehnikama jiu-jitsu, francuski i engleski boks. On je razvio samo-obrambeni sustav, temeljen na recepciji raznih borilačkih vještina.

Osim Spiridonov, samoobrana bez oružja dizajnirana Oshchepkov. Studirao je u Japanu Kodokan školi, imao sam 2 Dan u judu, koje je dobio osobno od osnivača borilačke vještine Dzegoro Kano. Bilo je to u Japanu da je upoznao drugu vrstu borilačkih vještina - WUSHU. Po povratku u Rusiju, on je postao uključeni u razvoj borbe, što bi bilo dostupno svima. Kao rezultat toga, zemlja je aktivno oblikuje različite vrste Sambo, savršeno nadopunjuju jedni druge. U 1937. Oshchepkov umro. Njegov slučaj je nastavio svojim učenicima.

Različiti pravci tučnjava

Kada je završio Velikog Domovinskog rata, Sovjetski Savez je aktivno širi hrvanje slobodan stil. Što još treba napomenuti, kao odgovor na pitanje: „Sambo - što je to?” Postoje dva smjera te borbe - sport i borbene.

Vođen povijest poboljšanje borilačku vještinu, treba napomenuti da su oba Sambo hrvanje, i sveobuhvatan samozaštite sustav. To uključuje veliki broj različitih tehnika. Combat Sambo, ali to je još uvijek u izgradnji i upečatljiv tehnika, uključuje korištenje oružja i specijalne poteze. Kontrakcije mogu proći na tepihu u baru ili na tlu. Također treba napomenuti da je borba bila otkriven tek u 1991. Ali postoje neki trikovi koji nema škole ne podučavaju Sambo. Oni se koriste samo u posebnim jedinicama.

Pravila za borbu

Kroz sportske borbe, sambo hrvač ne mogu baciti svog kolegu na glavi. Zabranjuje prolazna drži. Također, ne možete pasti na neprijateljskoj cijelo tijelo, tukli nogama ruke ili glavu. Među zabranjeno treba izdvojiti hvatanje prstiju, lice ili kosu, uvijanje udove. To je zabranjeno i bolno drži ključ. Ako pravila nisu ispunjeni, sportaš će biti kažnjeni ozbiljno.

Vedro pobjeda će se računati u slučaju da Sambo će postaviti neprijatelja na cijelom leđa, a on je u isto vrijeme ostati na nogama. Za to će dobiti 5 bodova. Tu će također biti visoko cijenjen od strane recepcije, nakon čega će neprijatelj obavljati u „mostu” položaju. Samo jedan sportaš će dobiti loptu kad sletio je svog kolegu na trbuhu, grudima i stražnjici, nakon pada u isto vrijeme, zajedno sa svojim suparnikom.

Bodovi se može računati na odluku suca, uzimajući u obzir različite nijanse. Ovo zadržavanje kolega na tepihu za neko vrijeme, poklopac dodir ramena i potkoljenicu ili koljeno. Ako je borac će dobiti prvo upozorenje, a zatim njegov protivnik će dodati 2 boda. Drugi upozorenje znači da će se u vlastite kolege dobila još 4 boda. 3 signala upozorenja poraz.

zaključak

Sada znate odgovor na pitanje: „Sambo - što je to” Ovo nije samo neka vrsta borilačke vještine. To je cijeli sustav koji može omogućiti osobi s osrednji podaci postati zdrava osoba. Sve će ovisiti o njegovoj želji. Ova vrsta borbe pomaže otkriti identitet, kao što je strogo pridržavanje tehnika koja je tipična za većinu borilačkih vještina. Ova vrsta samoobrane uključuje ostvarenje svih vrsta hrvanje u svijetu.