U boji dijeta za mršavljenje. Odnos i pravila

Boja dijeta za mršavljenje nedavno je postala popularna među lijepom polovicom našeg čovječanstva. Činjenica je da vam ovaj elektroenergetski sustav stvarno omogućuje da se riješite nekoliko dodatnih kilograma bez puno napora. Osim toga, prema stručnjacima, to pomaže poboljšati raspoloženje, a također pomaže u borbi protiv depresije. Koja je razlika između boje prehrane za gubitak težine? To ćemo detaljno raspravljati u ovom članku.

Opće informacije

Treba napomenuti da dijeta u boji za mršavljenje traje samo tjedan dana. Ako ne možete postići željene rezultate u tako kratkom vremenu, možete ga ponoviti za oko dva tjedna. S druge strane, ova vrsta prehrambene sheme podrazumijeva posebnu prehranu, pri čemu tijelo prima sve potrebne hranjive tvari i elemente u tragovima, a njegova raznolikost neće, kako kažu, "razbiti".

Šarena dijeta. meni

1. Započnite novi život u ponedjeljak! Danas je dopušteno jesti izuzetno bijelu hranu. Ovo je bijeli kupus, sirovi sir, malo meso peradi, bjelanjke i krumpir. Za najbolje rezultate, poželjno je kuhati steamed. Na primjer, za doručak, zobena kaša je prikladna, za ručak - piletina s kupusom, a za večeru, jesti sir.
2. Utorak u utorak. Možda je ovo "najukusniji" dan. Dijeta u boji za mršavljenje preporučuje jesti crvene grah, grožđe, vino, rajčicu, papriku, šipak. Da biste dodali hranu posebnom pikantnom ukusu, možete dodati malu količinu maslinovog ulja.
3. Zelena okolina. U tom slučaju možete jesti sve zeleno povrće (krastavci, brokula, tikvice). To je vrsta odmora. Pijte zeleni čaj, jer pomaže očistiti tijelo i kasnije oslobađanje štetnog kolesterola.
4. Četvrtak u Orangeu. Pripremite se losos s mrkvom za par, a večere papaye ili mango će biti izvrsna opcija, nemojte zaboraviti na vrlo korisno zagorsko morsko dno. Vitaminirajte svoju uobičajenu hranu s sokovima od mrkve ili drugih narančastog voća.
5. Ljubičasta petak. Ovdje treba obratiti posebnu pažnju na plodove i bobice isključivo ljubičaste boje (šljiva, borovnica, crni ribiz). Što se tiče povrća, ugodna večera može se smatrati pečenom patlidžom s bosiljkom. Važno je napomenuti da fruktoza, dostupna u voću, poboljšava stanje kože i normalizira cirkulaciju krvi.
6. U subotu, dajte prednost žutoj sjeni. To mogu biti žumanjci, kukuruz, marelice, med, sirevi, jabuke. Od svih tih sastojaka možete pripremiti vrlo ukusne salate ili jednostavno poslati jabuke s medom u pećnicu i uživati u neobičnom desertu.
7. Bezbojna nedjelja. Možda je ovo vrlo težak dan, jer preko
   Za čitave dane možete piti samo nekarbonirana mineralna voda.

Šarena dijeta. Recenzije

Zaključno treba napomenuti da takva hrana doprinosi ne samo gubitku tjelesne težine već i poboljšanju rada cijelog organizma. Nećete osjećati glad, ali istodobno i depresija neće biti posljedica raznovrsnih rješenja u boji. Stručnjaci kažu da se dani mogu mijenjati po vlastitom nahođenju, ali u nedjelju (sedmi dan) samo mineralna voda je uvijek dopuštena.