Zakiseljavanja i zaluživanjana hranu - potpuni popis. Proizvodi, Alkalizacijska tijelo

Živi organizam treba održavati konstantnost homeostaze - svoje unutarnje okoline. To je osobito važno za krv. Njezin pH varira unutar prilično uskih granica. Minimalna vrijednost ovog indeksa je 7,35, a najviše - 7,45. Čak i najmanja promjena u acidobazne ravnoteže krvi, izvan normalnog raspona, što dovodi do bolesti.

Patoloških pojava se često može razviti acidoze. Ova bolest, koja se izražava u oštrom povrede redovnog metaboličkih procesa offset je pH krvi u kiseloj strane. Da bi se spriječio razvoj patoloških važno je da je reakcija u krvi nije bila kisela i alkalna.

Štete na acidobazne neravnoteže

Promjena pH krvi je opasan za zdravlje. U tom slučaju, ako se promatra tijelo procesa korozije kiselina višak javlja tkiva. U stanicama zadržane vode, što narušava metabolizam. Time uzrokuje brže trošenje svih organa i sustava, kao i propadanje kože, koja postaje naborana i suha. Da bi se to spriječilo, kiselina koncentracija u krvi mora biti normalizirana. U tom slučaju, tijelo pribjegava njezinu alkalne rezerve.

U slučaju kada je za ove svrhe se troši željezo sadržano u hemoglobina, onda osoba ima stalan osjećaj umora. Kada vraćanje kiseline alkalnu ravnotežu kalcija postoji razdražljivost i nesanica. Povlačenje ovog važnog minerala u kostima kostura koji vodi do pojave osteoporoze.

Smanjenjem alkalnu rezervu u živčanom tkivu je poremećaj mentalne aktivnosti. Ne dovodeći u pitanje depresije.

U slučaju povećanja kiselosti žrtvu krvi po mineralnih rezervi stanica u tijelu, što dovodi do neravnoteže interne okoline. Ovaj proces ima negativan utjecaj na aktivnost enzima. Osim toga, povećana kiselost - idealno plodno tlo za stanice raka.

Zdravlje Izvor - zaluživanje, hrana

Mnogi ljudi, nažalost, pH krvi je pomaknut prema visoke kiselosti. Možete provjeriti na analizi pomoću konvencionalnih lakmus papir, koji se prodaje u ljekarni.

Ovaj problem je vrlo ozbiljan, traži se osoba određenih radnji. Podsjetimo da postoji neravnoteža u krvi, uglavnom zbog hrane. Sastav posuđa ovisi o pH cijelog organizma, a time i njegovo zdravlje. Stoga je potrebno znati koji proizvodi su alkalizira tijelo. Odaberite ih kušati nemoguće. Ponekad alkaliziranja namirnice su vrlo kisela. Najupečatljiviji „lažljivac” je limun. Ova limunasto uključene u popis glavnih proizvoda, koji pomak pH prema alkalnom pokazatelja.

No, za promjenu ravnoteže krvi u suprotnom smjeru su meso i riba, bijeli kruh i jaja, odnosno sve ono što nema niti najmanju kiselost.

Kako odabrati namirnice koje daju tijela alkalna?

Svatko bi trebao znati da je hrana na korištenje normalnog krvnog pH. Proizvodi, zaluživanjana tijelo treba biti u svakodnevnoj prehrani. To će održavati zdravlje, mladost i ljepotu dugi niz godina živjeti normalan aktivan život.

Tu je i stol alkaliziranje proizvodi dizajnirani N. Walker i R. Papa. U svom popisu voća, povrća i žitarica je izgrađen u skladu sa svojim oksidacijskim ili alkalizing učinak na tijelo. Sljedeći simboli se koriste za određivanje stupnja utjecaja na pH krvi:

0 - mali učinak u bilanci;
00 - sekundarni alkalizacija ili oksidacija;
000 - jak utjecaj;
0000 - vrlo jak utjecaj.

U tom slučaju, ako želite uključiti u svoj dnevni prehrani hrane, zaluživanjana tijelo, stol će vam ispričati svoju listu, kao i stupanj utjecaja na oslabljen oporavak bilance.

Ono što je važno za dobru prehranu?

Alkalizacijska hrana, koji su potrebni za zdravlje svake osobe, s popisom vode. Poznato je da je temelj svih naših života. Nadalje, voda je na raspolaganju tekućina normalizaciju krvnog pH.

Mliječni alkaliziranja hrana - je, prije svega, mlijeka i sirutke. Uključeni u ovaj popis i sir.

Snažno alkalna proizvod je mlijeko. To je bogata proteinima, kalcijem i drugim tvarima važna za zdravlje. Međutim, ovaj proizvod se ne tolerira sve. U tom slučaju, preporučljivo je koristiti svježe sirutke. U njoj se čuva sve blagotvorno svojstva mlijeka u nedostatku alergen laktoze, kazeina, i tako dalje. D. U tom slučaju, serum sto posto pogodno za prehranu hranom.

Ipak, ono što proizvodi alkalizira tijelo? Ovaj popis uključuje beskvasni crni kruh zrna. To je bogat izvor minerala, vlakana, vitamina i aminokiselina. Podsjetimo da je u trgovini ovaj kruh nije na prodaju. Potrebno je da se pripremi.

Proizvodi, zaluživanjana tijelo, to je banana. Njihov sastav je serotonina i mnoge druge biološki aktivne elemenata.

Sve bilje (bosiljak, peršin, kopar, itd ...) - je hrana alkalizing tijelo. Dobro za zdravlje i špinat. Ovaj proizvod ne samo da smanjuje kiselost krvi, ali i na svoje članstvo uključuje veliki broj vitamina C, klorofila i mnoge druge komponente koje su važne za normalno funkcioniranje svih organa i sustava.

Ipak, ono što proizvodi alkalizira krv? Velika korist za održavanje pH donosi avokado. On se odnosi na plodovima koje su vrlo alkalizira tijelo. Osim toga, avokado su bogate vitaminima A i E, folna kiselina, kalij, i dijetalna vlakna. To uključuje puno mononezasićenih masti.

Jedini alkaliziranja orasima proizvoda su bademi. To je bogata ulja, bjelančevina i vitamina E.

Proizvodi, zaluživanje u krvi, a to lisnato zelena salata. Uključeni u ovaj popis i sve vrste kupusa (prokulica, kupus, brokula, cvjetača, i tako dalje. D.).
Ima blago alkalna reakcija kuhani krumpir. U isto vrijeme, svježe iz ovog povrća sok - pravi skladište minerala i hranjivih tvari. Takav proizvod ima značajan alkalizing učinak.

Prehrana treba sadržavati žitarice, krastavci, mrkva, lubenice i mango, tikvice i maline, kukuruz, smokve, artičoke i celer. Sve ove namirnice su alkalizing.

Vrlo korisno za ljudsko zdravlje bundeve. To uključuje prisutnost vitamina C, koji jača imunitet, eliminira razdražljivost i umor, kao i A, K i E. onaj koji voli bundevu, učvršćuje dobar ten i pozitivno raspoloženje. To doprinosi visok sadržaj željeza u povrće. Bundeva alkalizira sjajno tijelo i daje osobi zdrav život.

Korisno za uravnotežen sastav krvi i repa. Ovo biljno je vodeći prisutnost u sastavu je askorbinska kiselina. Mnogi u njemu soli sumpora i fosfora. Tu je i repa glucoraphanin. Ovo je rijetka tvar koja može proizvesti protiv raka i anti-dijabetes učinak.

Alkalizing akcija ima repe, kruška, papar i sve vrste. Korisni normalnoj krvi, pH bilo biljnog ulja dobivenog prvom hladnom ekstrakcije kao decoctions biljaka kamilice i pepermint, Melissa sur.

Sadržaj svakodnevnoj prehrani

Dnevni jelovnik treba sadržavati i zakiseljavanja i zaluživanjana hranu. Međutim, mora se poštivati proporcije. Za zdrave osobe omjer bi trebao biti oko pola-pola oksidans i alkalizing hranu. U raznim patologijama tijela potrebno je promatrati udio 20:80. Tako omjer će omogućiti da se normalizirati kiselinom alkalna ravnoteže krvi.

Osim toga, potrebno je kombinirati proizvode ispravno. Na primjer, riba i meso je najbolje jede s povrćem, ali ne i sa žitaricama ili tjestenine. No, kava ili alkoholna pića se preporučuje piti vodu. Bobice treba koristiti kao prilog ili temelj za gravies i umacima pri kuhanju jela od mesa.

čišćenja tijela

Višak kiseline iz tijela treba pažljivo povučen. Naravno, ovaj proces odvija putem bubrega u mokraći, pluća uzdisati, kao iu fecesu i znoju. Za povećanje diureze pijemo vodu. U slučaju problema s crijevima pomoću blago čišćenje to. Na izdahnutom zraku lakše do utjecaja je nemoguće. No, oslobađanje kiselina kroz kožu, na žalost, „uzidan” moderne antiperspiranti. Korištenjem ove moderne antiperspiranti, povećavamo opterećenje na bubrezima. Prema tome, podaci za izlučivanje organi podvrgnuti raznih bolesti, ne mogu se nositi sa svojim zadacima, što dovodi do oksidacije u tijelu. Za održavanje zdravlja treba izbjegavati.

normalizacija težina

Poznavanje acidobazne ravnoteže potrebne su ne samo za očuvanje zdravlja. Oni omogućuju vam da normalizirati težinu. Zakiseljavanje tijela ne samo da ometa funkcioniranje svih sustava, ali također dovodi do niza dodatnih kilograma. Zato je korištenje zaluživanjana namirnice ne samo da vraća pH krvi, ali također vam omogućuje da stvoriti savršen lik.

Savjeti nutricionista

Učinkovito vraćanje kiseline alkalnu ravnotežu će omogućiti namakanje takvih proizvoda:

- sjeme i sirovo matica za pola sata prije jela,
- mahunarke za noći;
- žitarice prije kuhanja za trideset minuta.