Zob mekinje dijeta

Mekinje, kao najučinkovitije sredstvo za povrat cijelog tijela, u biti otpadni produkt iz brašna žitarica i školjki poredano i ostaci brašno. Ipak, zob mekinje - je koristan proizvod, vlakana čisti, koncentrirani oblik, ili da ga jednostavno, to je dijetalnih vlakana. Kada ubrizgava u crijevima, djeluju kao adsorbensa, a to je zaradio veliki broj obožavatelja među ljudima koji su aktivno sudjelovali u borbi protiv pretilosti.

Osim učinka mršavljenja i aktivno djelovanje na svim rangiran u probavu hrane sustava i organa, zob mekinje i imaju druge ljekovita svojstva. Stalno korištenje njih u hrani, naravno, smanjiti razinu šećera u krvi tijekom dijabetesa, povećava otpornost organizma na bolesti, niži krvni tlak. Osim toga, posije se vrlo korisno u poremećaja jetre, žučnih staze, i zatvor.

Zob mekinje dijeta

Jedinstvena svojstva ovog proizvoda - idealna za mršavljenje. Nije ni čudo nutricionisti u cilju smanjenja težine preporučuje se dijeta za mekinje. Osim činjenice da su pročistiti naše tijelo, koje je već lijepo i potrebno dijetalnih vlakana dodaje osjećaj sitosti. Upija tekućinu, oni bujaju i ispuniti želudac, čime otupljivanje osjećaj gladi.

Bran poboljšati crijevnu peristaltiku, od kojih je smanjena apsorpcija hranjivih tvari, to jest, kalorije koje su jeli, probavlja u manjoj mjeri. Osim toga, oblici vlakana ugodne razmnožavati korisne crijevne mikroflore okoliš. Kao rezultat toga, ako se u procesu gubitka težine pomoću prehrane s mekinjama, možete dobiti osloboditi od dysbiosis.

Uvjeti korištenja mekinje dijeta

Početi primati mekinje žličicu postupno (ne prije od 2 tjedna) povećanje iznosa do 2 žlice. Od mekinje čin samo kada je ispijanje tekućine, potrebno je koristiti ih s vodom, inače učinak neće biti.

Koristite mekinje za sljedeći mršavljenja. Dvije žlice zobenih pahuljica inzistirati, zaljev prokuhanu vodu. Nakon što se voda ohladi, treba isprazniti i jesti mekinje ili ih dodati na glavno jelo. Ponovite to tri puta dnevno. Ako jedete mekinje odvojeno, to bolje je to za 20 minuta prije obroka, iako piti vode.

Postupno, kada se naviknete na novu stavku izbornika će biti dodan u osnovnoj suhe hrane mekinje. No, još uvijek bolje od njih zaparivat kipuće vode. Nema potrebe da se prelazi dnevnu stopu mekinje, ili 30 grama. Vrlo je važno slijediti kombinaciju značajki proizvoda s mekinjama. Na primjer, posije s repom vrlo korisna u hipertenzije, pretilosti, dijabetesa, bolesti bubrega, ateroskleroze i aritmija.

Zob mekinje mogu se koristiti u gotovo bilo koje jelo: juha, salata, sir, žitarice, puding, jogurt - gdje god želite! Iako nije nužno ograničiti se na hranu, gube na težini s mekinjama. Dosta jednostavno obogatiti svoju prehranu, a vi ćete biti iznenađeni da vidite kako ide svojim težine. Ali, ako u isto vrijeme organizirati pravilnu prehranu, učinak će biti nepobjediv.

Bran: kontraindikacije

No to, na prvi pogled, savršen proizvod može imati kontraindikacije. Prije posezanja za takvu dijetu, konzultirajte svog liječnika. Ne preporuča se koristiti mekinje u akutnom razdoblju peptički ulkus, gastritis, enteritis i kolitis infektivne etiologije. Kao atenuacije upalni proces može nastaviti korištenje mekinje, počevši s malom količinom.

Bran također bi trebali biti oprezni, znajući cijelu mjeru. U oštrim ranim obogaćivanje vlakno hrane može izgledati ne baš ugodne simptome: povećana nadutosti, nadutost, mučnina i proljev. Vrlo dugoročno korištenje Također je poželjno: na vlakna mogu riješiti ne samo toksina, ali i neophodne elemente u tragovima i vitaminima. Stoga je prehrana na posjekotine mora uzeti tečajeve.

Rutinska i redovito konzumiranje zobenih pahuljica može pomoći nositi s problemom uravnotežene moderni ljudi moći. Stoga, u nedostatku bilo kakvih kontraindikacija, mekinje je vrlo korisno koristiti za svakoga. A za mršavljenje - to je jedan od najvažnijih dijelova prehrane!