Zobena kaša dijeta za mršavljenje

Mnogi od nas u djetinjstvu jednostavno ne prenosi kašu. Stoga, danas, kao odrasli, mi i dalje gledati na nju iskosa. To jest, ne zaboravite neugodne senzacije djetinjstva. A samo nekoliko da bi saznali da je zobeno - vrlo korisna i neophodna za ljudski organizam proizvoda počela ga uključiti u svoju prehranu. Osim toga, postoje mnogi koji na kaša morao izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. A ja im pomogao u ovom zobena kaša dijeta za mršavljenje, usput, jedan od najkorisnijih.

Zobena kaša dijeta dijeta: prednosti i mane

Zobena kaša - izvor vlakana, kukuruzni škrob, velike količine vitamina i minerala. U ga koristiti svaki dan, ne samo da možete izgubiti težinu, ali i za liječenje oslabljeni želudac, dobili osloboditi od toksina i štetnih toksina, poboljšati tonus kože i stanje kose i noktiju. Ukratko, prednosti ovog žitarica teško može biti precijenjena.

Zobena kaša dijeta za mršavljenje, unatoč svim svojim prednostima, ima neke nedostatke. Prvo, on je mono- dijeta i daje tijelo samo složene ugljikohidrate i biljnog proteinskog, masti. I to, recimo, nije dovoljno za normalan život. Ipak, meso je dužan biti prisutan u našoj prehrani. Drugo, takva prehrana nije baš lako nositi, i to usprkos činjenici da je zobena kaša je dobra ideja ispunjava. Treće, dijeta traje ne više od tri tjedna, a ne biti u mogućnosti da izgube to vrijeme veliki broj viška težine. U prosjeku, taj period može izgubiti težinu 4-5 kg. Tko mi se sviđa.

Kako kuhati zobene pahuljice dijeta

Dakle, vaš svakodnevni jelovnik za doručak, ručak, večera i grickalice će se sastojati od samo jedne zobeno brašno. Na zahtjev je moguće preinačiti malu količinu sušenog voća (šljive, suhe marelice, grožđice), ali je bolje ako jedete zobene pahuljice će biti samo jedan. Postoje dva načina kuhanja: topla i hladna. U prvom slučaju, zobene pahuljice ili žitarice sipati kipuće vode i kuhati za neko vrijeme. Pahuljice i nije dovoljno da se izlije kipuće vode i pričekajte nekoliko minuta dok ne budu spremni. U drugom slučaju zobena kaša prehrana može navečer preliti hladnom vodom. Tijekom noći su infuzijama i da će biti spreman za uporabu. Da, griz tako neće moći kuhati.

Imajte na umu da zob ne možete dodati bilo koju sol i začini. Samo žitarice i vodu. Nije dopušteno i za kuhanje koristiti kaša mlijeka ili bilo koje druge mliječne proizvode.

Zobena kaša dijeta za mršavljenje: kako preživjeti

Ova dijeta je vrlo slična heljde i način pripreme žitarica. Zobena kaša, kuhano u vodi, možda ćete morati umjereno tijekom dana. Veliki dijelovi će biti suvišno, pa bolje da se često jesti, ali polako. Budite sigurni da pijete tijekom dana oko dvije litre tekućine. Na taj način ne samo da posposobstvuete gubitak težine, ali i spasiti od zatvora, koja se može pojaviti jede zobenu kašu sama. Posljednji obrok - 18.00. Kao što je već spomenuto, strogo se pridržavajući ovoj dijeti, možete izgubiti težinu 4-5 kg. Slijedite dijeta je ne više od tri tjedna, a nakon tog vremena kratki predah. Mjesec dana kasnije, dijeta se može ponoviti.

Zob juha za mršavljenje

Hej, pa možete izgubiti težinu i zob juha, međutim, u ovom slučaju, trebat će vam malo više vremena. Priprema juha kako slijedi: čaša zobi (pahuljice nisu prikladne) sipati litru vode i pustiti da odstoji jedan dan. Tekućina je tada doveo do kuhati i kuha pola sata. Spreman juha se filtrira, a popeo zob pretvori u pire pomoću miksera, a zatim dodati u juhu. Sve dobro promiješati. Uzmite infuziju za gubljenje težine prije jela jednu čašu ujutro, popodne i navečer. Držite juha je spremna u hladnjaku. Trajanje zobi juhu - najmanje mjesec dana. Kažu da uz pomoć ovog narodni lijek u samo mjesec dana, možete izgubiti težinu od 13-15 kg. Provjerite?