7 razloga za smijeh i osmijeh češće, koje niste znali

Osmijesi i smijeh imaju o stanju pozitivan učinak, ali mnogi ljudi, odrastanja, samo zaboraviti kako je lijepo. Razmislite o dječjem igralištu - za svoju djecu trčanje za osmijeh bez posebnog razloga, samo uživanje u trenutku. Roditelji, gledati ih češće izražavaju punu dubinu modernog stresa, samo povremeno smiješeći se. U međuvremenu, bilo bi vrijedno da uče od svoje djece i naučiti uživati u životu više. Istraživanja su pokazala da je osmijeh ima pozitivan utjecaj na zdravlje u nekoliko područja. Osim toga, smijeh i dobar učinak na druge značajke svog života. Kada osmijeh i smijeh u vaše tijelo javlja fiziološke promjene koje ne sumnjamo.

Kad osmijeh tijelo proizvodi endorfin

Razlozi za proizvodnju hormona radosti je odrediti kretanje mišića lica, koji mozak čita. Kao rezultat toga, on stimulira proizvodnju endorfina, koji podići raspoloženje i smanjiti razinu stresa. Zanimljivo, ako se pretvarati da se smiju, ili oponašati osmijeh, mozak ne može reći razliku i obraća pažnju samo na položaj mišića. Kao rezultat toga, oslobađanje hormona odvija u svakom slučaju, a vi ćete se osjećati sretnije, čak i ako na prvi osmijeh nije bio sasvim iskren.

Endorfini smanjiti razinu stresa

Osim toga, oni služe kao prirodni analgetik. Za one koji pate od kroničnih bolesti, smijeh i osmjesima može biti učinkovit tretman. Ako pada i teško pogoditi, pokušajte se nasmijati - odmah postati lakše.

Povišene razine pad razine endorfina kortizola

Kortizol je hormon stresa. To je proizveden kada vaš živčani sustav je napete, da ste nervozni. Kortizol čini neugodne emocije, tako smanjujući njegovu razinu, što bi se izbjeglo depresiju.

Smijeh jača pluća, trenira mišiće i stimulira limfe

Kada se smijati, to radi cijelo tijelo. Stanice u plućima ažuriraju, zbog povećanog protoka kisika, a mišići su obučeni kao za vrijeme vježbanja. Sve to potiče cirkulaciju i ubrzava kretanje limfni sustav.

Smijeh pomaže ispuhati

Ako želite biti pohohochete, od vas će biti u mogućnosti nositi se s emocijama koje se grade unutar duže vrijeme. Nakon zabave vic na svijetu lakše gledati pozitivno. Možete uzeti život bolje, ako se redovito smijati. Osim smijeha i smiješi vam pomoći da uspostavi odnosa s drugima, tako da slobodno, opustite se i smijati.

Osmijeh čini privlačnijim i privlači ljude k vama

Kad se smiješ, okolnih vidim vas više pozitivno. Interakcija s drugim postaje lakše i ugodnije kada se može podijeliti vic i poulybatsya jedni druge. Takvo ponašanje brzo postaje zarazan, a cijela tvrtka se osjeća bolje, a vi početi gledati sve atraktivan i ugodan osobu s kojom želite komunicirati. Sve to je vrlo pozitivan utjecaj na vaš život.

Sretan lice pruža dobar život

To posebno vrijedi za situacije poput intervjua kada se prijavljuju za posao - opušten, nasmijan čovjek zrači samopouzdanje, on samo može dobro nositi sa stresnom situacijom. Osim toga, to je korisno za svoju karijeru - možete graditi s kolegama više zdrav odnos, što znači da će poslodavac cijeniti što veći.

Kako početi smijati i smijati češće?

Da bi se postigao taj ugriz. Kao što je već spomenuto, mozak ne može utvrditi istinitost osmijeh, tako da se više svjesno se prisiliti na osmijeh, bolje ćete se chuvstuete. Pogledajte zabavne komedije i TV emisija. Tako ćete dobiti naknadu za humor u mom životu. S druge strane, nemojte gledati tužnu i prijenos vijesti. Provedite vrijeme s obitelji i prijateljima, to će vas ispuniti sreće. Vi ćete gledati na život pozitivno, i tako postaje lakše osmijeh. Sami traže razloge za radost i osmjehe - vjerojatno okružen mnogim lijepim i smiješne stvari. Ako svjesno obratite pozornost na njih, često možete smijati i osmijeh bez puno truda. Spontana radost - osjećaj vrijednosti koja se može postići samostalno.