Da li krastavci pomoći? kalorijski sadržaj ovog povrća

Jedan od najčešćih povrća sada - to je krastavac. Njegovo rodno mjesto - tropskim i suptropskim područjima Indije i Kine. U Rusiji, ovo povrće se pojavio u 9. stoljeću i uskoro postao popularan.

Krastavci su vrlo koristan proizvod. Unatoč činjenici da oni sadrže 95 posto vode, preostalo tkivo je tako bogat vitaminima i mineralima Tvari koje to povrće uspješno se koriste u prehrani prehrani i liječenju mnogih bolesti. To se zove uredno tijelo, kako su soli spojeva u njima sadržanih, neutralizira kiseline, što uzrokuje bržu starenja.

Krastavci sadrže velike količine vitamina, pro-vitamin A, fosfor, kalcij i željezo. Najviše od svega oni sadrže kalij, pa su se uspješno natjecati s edemom, kardiovaskularne bolesti i smanjiti pritisak. Ovo povrće ima laksativ i diuretik, te čisti tijelo. To se može koristiti u liječenju gihta i bubrežnih kamenaca.

Jako puno u krastavac sadrži jod, tako da su korisne za osobe s bolestima štitnjače. Ovo povrće može čak i pomoći u liječenju blažih oblika dijabetesa.

U liječenju pretilosti je također uspješno koriste krastavci. Kalorijska sadržaj tih povrća je tako mali - svega 15 kcal, to jest, oni mogu biti kao što želite. Voda u njima je vrlo blizu sastava za destilirane, tako da savršeno izvlače iz tijela toksine, otopljenih kiselina i masti. vrlo niska kalorija krastavac čini neophodni u prehrani za izgubiti težinu.

Vrlo korisno svaki tjedan organizirati dan posta, što bi trebala biti korištena samo krastavci. Kalorijska sadržaj njihove vrlo male, tako da više od jednog dana „sjesti” na dijeti od krastavaca nepoželjne. U dan posta trebate jesti oko dva kilograma povrća. Nakon takva prehrana smanjuje ne samo težinu, ali i jača imunološki sustav, metabolizam se podešava, tijelo čisti od troske.

Ako se ne možete boriti glad, krastavac dijeta može sadržavati malo proteinske hrane: lean kuhano meso, jaja ili sir. Doista, krastavac pomaže da potpunije probavu proteina.

Ali ako bilo koji hrani te povrće promicanje mršavljenja, jer oni sprječavaju pretvorbu ugljikohidrata u masti i potpuno apsorbira, istovremeno pročišćava tijelo i poticanje aktivnost probavnog trakta. Dakle, na svakom stolu tijekom ljeta trebao biti krastavac, što im omogućuje da imaju kalorija u neograničenim količinama.

U idealnom slučaju, naravno, koristiti ovu povrća u svježem obliku, ali mariniranja nije gubi svoja blagotvorna svojstva. Naprotiv, fermentacija u krastavcima proizvodi mliječnu kiselinu, koja poboljšava gastrointestinalnog trakta. Stoga, ako želite da koristite ovaj povrća tijekom cijele godine - jesti kiseli krastavci. Kalorija ih je vrlo malo, što ih čini najbolji proizvod u mršavljenja dijeta.

Vjerojatno najpopularniji proizvod u većine ljudi cijelo ljeto - to je krastavaca. sadržaj kalorija od ovog povrća čini neophodni u prehrani pretilih osoba.