Debljanje: lijekovi i vježbe

Sada ćemo govoriti o temi anaboličkih steroida u bodybuildingu. Odmah napominjemo da ne oglašavaju i ne hvale korištenje lijekova za poboljšavanje izvedbe, ali ako ste već odlučili da se na tom putu, to je samo vaš izbor. Sjeti se da je fenomenalan porast tjelesne težine, volumen mišića i izvedbe snage moguće je samo uz korištenje anaboličkih steroida. To je istina. Međutim, ako su izgubili, vi ste sudjelovali u opstanak, jer cesta leđa neće biti lako.

Anabolički steroidi: to je

Anabolički steroidi su farmakološka sredstva koja su u stanju da oponašaju djelovanje testosterona (muški spolni hormon). Oni značajno ubrzati sintezu proteina unutar mišićnih vlakana koja rezultira u najkraćem mogućem vremenu da se očituje hipertrofiju mišića (tj, oni povećanje volumena). Ova činjenica je postala preduvjet za širenje steroida u bodybuildingu i drugim sportovima (trčanje, boks, dizanje utega, nogomet, itd). Njihovo djelovanje je podijeljena u 2 vrste aktivnosti: androgenim i anaboličkim. Koja je njihova svrha? Pročitajte o tome dalje.

anaboličke učinke

1. Značajan porast tjelesne težine (mišić), 10 kg, naravno.
2. Rast pokazatelja snage.
3. Značajno povećanje u izdržljivosti.
4. Jača koštano tkivo.
5. Sagorijevanje masti (zdrava prehrana).
6. To povećava broj crvenih krvnih stanica.

Naravno, najviše zainteresirani za prva 3 natjecatelja efekte koje pomažu postići lud prijevod, koi ne može dobiti fizički trening.

androgenim efekti

1. Virilization.
2. Ćelavost.
3. Atrofije testisa.
4. Masculinization.
5. hipertrofija prostate.

Sada je sve više i više raditi na razvoju tih steroida, koji bi imao nisku androgeni učinak, kako bi se izbjegle takve učinke. U ovom trenutku, već su poznati, takve anabolics (Anavar, Turinabol, winstrol, itd), ali ne i potpuna sigurnost ne može jamčiti.

Nuspojave anabolički steroidi

Najbolnije pitanje, koje je za mnoge ljude je mitsko opasnost. Zapravo, stvari nisu tako loše kao što mnogi misle. Pa, pokušajte nabrojati najčešće nuspojave dopiranje ovog tipa:

1. „Steroidni bijes”, koja se očituje u povećanom razdražljivošću.
2. Hipertenzija.
3. Često postoji akne (akne).
4. povećan libido (seksualnu privlačnost prema suprotnom spolu).
5. Česte promjene raspoloženja.
6. Neki steroidi zadržati tekućinu.
7. Ginekomastija.
8. Za žene, a negativna nuspojava - to masculinization.
9. Hepatotoksičnost (oštećenja jetre).
10. Ćelavost.
11. Seboreja (rijetko).
12. Povećan apetit.
13. Povećana samopoštovanje.

Sve te „pobochki” promatrane tijekom liječenja s anaboličkim steroidima. Kao što smo rekli, ovi lijekovi za povećanje tjelesne težine oponaša djelovanje testosterona, a time i većina neželjenih efekata je zbog hormonska neuspjeha.

Nakon tečaja postoje nuspojave:

1. Smanjen libido.
2. Ovisnost. To nije točno fizički nego psihološka ovisnost kada se osoba osjeća na stazi, „Superman”, a kada završi, svi likovi u sportskim i seksualnim životom pada značajno.
3. Testisa atrofija (na ekstremno visokim dozama i pretjerujem trajanje naravno).
4. Depresija.

Međutim, kada se izradi najboljeg kursa i polaganjem FCT po njegovom završetku sve nuspojave mogu biti minimiziran ili isključen zajedno. Osim toga, povećanje tjelesne težine su više opasne lijekove (Anadrol, Testoviron, metan i drugi) i manje opasan (Anavar, primobolan, Turinabol, Winstrol, Sustanon i drugi). Općenito, slijedite sve upute, razmotriti preporuku i proći FCT kako bi se umanjili nuspojave.

Top steroidi

Svi bodybuilderi, dolazi do maksimalnog prirodnog „strop” mišićnog zapošljavanje, razmišljati o uzimajući anaboličkih steroida. Zapamtite da svi profesionalni bodybuilderi (sve) uzeti lijek (steroidi, inzulin, hormon rasta). Razvoj suvremene znanosti omogućuje korištenje anaboličkih steroida najučinkovitije i sa što manje zdravstvenih komplikacija. Ipak, to je napomenuti da je apsolutno siguran lijekovi ne postoje. Sve „Pharma”, prije ili kasnije, će imati učinak. Sada ćemo pokušati da vam kažem o najboljim steroidima, poznate u trenutku. Krenimo!

1. Većina lijekova na povećanje tjelesne mase (mišića):

• Methandrostenolone.
• Testosteron.
• Nandrolon.
• Trenbolon.
• Anadrol.
• Boldenone.
• Sustanon 250.

2. Najbolji proizvodi za sušenje i olakšanje:

• Anavar.
• Winstrol.
• Masteron.
• Trenbolon.
• Testosteron propionat.

Top tečajevi mišićne mase postaviti

Mi ćemo govoriti o kombiniranim tečajevima koji omogućuju vam da se poveća volumen mišićne mase i performansi snage. Učinkovitost strogo u skladu i uravnoteženom hranom može biti od 7-8 kg za 1 mjesec. Počnimo.

Naravno №1:

• 1 do završetka 4 tjedna do 20 mg dnevno. Metan
• 1 do kraja 10 tjedana 400 mg / primobolan Boldenone tjedno.
• 1 do kraja 10 tjedana od 250 mg testosterona etantata tjedno.

Ovo je način kako tečaj će izgledati. Da bi se spriječilo androgena pobochek (ginekomastija, zadržavanje tekućine) ne bi trebali uzimati anti-estrogena. Najbolji izbor anastrozol, počevši od 3 tjedna i 11 tjedana 0,5 mg svaka 1-2 dana. Za povratak prirodnog testosterona na normalne razine s 8 i 12 tjedna treba uzeti 500 jedinica gonadotropin 2 puta tjedno. Nakon tečaja svakako treba ići FCT. Na primjer, uzeti tamoksifen s 14 do 16 tjedana (tjedan 1 - 40 mg, 2 - 20 mg 3 - 10 mg).

Naravno №2:

• 1 do završetka 4 tjedna 40 mg dnevno Turinabol.
• 1 do kraja 10 tjedana 500 mg testosterona etantata tjedno.

Baš kao u prethodnom naravno, to je vrijedno uzimanje anti-estrogena. Isti princip može uzeti anostrozol. C7 do kraja 11 tjedana izvodi 250 gonadotropina jedinica. Nakon tečaja sličan prvog prolaza stopi od FCT.

Naravno №3:

• 1 do završetka 4 tjedna na 60 mg (Anadrol Anadrol) dnevno.
• 1 do kraja 8 tjedana 50 mg trenbolon acetat dnevno.
• 1 do kraja 8 tjedana 250 mg tjedno sustanon 250 1

Antioestregena prihvaćamo i proći na PBC već poznatom postupku. Važno je napomenuti da je ovaj tečaj je jedan od najatraktivnijih otrovan i opasan za zdravlje, pa ga koristiti prečesto ne preporučuje. Ipak, učinkovitost takvog tečaja jednostavno fenomenalan (do 15 kg godišnje).

Top tečajevi u sušenju i reljefa

Odmah nastavite s opisom.

Naravno №1:

• 1 do kraja 6 tjedana do 30 mg stanozolol (Winstrol tablete).
• 1 do kraja 6 tjedana 100 mg testosteron propionata u jednom danu.

Polazeći od 2 tjedna početi primati anastrozol poznat sheme 5 tjedana. Od 8 do 10 tjedana proći FCT pomoću tamoksifen.

№2 naravno

• 1 do kraja 10 tjedana 400 mg Boldenone / primobolan tjedno.
• 1 do kraja 10 tjedana 250 mg testosterona tjedno etantata

Od 3-11 tjedan uzeti anastrozol. Od 7. do 11. tjedna - 250 jedinica gonadotropinom 2 puta tjedno. Idi FCT s tamoksifenom.

To su kombinirane tečajeve. Znam da ne postoji takva stvar kao pilula za debljanje. Malo samo koristiti neke lijekove za poboljšanje kondicije, jer je naporno raditi u sobi promatrati režim i pravo jesti. Bilo je tada da su rezultati nisu dugo u dolaze.

sportske prehrane

Nećemo pisati puno o ovoj temi, ali jednostavno napraviti barem nešto od jasnoće ovom konceptu. Sportska prehrana za debljanje - nije anabolički steroidi i kemikalije su uobičajene dodatke prehrani koji su posebno formulirani za sportaše, vodeći aktivan način života. Svi oni su s prirodnim proizvodima, koji uključuju jaja, sirutke, soje, mlijeko. Za sportske prehrane su proteini, kreatin, aminokiseline, kreatin, vitamina i mineralnih dodataka, masnoće plamenika i prije treninga kompleks. Većina početnika se sužava previše pažnje samo gainer i proteina. Ipak, to je prilično loše pogreška. Na primjer, vitamini su dovoljno povećati tjelesnu težinu važno, tijelo sportaša je puno više potrebna nego običnom čovjeku. Oni pomažu u prevladavanju tzv platoa. Kreatin vam omogućuje da se poveća stopa napajanje, a aminokiseline spriječiti katabolizam. U principu, sve vrste sportske prehrane su dovoljno važni.

Vježba za debljanje

Prije svega, to su osnovne vježbe koje omogućuju složena da pumpa sve od atletskog tijela. Hoće li navesti detaljnije sve pokrete usmjerene na razvoj određene mišićne skupine.

• Prsa - najviše pritišće vježbe (bench press dvoručni uteg / bućica potisak s klupe u „Hammer”) i umacima.
• Back - sve vrste šipki i pull-ups.
• Noge - noge preše i čučanj.
• Biceps - dizanje / dvoručni uteg budaletina.
• Triceps - dvoručni uteg potisak s klupe u blizini hvat, francuski tisak.
• Ramena - vojni tisak, Mahi.

Izvođenje samo ove vježbe, koju će postići velike uspjehe u bodybuildingu. Naravno, povećanje tjelesne težine, što uzrokuje - je višak kalorija i obnove oštećenih dijelova mišića, moguće je samo ako je uravnotežena prehrana, međutim, i sustavna edukacija je vrlo važno.