Dobra kukuruz kaša? Koristi i štete od neobičnog prehrambeni proizvod

Općenito, kaša je jedna od najstarijih namirnica, a to je vrlo svestran, kao što se može hraniti s voćem i povrćem, mesom ili ribom, gljivama.

U mnogim zemljama, nacionalni jelo postalo kukuruz kaša. Koristi i štete za to neobično za proizvod mi smo zainteresirani za mnoge. Pogledajmo to pitanje što potpunije.

Kukuruzna krupica: Prednosti

Prije svega, treba napomenuti da nepobitna činjenica da kukuruz zadržava sve svoje blagotvorno svojstva tijekom toplinske obrade. Kukuruz puding napravljen od odgovarajućih žitarica ili brašna (brušenje su različite kernel). To ječam sadrži veliku količinu elemenata u tragovima, vitamina, aminokiselina i željezo, silicij, magnezij, kalij, selen, vitamin B, provitamin A, vitamin E i PP, triptofan i lizina i mnogih drugih Mnogi u kukuruz griz i pruža vrijedne dijetalnih vlakana. To promiče izlučivanje toksina i radionuklida, pesticide, razne razgradnih produkata.

Ali to još uvijek nije cijeli popis prednosti kukuruzna krupica. Prednosti to je još uvijek u činjenici da inhibira procese fermentacije i truljenja u crijevima, normalizira kolesterol. To dokazuje i činjenica da ljudi često koristili ovu vrstu žitarica, manje vjerojatno da će patiti od kardio - vaskularne bolesti. Još jedna pozitivna stvar za one koji žele izgubiti na težini i promatrajući svoj lik, - kukuruzna krupica ima nisku kalorijsku vrijednost i aktivira izlučivanje masti iz tijela.

Palenta je ne samo vrlo korisna i dietichna, to je tako hypoallergenic, što je neophodan jelo za dječju hranu. Iste osobine su dužni posjedovati i drugih jela s ovim žitarice: quiches kolače, juhe, pite i sl

Očito, puno prednosti ima kukuruz kaša, koristi i štete od uzimajući jasan oblik.

Da štetnog kukuruza kaša

Ovaj proizvod, kao i svaki drugi, postoje kontraindikacije. Dakle, nije za svaki niske kalorijske kukuruz kaša će biti vrijedan. Na primjer, to se ne preporuča koristiti za osobe sa slabim apetitom i pothranjenost.

Bolje je da ga isključiti iz ljudske prehrane, što je povećalo zgrušavanje krvi. Ova kaša je kontraindicirana i onih koje pate od čireva i drugih bolesti u duodenum, naročito tijekom pogoršanja bolesti.

U svakom slučaju, ako ste u nedoumici, prije uključen u svakodnevnim jelima izbornika iz kukuruzna krupica, kao mjera opreza, posavjetujte se sa svojim liječnikom kako bi vlast donosi samo prednosti.

Pohranite kukuruzna krupica i kuhati od toga ispravno

Okus jela od žitarica znatno utječe na stupanj u kojem je pohranjena ispravno. Najviše su optimalni uvjeti skladištenja su: sadržaj vlage od oko 60-70%; Temperatura u području od +5 do -5 ° C. Naravno, i dalje ostane kod kuće vrlo teško, pa se preporučuje da se nagomilati na zrna kukuruza za najviše mjesec dana unaprijed, tako da ne može ići upaljen i da se ne uzgajaju novčića ili crve. Najbolje od svega za mjesec zrna je pohranjena na suhom mjestu u staklenku, prekriven plastičnim poklopcem.

Za pripremu dijela ovog ukusnog i aromatičnog jela poput kukuruza kaša, koristi i štete od koje već znamo, trebat će vam: 300 grama mlijeka (može se kuhati i voda), 4-5 žlice kukuruza krupica, sol i šećer na okus samo. Prije svega, mi donijeti mlijeko da zakuha, ulijte u njega šećer, sol i žitarice. Kuhati bolje na laganoj vatri, stalno miješajući, kako brzo povećanje volumena sapi može staviti na dno. Ako sapi fino mljeveno, to je dovoljno kuhati 6-8 minuta. Zatim pokrivena posuda poklopac sa kaša izvadite iz topline i ostaviti da se čamiti minuta na 20 ° C Ovaj puding se može jesti kao zaseban obrok, a može se kombinirati s marmeladom, žele, sušeno voće, bobičasto voće, jogurt - sve što vam srce želi.

Upotreba kukuruznog kaša je nepobitno. Jednostavno kuhanje - veliki naboj energije i zdravlja!

To je možda sve da kukuruz kaša stoji, korist i štetu u potpunosti su objavljeni. I to izabrati kao jedan od jela za izbornika - to je samo vaš ukus i želje. Dobar tek!