Izotonični napitak: pomoć, ali nije lijek

Izotonična pića su vrlo popularan i danas. I s dobrim razlogom: oni su u mogućnosti nadoknaditi nedostatak elektrolita u tijelu i održavati optimalnu ravnotežu vlage. Liječnici vjeruju da je pio izotonične piće zdraviji od čašu obične vode. Nakon tekućina karakterizira potpuno isti osmotski tlak kao naš krvnoj plazmi.

Kako je osmoza? Kada je membrana odvaja dvije različite tekućine različitog sastava, jer je koncentracijskog gradijenta , oni će se postupno transformirati u svaku drugu. Razlog leži upravo pod različitim osmotski pritiscima. Ista stvar se događa u našem tijelu s tobom, ali ovdje Funk pregrade obavlja propusna staničnu membranu.

U početku izotonični napitak i njegove ljekovita svojstva se koriste isključivo u medicinske svrhe. Na temelju ovog tekućina priprema otopine za intravensku primjenu (na primjer je otopina glukoze ili natrij-klorida). No, tada je pojam izotonični sve više postaje povezan sa sportskim i fitness.

Uz intenzivan sportski učitava naše tijelo neizbježno ostavlja tekućinu. U osnovi gipoosmotichnye tekućinu (pri tlaku manjeg od plazme) - mokraće i znojenje. No, osim vode, gubimo sve više i soli. Uz nedostatak količine tvari otopljenih u plazmi vanjskom nadolazeće tekućine je povećana, a time negativno utjecati na krvožilni sustav. Naša krv postaje viskozna, pogoršanje zamjenu plina, čime se povećava opterećenje na kardiovaskularni sustav je poremećen tijekom biokemijske reakcije. Kada gubitak od samo 2-3% od tekućine oštro je smanjen učinkovitost. Za rješavanje svih tih problema, te je posebno dizajniran sportski napitak, regulira vode i soli ravnotežu.

Izotonične pića se sastoji od soli magnezija, natrija, kalcija, a također i dekstrina i maltodekstrina. Sadržavale su 4,5% ugljikohidrata, vitamini, minerali i korisne biološka sredstva. Ovaj koktel ima doista čaroban učinak - vraća snagu, povećava tonus i učinkovitost organizma. Dakle, za one koji vole alkoholnih koktela, vi svibanj želite napraviti zdraviji izbor.

No, nisu svi izotonični napitak da odgovaraju svima bez iznimke. Njegov izbor - pogotovo pojedini slučaj. Vrlo često, piće sadrži saharin i drugih sladila. Osim činjenice da su ti aditivi kvari okus tekućine, pa čak i stručnjaci za dugo vremena postoji sumnja njihovih karcinogena svojstva. Ove izotonični napitci često nemoguće koristiti u svakom slučaju. Zašto su i dalje kupuju i prodaju? Kao što ste vjerojatno već pogađate, razlog - u relativno nisku cijenu.

No, čak i visoko-kvalitetnih pića imaju nuspojave njihova korištenja može dovesti do gastrointestinalnih poremećaja. Stoga je ključnu ulogu odigrao reakcijom tijela i pažljivim izborom sastava proizvoda.

Izotonični napitak - nije lijek za svaku prigodu života, premda se ponekad je puno lakše. Ipak, liječnici su savjetovali da počnu potrebe tekućine kako bi se zadovoljile vode, svježe sokove i svježe mliječne proizvode.