Jednostavne i učinkovite tehnike samoobrane na ulici

U stvarnosti modernog svijeta su takve da riskiramo u lice opasnosti, samo na ulicu. Ponekad je nemoguće izbjeći mračne uličice i pusta područja, tako da je potrebno znati tehnike samoobrane koji će nam pomoći da se zaštite u slučaju opasnosti. A ako postoji sukob s navodnim zlostavljača griješite određenu liniju, onda na boku najispravnija će ići na aktivnom napadu da mu oduzeti mogućnost da nastavi svoje djelovanje.

Naravno, to je vrijedno pamćenja da je napad nije jedini način za rješavanje sukoba - u nekim slučajevima je bolje bježati, zaboravljajući ponos, čak i ako znate tehnike samoobrane. No, postoje i takva situacija u kojoj je jedini način da zaštiti svoj život postaje samo samoobrana. Uglavnom borba na ulice je do ljudi fizički jaka, ponekad možda čak i nekoliko hitters. U takvim slučajevima, najučinkovitije tehnike samoobrane će biti zabranjeno. Ova tehnika je vrlo jednostavna, ali to je vrlo traumatična tehnike.

značajka zabranjeno

Specifičnost ove tehnike leži u napadima na najosjetljivijim mjestima neprijatelja. I to nije potrebno primijeniti veliku silu ozlijediti slabu točku. Dakle, ove tehnike su pogodni za ljude bilo spolu, dobi i vrsti tijela. Na ljudskom tijelu ima niz posebnih ranjivosti, koja se ne može pumpati ili mišići naviknuti na bol.

Da zabranjene tehnike samoobrane kako bi bila učinkovita, morate udariti brzo i spontano. U samoobrani je važno ne samo tehnologija, ali i lukav. To je, ako se iznenada napali, ne odmah postao borbeni stav - da je bolje praviti se da se uplašio, a zatim nanijeti težak udarac.

Najugroženijim područjima ljudskog tijela

Dakle, glavna područja koja nemaju debelu mišićnu poklopac su: ključna kost, kralježnice, potkoljenice, gležnjevi, viski, dizanje noge, unutarnji organi, zglobovi, leđa od lubanje i najosjetljivijih područja (oči, karotida, prepone, donji dio trbuha, nosa i grla). Najučinkovitije tehnike samoobrane za žene i djecu - je neprijatelj puše na uho, nos, na dnu čeljusti. I bolno drži i hvatači na prstima, rukama, laktovima i collarbones.

Tehnike kako bi se zaštitili tijekom napada, ima mnogo. I da ih svladati do savršenstva, to je bolje za upis na pojedinim kolegijima, te vještine će sigurno doći u ruci.

Tehnike koje će vam pomoći da se uskratiti počinitelja kapaciteta

U pravilu, slabi pokušaji da se odupre samo izazvati agresora, i on će ići na strašnu akciju. Stoga je potrebno uzeti u obzir korisne samoobrani na ulici kako bi vam pomoći da dobiju na vremenu, a dijelom lišiti počinitelja kapaciteta.

Udarac koljena u preponama

Ova tehnika na klasičan inačici je udarac u prepone ili skrotumu snimanje, jer ovo područje - najugroženijim ljudima. Ako prijeđite prema naprijed u ovom mjestu, on refleksno pustio ruku, kao rezultat ćete biti u mogućnosti da se oslobodi stiska. Napomena: morate pogoditi što teške kao slabe pokušaje samo angering neprijatelja.

Udarac u prepone rukama

Punch može se primijeniti ručno stisnutu šaku odozdo prema gore. Morate pobijediti površinu oka o vrsti noža udara odozdo prema gore. Ako neprijatelj vas snima s leđa i držati kosu ili vrat, a zatim morate pobijediti rub njegove ruke ili šake s ciljem da se opustite. Ako dopustite razliku u visini, moguće je koristiti lakat na tijelo polurazvorotom - ova metoda je još na snazi.

Beat u grlu

Jednostavne tehnike samoobrane za žene nužno uključivati takav važan utjecaj kao džaku u grlu.

Potrebno je položiti svoje prste prstohvat ruke čvrsto pritisne jedni druge jastučići i štrajk teško na neprijateljskoj grla. Ova odluka će biti najbolji način da se zaštite, ali samo ako je agresor je grlo otvoren. Puhati primjenjuje u šupljinu iznad ključne kosti vrha prema dolje ili odozdo prema gore pod oštrim kutom. Ovaj prijem je vrlo bolno i može dovesti do poteškoća s disanjem napadača, kašljanja ili čak nesvjesticu.

nos rub udarac dlana

Ovaj udarac je potrebno staviti ruku na rub nosa ili gornje usne. To je sjajan način da se zaštite od napada. To mora biti primijenjena u vodoravnoj ravnini s palminom otvorenom povezu. Najučinkovitiji verzija programa - skrivena bušiti, to jest, izgleda da se molba za milost, prekriživši ruke ispred grudi. Dlanovi bi trebali biti offset jedni od drugih, tako da mali prst na desnoj ruci bio je na velikom prstu lijeve strane. Nastupa kao da ste u pravu ruku oštro želite očistiti prljavštinu na lijevoj strani. Ako provodite ove metode pravilno, protivnik će doživjeti snažnu bol šok.

Blow na ušima

Ovaj poznati štrajk dlanovi presavijeni malo brod, u isto vrijeme na dva uha neprijatelja. Glavni uvjet - to bi trebao biti oštra i jaka. Morate koristiti zamah i težinu svog tijela, a onda ova tehnika može dovesti do pucanja bubnjića ili jake boli udara.

Rezanje udarac u lice

Ova tehnika se smatra tipično žensko. Da biste ga koristili, morate proširiti malo tijelo i baciti ručnu naprijed rame, zatim lakat i ručni zglob, koji puca iz dna prema gore ovjesni. Kako je površina za igru može se koristiti zglobovi, Palm rub ili stražnjoj strani.

Kako da biste dobili osloboditi od davljenja i snimanje?

Učinkovito samozaštite - ne samo korištenje udara za lišenje napadača poslovne sposobnosti. Oni se mogu koristiti da biste dobili osloboditi, na primjer, stezanjem prednji dio grla. Da biste to učinili, morate zadati udarac u lice bilo koji od navedenih načina, to će vam dati priliku da se popustiti stisak. A kako bi se iskobeljati iz napadaja potrebno je povući teško na ruku agresoru ramena ili podlaktice od vrha prema dolje pod težinom njegova tijela.

Ako morate osloboditi iz zarobljeništva strane, to može biti učinjeno unazad ruku u palac strani neprijatelja. Zatim morate premjestiti težinu tijela kroz prednji nogom na oduzete ruke i objesiti na njega. Iskrcali nogom u ovom trenutku možete udariti na bok prema naprijed. Također je moguće da se učinkovito koristiti energiju vrtnje i slobodno rukom bekhend ubosti u lice neprijatelja.

To je najjednostavniji samozaštite tehnike, ali ne zaboravite da je oštećen neprijatelj je još opasnije. A čak i ako je uspio razoružati i imobilizirati, da ostanu budni i ne okrenuti leđa na njega.

Korisne tehnike samoobrane

Pucaj dolje neprijatelja dah i čak ga lišiti svijesti može biti težak udarac u solarni pleksus. Tući se može primijeniti kao ruke i noge. Snažan udarac rukom u naprijed nos je u stanju da obustavi ravnotežu. Ako napravite izravan pogodak na nos s koljenom ili laktom, on će se vratiti u agresora duboko nokautom ili slomljena nosa. Aperkat do brade je također u mogućnosti poslati protivnika u nokaut. No, imajte na umu da nepravilno ponašanje prijeti raznijeti prste slomljena ili razbijen kosti.

tehnike samoobrane u slikama će vam pomoći da odlučite koji stavlja ljudsko tijelo su najranjiviji. Zglobovi su tako slabe zone. Ako nanositi usmjerena bočnog sudara ili obaviti rezanje dolje stražnju stranu koljena, onda će izgubiti ravnotežu. Učinkoviti udarci zglobovima koljena i borba na kratke udaljenosti.

Koja je uloga ravnoteže u borbi?

Učinkovitost tehnike samoobrane ovisi o mnogim čimbenicima: fizičke podatke neprijatelja, njihovom broju, karakteristikama okolnog područja i tako dalje. Ne postoji univerzalni način zaštite od napada. Stoga je glavni cilj je da morate postići - je naučiti ostati mirni i balans u svakoj situaciji. Vrlo često je ishod borbe određuje se fizičke i psihičke ravnoteže čovjeka.

Saznajte kako zadržati mirnoću za vrijeme borbe, a stanje je vrlo teško. Ovaj proces uključuje razvoj i jačanje vestibularnog aparata, kao i formiranje i jačanje mišića.

Učinkovito korištenje vlastitih primanja

Borilački samoobrana - tehnika u kojoj morate razbiti osobni prostor neprijatelja da ga ubosti. Jednostavni punches i Kicks neće donijeti željeni učinak, budući da je samo razljutiti napadača, a morate ga smiriti. Osim toga, kada se primjenjuju na takve napade, gubite ravnotežu, a protivnik će ga koristiti.

Dobri načini zaštite od napada je privlačan, ali u uličnoj borbi, oni su neučinkoviti, kao i mnoge snimke imaju neka ograničenja o primjeni. Na primjer, role hrvanje zahtijevaju dobru fizičku kondiciju i ozbiljne pripreme. Samoobrana obično uključuje fizičke učinke na mjestu boli, zone ili napadaju bodova. Glavna stvar koju treba imati na umu - samoobrani na ulici ne podnosi obrede. Vaši potezi trebaju biti usmjerena na učinkovito i brzo vrijeme bilance svog protivnika, a zatim morate ga ublažiti na terenu. Prikaži potrebu balansa napadač isključen, pomoću vlastite tjelesne težine i pogreške u taktici. Naravno, nisu svi slučajevi, ima smisla koristiti tehnike samoobrane, a postoje situacije u kojima je najsigurnije rješenje je da pobjegne. Međutim, nakon proučavanja barem najosnovnije tehnike, naučit ćete kako se kretati u neobičnim situacijama i biti u mogućnosti da se brane u napadu na ulici.