Kajgana u mikrovalnoj pećnici: recept sa slikom

Sada je teško reći točno tko ili što ljudi najprije mislili izrade omlet. Ime ovog jela u francuskom. No, to ne znači da je omlet rođen na obalama Seine. Tim više što su Francuzi to učiniti bez mlijeka. U svijetu postoji mnogo omelets recepte. U Italiji je fritatta. Slaveni u omlet napravljen dodati mlijeko, tako da osjetljiva sufle. U Španjolskoj, ovo jelo se priprema kao tortilja s krumpirom. Ona se prže u tavi, pecite u pećnici, držite iznad pare. A s izum kuhinjski aparati postalo je moguće kuhati omlet u mikrovalnu. Recept sa slikom bazne hrane i njegovim varijacijama, a mi ćemo pokazati u ovom članku.

Koristi i štete od jaja

Ovaj proizvod sadrži ugljikohidrate, masti i proteina - sve one tvari koje podržavaju naše tijelo cijeli dan. Dakle, pržena jaja ili kajganu dobro jesti za doručak, oni su savršeno zasićena. No, proizvod također sadrži vrijedne minerale, aminokiseline i vitamine set (linija B i E i D). Posebno su korisni prepelice jaja. Njihov tvrdi oklop sprječava prodor u salmonela. Ako je dijete alergično na jaja, možete kuhati omlet od prepelice. No, u isto vrijeme, ovaj proizvod ima stoke i kolesterol. Stoga, trebali pratiti broj jaja jede. Kada je u pitanju piletina, možete si priuštiti da koristite samo četiri od njih, ne više od jednog dana. Oni koji slijede lik treba uzeti u obzir kalorija jaja. Preporučuje se da ih kuhati u mikrovalnoj omlet. Recept vam da ne koristite jedan gram masti. Dok je u tavi Omlet potrebe površinske podmazivanje jela. U mikrovalnoj, možemo pripremiti različite verzije ovog jela. I potrošiti puno manje vremena nego konvencionalne metode. Jaja za uspješnu omlet treba biti svježa - s mat nego sjajni oklop, i dobro ohlađen. Mlijeko može se zamijeniti nemasnog kiselog vrhnja ili vrhnja.

osnovni recept

Sigurno svatko ima svoj omiljeni način kuhanja omlet. Neki ljudi to vole sa sirom, a netko sa šunkom, rajčicom i začinskim biljem. A kako kuhati kajganu u mikrovalnoj pećnici? Recept sa fotografijama nam reći da je najbolji način. Počnimo s klasicima. Omlet kao što je prihvaćen od strane Slavena - s mlijekom. Samo umjesto prženja u mikrovalnoj pećnici. Uzmite zdjelu, koja je pogodna za mikrovalnu. Mi podijeliti na dva jaja i lako ih vzobem (do pjene). Top s pola čaše mlijeka. Začin sol i crni ili crveni papar. Pola od rajčice izrezati u male kocke. Dodaj u jaja mlijeka mase. Tri trideset grama sira ili ga izrezati na trake. A završni dodir - zelje. Možete uzeti bilo - kopar, peršin, bosiljak, cilantro, celer, luk. Fino sechem par grančica - a masa jaja. Promiješati. Mi smo stavili na punu snagu i kuhajte oko četiri minute.

Kompleks omlet u mikrovalnoj pećnici u čašu

Recept za kuhanje u mikrovalnoj pećnici omogućuje posluživanje svakog člana obitelji zasebno - sa svojih omiljenih dodataka. Uzmi keramički vrč, podijeliti na dva jaja. Vzobem lagano tanjura. Mi dodali proizvode u kojima se kao omlet: sjeckani slame kobasica ili šunke, sira, bilja, itd začina soli i začina ... Izmiješati dobro. Ukratko, radimo sve na isti način kao da smo idući pržiti jelo u tavi. No, mi ćemo pripremiti omlet u mikrovalnoj pećnici. Recept nas poučava da se stavi nije pokriven kreveljiti u pećnici jednu minutu. Vidjet ćemo da su zidovi Kuhinjske omlet ga je imao, a na sredini, jaje je još vlažna. U tom slučaju, sadržaj šalice promiješati vilicom i staviti u pećnicu još minutu i pol. Jelo ispalo bujnom i tender, dodajte prije pečenja u šalicu dvije žlice mlijeka.

Kajgana u mikrovalnu za dijete

Recept za ovo jelo će stvoriti izvorni oblik. Ali djeca tako uzbuđen kada je hrana izgleda neobično. Šalica velikodušno podmazati iznutra maslacem. U drugoj posudi pomiješajte sve sastojke za omlet. Ako se pripremaju za bebe, to nije pametno uzeti kokoši i prepelice jaja - oni su mnogo više koristan. Zatim dodajte vrhnje ili mlijeko. Ako je vaša namjera je da se kuhati omlet s kobasicom ili šunke, stavite sastojke na dnu šalice. Pour jaja mlijeko u smjesu. Top s croutons. Krug će položiti poseban film za mikrovalnu ili poklopcem. Izložiti pećnicu na 850 W i timer - dvije minute. Nakon vrata nije otvoren zvučni signal. Dajemo omlet „do” unutarnji toplinu. Nakon toga, oštar nož s tankom oštricom vodi uz zidove kreveljiti. Pokrijte tanjur i okrenite ga. Imali smo omlet sendvič kao „bake”. Ovaj originalni jelo će uživati djeca.

proteina omlet

Većina kalorija kokošjih jaja u žumanjku. I nutritivnu vrijednost omlet od tri proteina - samo sedamdeset i četiri jedinice, što ga čini vrlo dijetetski obrok. Dakle, prije svega odvojiti žumanjke (mogu se koristiti i za druge svrhe, npr za pripremu domaćeg majoneza). Proteini umutiti mlijeko sa žlicom do pojave pjene. Dodavanje crni papar, sjeckani bilje, sol. Kao što ćemo napraviti omlet u mikrovalnoj pećnici, recept nam omogućuje da pomiješati sve sastojke u posudu za hranom, pogodan za uporabu u mikrovalnoj pećnici. Zatamnjenja zdjele, i poslati na tri minute sa kapacitetom od pet stotina (najviše šest stotina) vata.

Francuski omlet

Jelo, koji je dao ime takve jaja nabujkom, pripremljeno bez mlijeka. I također, bez brašna, griza i juhe. Nakon što su jaja, bilja i začina. Ovaj omlet je tanka, ali mekana na nepcu. Osnovni recept je dobar za one koji idu na slici. Ako kuhamo francuski omlet u mikrovalnoj pećnici, recept omogućuje da dodate na popis sastojaka, paprike, mahune, rajčica, sir, šunka. Izmiješati dobro vilicom vzobem. To mora biti učinjeno i kako bi se osiguralo da se jaja nisu „pucali” u mikrovalnoj pećnici. Mi smo stavili jedinicu na 700 W i pecite minutu. Onda je sve opet dobro promiješati. Opet ispeći minuta.

frittata

Talijanski pahuljasto omlet u mikrovalnoj receptu nudi učiniti s puno povrća, ali bez dodavanja mlijeka. Tradicionalno frittata prže u tavi u pećnici i dovesti do spremnosti. Mikrovalna će nam omogućiti da pojednostaviti zadatak. Sjeckani luk i papar uliti 2 žlice biljnog ulja i kuhati ispod poklopca četiri minute na 700 vata. Dodaj grated tikvice u obliku i dva krumpira, 60 grama konzerviranog kukuruza. Kuhajte za osam minuta, miješajući nekoliko puta. Šest jaja, tukli s paprom, soli i 50 grama ribanog parmezana. Ispunite povrće. Kapacitet nije pokriti i kuhati šest minuta na snazi od 400 vata. Gotovi frittata posuti sa svježim bosiljkom i naribanim sirom.

meksički doručak

Ovaj recept omlet s mlijekom u mikrovalnoj poput oštrih malo navijača. Uostalom, jelo se kuha sa salsom. Ovaj omlet možete poslužiti u šalicu. Mi podijeliti u bubalo jaje, dodajte žlicu mlijeka, 50 grama naribanog sira, malo soli. Tortilja može rezati na komade, također je otišao u čašu. Polem žlica salsa. Mi smo stavili pehar u mikrovalnoj pećnici jednu minutu, bez da ga pokriva. Ako postoji potreba (nepropekshayasya seredinka), promiješati, staviti još šezdeset sekundi. Poslužite uvrštavanje omlet s vrhnjem i pospite svježim začinskim biljem.