Koliko kalorija u mandarinskom: mono-prehrana i rukovanje ovih dana

Dakle, to je proljeće i zimi, mnogi su dobili dvije ili pet extra pounds, dobro, ili čak pad dobiti osloboditi od njih. Tako smo razmišljati o tome kako izgubiti težinu što je brže moguće. Želim nekoliko mjeseci proljeće čudo da se vidi ne samo na vagi. Kako se osjećaju siti, u isto vrijeme gubitka težine?

U potrazi za ukusnim rješenja skrećemo voća i povrća. Doista, to je dobra alternativa masnim jelima. Osim toga, mnogi voće savršeno zadovoljiti želju za jesti nešto slatko. Pa čak i mono-prehrana voće stajati lakše od mono-dijeta s malo masnoća sir. Carla Bruni kaže o prehrani mandarine - naime, jedna mandarina dnevno i ništa drugo. Naravno, ovo nije dijeta, već način posta. Koliko kalorija u mandarinskog? 40kkal po 100g. Iz takve prehrane osoba sa slabo će rasti masnoće čak i dalje. Jedan od mršavljenja gurua o svom iskustvu doživio gladovanje učinak i tvrdi da je post - najbolji način da se dobije na težini. Ako niste model, anoreksične, koji je u mogućnosti da se obuzdati i ne jesti kad gladni, da ne bi trebali eksperimentirati na sebi. I onda svaki dan na tisuće anoreksične prebacivanje masovno redovima bulimikov i ne može ostati u svojoj prejedanje. Dakle, jedna mandarina dnevno - to je nezdravo krajnost. Iako je tijelo supruge francuskog predsjednika, najbolja stvar je jedan od plodova nije ograničen.

No, ako kupite za svoj dan pražnjenja i pol za kilogram ili dva, nećete osjećati proždrljiv glad. Naravno, znajući koliko kalorija su na mandarinskom, lako je izračunati da u preporučenoj količini naše male narančasto voće će 600-800kkal. To je vrlo dobro za dan posta. Međutim, moramo biti vrlo oprezni, agrumi te u malim dozama - alergen, a ako jedete pola kilograma, dan može biti sam u ogledalo ne bi saznali. Dakle, post dana s agrumima treba raditi samo oni koji nikada nisu patili alergije. I ne kupuju zalihe voća tjedno je dovoljno - par dana. Zbog mandarina mono-prehrana za više od toga nije potrebno da se plan za tri dana. Nakon svih tih prekrasnih plodova bez proteina, vaši mišići neće moći da se oporavi, a vi ćete izgubiti najmanje 30 g mišićnog tkiva dnevno, smanjuje tjelesnu potrebu za energijom. Tako da će imati manje masnoća nije odgođena.

Naravno, ako se sjećate, koliko kalorija su na mandarinskom, možda mislite da je gubljenje težine tih plodova je lako i ugodno. Međutim, povjerenje iskusnom čovjeku - za četvrti dan mono-dijeta počet ćete osjećati mučninu od mandarina. Osim toga, možete zaraditi do pogoršanja gastritisa, a vi nećete brinuti o kalorija. U mandarinskom previše kisele tvari, tako da doslovno nije neutralan za naše želuce.

Naravno, ako ne planirate posta dan , ili mono-dijeta na malim narančastim plodovima, svi ti negativni učinci će biti. Koliko kalorija u 1 mandarine? Samo 15-20 kalorija. To je idealno ako ste jeli za taj dan puno kalorija i vaš proračun ne ostavljaju vam puno alternativa. Maksimalno kalorija možete dobiti iz jedne od voća - 30kkal, i one vrlo velike.

Dakle, mandarinski mono-prehrana je kontraindiciran kod onih koji imaju problema s trbuhom, sklonost alergijskim reakcijama, nesposobnost da jedu dugo jedno te isto. Međutim, ako organizirati dan posta, što može biti vrlo kratko do 1 kg težine. To je samo efekt može vidjeti odjednom, pogotovo ako ste došli do dana pražnjenja na pozadini dehidracije. Jedan dan jesti mandarine, a zatim vrlo rijetko - nezaslađen i niske masnoće hrane, i samo jedan dan će se moći diviti učinak. Koliko kalorija u mandarinskog? Samo koliko je potrebno za dobro raspoloženje!