Lubenica dijeta - težina metoda gubitka za sladokusce

Volio mnoge lubenice s pravom može nazvati dijetetski proizvod: 100 grama sadrži samo 38 kalorija. To je korisno u hipertenzija, pretilost, cistitis. Sadržane u lubenice celuloze vlakana učinkovito očisti crijeva i lubenica sok olakšava izlučivanje putem bubrega pijeska i mali kamenaca. Lubenica, dijeta koja je vrlo ugodna, nosi s viškom težine i može se preporučiti za one koji se bore s prekomjernom težinom.

Prije svega, morate pažljivo odabrati lubenicu. Kako izbjeći nevolje, zakazati ciklus čišćenja bi trebao biti u kasno ljeto - rana jesen: u tom razdoblju lubenica dijeta ne predstavlja opasnost. Lubenice već dozrijevaju na prirodan način, a šanse za trčanje u plodu punjene s nitratima je mnogo manji. Već lubenice, kupio na tržištu početkom srpnja, malo je vjerojatno da će vam pomoći poboljšati svoje zdravlje - očito je njihova sazrijevanja je ubrzana umjetno.

Odabir lubenicu, obratite pažnju na rep: od zrelih to bi trebalo biti suho. Odredite svoju zrelost moguće skom koru: kako stručnjaci kažu, zvuk zrelog lubenica - gluh. Osim toga, zrelost njegove svjetlosti pucketanje kaže dok stiskanje. Da bi se utvrdilo da je lubenica je pakiran s nitratima, na žalost, tek nakon njegove kupnje. Pažljivo pogledajte reza: od lubenice zrelo, naravno, to je zrnato, no uz pomoć nitrata - glatka. Treba upozoriti i tamno crvene, ljubičaste boje mesa. Višak nitrata u lubenice , kaže, i žuta ili crvena boja njegovih vlakana - obično su bijele boje. Ako imate čak i najmanji sumnju da je lubenica „prehranjen” nitrati, bolje je ne koristiti: lubenica dijeta, u ovom slučaju, ne samo da ne pomaže poboljšati svoje zdravlje, ali i naškoditi svoje tijelo.

Postoji nekoliko opcija na lubenice prehrani. Najlakši i većina nježan - zamijeniti jedan od njih jela (bolje nego navečer). Lagana lubenica dijeta može izgledati kako slijedi: jedete kao i obično, ali prije svakog obroka (oko pola sata) pojesti 300-500 grama lubenice tijela. Na taj način bi trebao biti u roku od 7 dana. Ova metoda se preporučuje u pripremi za sortirano prehrani na lubenice, oštrijim.

Glavni lubenica dijeta znači potpunu odbijanje hrane i zamijeniti ga s lubenice pulpe. To je snaga nije za svakoga, tako da je potrebno da se trijezno procijeniti njihovu snagu i vidjeti ako možete izdržati takva ograničenja. Ako imate visok ili nizak krvni tlak, probleme s bubrezima, ili imaju bilo kakve bolesti probavnog trakta, prethodno treba konzultirati liječnika. U dijabetesa pretilosti izazvane bilo koje vrste, također kontraindicirana lubenica dijeta. Gubitak težine tijekom svetkovanja, vi svibanj imati i da će postići, ali to može naškoditi svoje tijelo ozbiljno.

Što se tiče dnevnih normi hrane u ovoj dijeti, tu je potreban precizan izračun: U idealnom slučaju, težina lubenice pulpe, jedu na dnevnoj bazi, mora biti jednaka svoje tjelesne težine podijeljen s deset (na primjer, s težinom od 70 kg - 7 kg). Taj iznos će se distribuira 5-6 puta. Ako vam je teško jesti toliko, jesti koliko možete.

U skladu s glavnim lubenica dijeta može biti za 3-5 dana. Prihvatljivije inačicu - prehrane u lubenice i crnog kruha svakom uzimanju hrane je dodano 1-2 kriške (200 grama). Konkretno, ova izvedba pročišćavanje bubrega nudi poznati iscjelitelj Nadezhda Semenova. Trajanje takve prehrane treba biti najmanje 7 dana. Oni koji drže istih ovu varijantu, Semenov također preporučuje svakodnevno, oko tri sata ujutro (vrijeme kada su bubrezi rade najaktivnije) jede lubenicu u toploj kupki - čime se postiže opuštanje mokraćnog sustava i otklanjanje njegove pijeska. Međutim, bez savjetovanja s liječnikom, ova metoda treba izbjegavati, posebno onih s dijagnozom bubrežnih kamenaca.