Mnoštvo jela od konzervirane tune

Konzervirane tune može biti kuhana puno ukusnih jela, od raznih salata, a završava s slanim pitama restorana. Ova riba bogata esencijalnim masnim kiselinama, proteinima, magnezijem i fosforom. Ako uzmete tunu konzerviranu u vlastitom soku, a ne u ulju, moguće je smanjiti kaloričnu salate i jela ga prilagoditi mršavljenja prehrani. Kupiti nekoliko limenke i početi eksperimentirati u kuhinji.

Salata od konzervirane tune. dvije opcije

Prvo ćemo predstaviti više komplicirano (zbog velike količine sastojaka) recept. Za to će trebati dvije stotine grama svježih ili smrznutih mahuna, jedan krastavac, jedan paprika, luk, dvije stotine grama cherry rajčice (ili konvencionalni), desetak prepelice jaja, masline okus, banka konzervirane tune. Točenje mogu biti izrađene od maslinovog ulja, vinskim octom, sok od limuna, senf. I vi možete uzeti svoje omiljene majoneze. Odmrznuti grah prelijte kipućom vodom, osušite. Krastavci, rajčica, paprika rez. Kuhati prepelice jaja (ne više od petnaest minuta u kipućoj vodi) i čist, svjež i izrezati na pola. Masline (umjesto toga možete uzeti kapare), staviti u salatu cjelini. Luk izrezati perje. Preklopite sve sastojke u velikoj posudi, dodajte konzervu tune. Mix proizvoda za punjenje i uliti im salatu. Umjesto mahuna može potrajati kineski kupus.

Iznenaditi svoje goste, možete kuhati avokado brod punjena s salata od tune. Uzmi jednog zrelih tropskog voća, jedan konzervirana ili meksički grah smjesu, limunov sok, malo luk, konzervu tune, Tabasco umaka i svježe mljevenim paprom. Izrežite avokado na pola, izvadite sredinu, zgnječiti vilicom na tanjuru. Dodajte grah, konzervirane tune (fotografije prikazuju nekoliko mogućnosti za dostavu ove salate), nasjeckani luk. Ulijte sok od limuna, sol. Ispuniti sa smjesom avokada plovila. Pospite Tabasco i poslužiti.

Špageti sa sirom i tunom

Skuhajte tjesteninu, stavite na tanjur, dodajte ribu u vlastitom soku, plave sir i masline na okus. Možete napraviti umak zasebno. Zagrijte vrhnje, dodati im naribani sir i čekati dok se ne otopi. Rosulja s umakom rasprostire se na tanjur špageta s tunom i maslinama. Ovo jelo je poželjno imati samo svježe pripremljen.

Snack kolač s konzervirane tune

Možete ga kuhati sa sjeckanim tijesta. A možete ga zamijeniti s poluproizvoda i uzeti dim. Stavite ga u oblik (posute mrvicama ili griz) s niskim odbojnike, ostavljajući malo za ukras. Pripremite nadjev od dva sirova jaja, dvije konzerve konzervirane tune, dvije stotine grama sira, šaka nasjeckanog zelenog luka, pola čaše mlijeka i jednaku količinu majoneze. Riba iscijediti sok ili ulje. Nadev staviti na tijesto, pokriti trake tijesta za ukras i pecite četrdesetak minuta u prethodno zagrijanoj pećnici do zlatno obojenim vrhu.