Posta na vodi 7 dana: pregled rezultata. limotherapy

Kada je pokušao svaki dijeta poznata, ali željeni rezultati nisu postignuti, moguće je iskusiti svjetski poznati način kako bi se izgubiti težinu i očistiti tijelo. Ova metoda je predložio američki naturopath Pol Bregg. Post - je po mišljenju autora, ključ za zdrav i brzo mršavljenje tijela. Pol Bregg promovira korištenje vlastite metodologije za zdravstvene potrebe i uspješno je primijenili na sebe. Njegovo učenje proširila po cijelom svijetu.

Odavno je dokazano da ljudi mogu živjeti bez hrane za oko mjesec dana, tako da ne brinite - smrt od gladi vas ne ugrožavaju. Već je puno pisano o postu na vodi (7 dana). Mišljenja, rezultati, dakle, impresivno. U istom članku, podaci će biti objašnjeno u detaljnije za one koji su spremni gladovati radi stjecanja vitka.

Ono što se zapravo događa u situaciji odbijanja hrane s ljudskim tijelom? Kako brzo po vodi? Koliko je ova dijeta? Kako izaći iz nje? Mi ćemo odgovoriti na vaša pitanja.

Posta na vodi (7 dana): recenzije, rezultati

Nemojte misliti da je dan ili dva posta odmah vas osloboditi dodatnih kilograma. Za kratko odbijanje hrane možete izgubiti samo neke težine. U isto vrijeme za odlazak neće biti debeo, a višak tekućine, koja je uvijek prisutan u velikim količinama u tijelu debelih ljudi.

Dva ili tri dana posta neće dati isti učinak kao i dugi odbijanje hrane (najmanje tjedan dana). Sudeći po mišljenja, težina ide brže u prva dva dana, a zatim se tijelo prilagođava novim uvjetima, a masti rezerve su već proveli ekonomičniji. Broj kilograma iz koje će biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od, jednostavno se ne može unaprijed odrediti. Svaka osoba je drugačija, osim sve ovisi o tome koliko dugo možete izdržati takvu prehranu. Prema rezultatima ljudi pokušavaju za sebe ovu metodu, jasno je da je dan traje oko jedan kilogram.

Kako piti vodu za vrijeme posta

Početna posta na vodi zahtijeva posebnu piće režima. Minimalna potrošnja vode po danu - 1,52 litre. Zbog toga je broj dolaznog tekućine, tijelo se lako nositi s opijenosti, a ukupni blagostanje će ostati na propisanoj razini. Ali pitke vode putem sile nije potrebno, slušati sebe i svoje tijelo potrebama.

Što piti osim vode?

Ništa za to. Mogu piti samo čistu vodu, po mogućnosti proljeće. Strogo je zabranjeno korištenje sokova, biljnih čajeva, čajeva i drugih tekućina, jer mogu ometati procese pročišćavanja koji se odvijaju u tijelu za vrijeme posta.

U toplom vremenu, možete piti hladan vodichku, ali u hladnoj sezoni je bolje koristiti toplu ili malo tople vode. Stvar je u tome što je nekoliko dana nakon početka štrajka glađu, tijelo počinje osjećati hladnoću i hladna voda povećava samo zimice.

Jedan dan posta na vodi

Jednodnevni posta na vodi praktički pun, bez opasnosti za tijelo. Praksa se može barem svaki tjedan. Mi samo trebate koristiti specifičan, pogodan za vas, danju i dati svoje tijelo pauzu od hrane.

Ova praksa će olakšati probavni sustav i pridonose njegovu poboljšanju. Je li moguće izgubiti težinu s ovim režimom? To ovisi o vama. Ako ste gladni nakon dana pohlepno žderu hranu, ne gledajući ispred vas na tanjuru, malo je vjerojatno da bi mogli izgubiti težinu. Poštujući umjerenost u prehrani sljedeći dan nakon štrajka glađu na kraju će vas dovesti do željenog rezultata.

Što se događa s ljudskim tijelom za vrijeme štrajka glađu

Ljudsko tijelo - sustav pametne i savršen. Tjedni posta postavlja u pokretu mnoštvo kompliciranih procesa, koji su usmjereni na pročišćavanje i oporavak svih organskih sustava.

Već drugog dana u odbijanju hrane mijenjanja sekrecije gastrointestinalnog trakta - želučanog soka prestane ističu i tijelo je ispunjeno proteina i nezasićenih masnih kiselina. Oni, pak, stimuliraju neurohormonsku kolecistokinin, koji potiskuje osjećaj gladi.

Tijekom nehumanog hrana može poremetiti glavobolju, umor, nesanicu, mučninu i ponekad povraćanje. Lipoliza nastaje, a tjedan dana kasnije dolazi tzv acidotic krizu, a tijelo je u potpunosti pretvoriti u unutarnje napajanje.

Nakon položenog acidotic krize osjećati bolje, glavobolja i vrtoglavica, tamo dolazi praska energije. Sada je dnevni gubitak težine od oko 500 grama dnevno. Ova stopa se održava do kraja gladi.

Kako se pripremiti za izgladnjivanje

Gladovanja na vodi 3 dana ili manje ne zahtijeva nikakvu posebnu obuku. Glavna stvar s tim - snaga volje, snage i odlučnosti namjere. No, tijekom dugog odbijanja hrane treba ozbiljan pristup. Oko tjedan dana prije štrajka glađu odbijaju teške masne hrane: meso, vruće začini i alkohol. To je najbolje da se u skladu s mlijekom-biljnom prehranom.

Prije prvog dana štrajka glađu treba provoditi postupak crijeva čišćenja.

iz posta

Vrlo važna točka ove prehrane - što trebate znati kako da biste dobili vanjska strana od gladi prava. Za normalan rad treba vratiti postupno, otprilike isti broj dana kao štrajka glađu sama trajala. To jest, ako ste se bavili posta na vodi 7 dana, analizira rezultate drugih ljudi tvrde da je oporavak i ishrana treba trajati točno tjedan dana. Postupno povlačenje iz gladi može se opisati na sljedeći način.

1. Na prvi dan nakon završetka štrajka glađu može jesti samo prirodni sok. Poželjno je, da je voća povrća, razrijedi s vodom u omjeru jedan prema jedan.
2. Na drugi dan dozvoljeno korištenje nerazrijeđenog soka, i povrća i voćne kaše u malim količinama.
3. Trećeg dana, osim kašaste voća i povrća, možete si priuštiti da jedu kašu, kuhani u vodi s malom količinom kruha i nekog sušenog voća.
4. Četvrtog dana što je dozvoljeno koristiti sve gore navedeno plus vegetarijanske juhe s malom količinom biljnog ulja.
5. Petog dana već mogu priuštiti neki mliječni proizvodi poput jogurta ili fermentiranog pečene mlijeka.
6. Šestog dana, možete dodati kiselo vrhnje, malo sira i soli u prehrani.
7. Sedmog dana je prihvatljivo korištenje nemasnog svježeg sira i jaja.

Nakon tjedan dana oporavka postupno može početi jesti piletinu, ribu i druge proizvode.

Kao što možete vidjeti, s tom prehranom, kao i posta na vodi, izlaz je da osoba ne manje složeno od procesa štrajk glađu.

Pravila ponašanja za vrijeme posta

Ako ste potpuno zdravi, ona će patiti gladovanje dovoljno dobro. No, postoji nekoliko uvjeta koji se moraju obavljati.

Osim za piće režima, također je potrebno svaki dan učiniti čišćenja klistir. Ovaj postupak pomaže ukloniti toksine iz debelog crijeva. Ako odbijete učiniti klistir, toksini apsorbiraju u krvotok, što može uzrokovati self-trovanje organizma. Ništa manje važna točka za vrijeme gladovanja - dnevni unos duše.

Nakon otkazivanja hrane najbolje je voditi aktivan stil života, često provode vrijeme na ulici, ali ni u kojem slučaju ne leži na kauču u ograđenom prostoru. I, kao što je gore opisano, to je vrijedno pamćenja da za vrijeme posta na vodi, čovjeku hladno, pa haljina bi trebala biti malo toplije nego inače. Pa, kao u bilo kojoj drugoj dijeti, izbjegavajte stresne situacije, ako praksi posta na vodi.

7 dana

Recenzije, rezultati i istraživanja u području posta dopušteno vidjeti kako učinkovito sedam dana gladovanja na vodi, i da li promatrati dijetu duže ovaj put.

Kada je tjedan štrajka glađu iza sebe, a nakon acidotic krize snaga Rife, mnogi smatraju da mogu sigurno nastaviti štrajk glađu sljedeći. No, posebno ako je vaš prvi post, to je bolje za početak od njega otići, unatoč činjenici da ste savladali kako teorija i temeljito pripremio za promjenu prehrane. Imate li dovoljno vremena za pravilno se iz gladi i za procjenu učinkovitosti ove metode. Kako ste uspjeli baciti, da li ste postigli željeni rezultat? Na temelju već iz vlastitog iskustva, nakon nekog vremena, od vas će biti u mogućnosti da ponovno usuditi poduzeti taj korak, osim, naravno, on će i dalje doći u ruci.

zdravstvene prednosti

Natašte vode povećava imunitet doprinosi poboljšanju intestinalne mikroflore, smanjuje kronične bolesti obnavlja. Ako je sve učinjeno prema pravilima te u svakom slučaju ne dopustiti inicijativu, rezultat je zaista zapanjujući. Unapređenje zdravlja i zdravstveno stanje, kao i smršavio - nagradu za strpljenje i snagu volje, te prikazan tijekom štrajka glađu.

kontraindikacije

Važno! Self-gladovanje kod kuće preporuča praksu samo potpuno zdrave osobe, bez obzira na razloge zbog kojih su odlučili posegnuti za ovom metodom: za poboljšanje zdravstvenog stanja ili u svrhu mršavljenja.

Postu potpuno kontraindicirana osoba s bolesti, poput tuberkuloze u aktivni oblik, s teškim bolesti srca, krvnih malignih tumora, dijabetesa tipa I melitusa, bronhiektazija, tirotoksikoza, tromboflebitis, pothranjenost u post-infarkta razdoblja za vrijeme trudnoće i tijekom dojenja.

Također relativne kontraindikacije su ljudi s tipom II dijabetes melitusa, gihta, kolelitijaza, hipotenzija, peptičkog ulkusa, kroničnog venske insuficijencije, a također su djeca ili starosti.

Negativne i pozitivne recenzije gladi

Čak iu davna vremena ljudi su znali o apsolutnim prednostima posta na vodi. Liječnici i specijalisti su se bavili i dalje proučavati mehanizme ove metode. Se nakupila veliko iskustvo u korištenju ove prehrane da biste dobili osloboditi od neke bolesti i za normalizaciju tjelesne težine. Sudeći po mišljenja ljudi koji su iskusili tu metodu, poštujući propise o pripremi za promjenu u prehrambenim navikama, a znajući kako izaći iz gladi, rezultat su više nego zadovoljni.

No, postoje i negativne recenzije. To je uglavnom zbog činjenice da, iako su dijetalne greške napravili, kao i izlaz iz gladi je provodi ispravno. Dakle, prije nego što osjetite učinak ove metode na sebi, potrebno je bolje razumjeti teoriju, koja će pomoći u budućnosti da se stvari u pravu.