Lubenica izbornik dijeta, a očekivani rezultati

Tako umorna od sjedi na strogu dijetu, ograničavajući se na korištenje omiljenih jela. Želite nešto slatko i ukusno, na kraju, ali to ne udebljati i izgubiti težinu u isto vrijeme. Ispostavilo se da je takva ukusna prehrana koja će brzo izgubiti nekoliko dodatnih kilograma. Obratite pažnju na to već dugo vremena nije potrebno, to je dizajniran za 3 dana. To lubenica dijeta. Meni je dano u ovom članku.

Nekoliko riječi o korisnim svojstvima lubenice

Sočna zrela mirisne meso lubenice ... Što bolji način za ugasiti žeđ i glad na toplom ljetnom danu? Ova bobica - danas ostava hranjivih tvari. U njemu puno magnezija, što je važno za pacijente koji pate od kardiovaskularnih bolesti. Također u lubenica puno folne kiseline, koja doprinosi normalizaciju metabolizma, i ključ za ubrzanje procesa mršavljenja. Lubenica izlaz viška tekućine iz tijela, koje se nalaze zajedno sa toksina i otpada. I to je vrlo važno za kontrolu tjelesne težine. Osim toga, poznato je da je ova bobica je vrlo niska u kalorija. Sve ovo je to jedan od najpopularnijih proizvoda za različite vrste dijeta. Naravno, u skladu sa njima postoje kontraindikacije. Na njima će se raspravljati u nastavku.

Lubenica dijeta jelovnik broj 1

Prva opcija - to je korištenje samo jednu vrstu proizvoda. U našem slučaju to je lubenica. Izračunajte koliko će trebati, to je moguće, na temelju sljedeće formule: 1 kg proizvoda za svakih 10 kg svoje težine. Dobivena količina celuloze za distribuciju 5 ili 6, a metoda je potrebno tijekom dana. Jedite više od svega je to nemoguće. Može se samo običnom vodom ili pijenje zelenog čaja prilično slaba. Obratite pažnju na ova dijeta može biti više od tri dana. Inače to može biti opasno za zdravlje. A sada pitanje: „Koliko kilograma izgubiti ovu lubenica dijetu (3 dana)?” Mišljenje žena o njoj upućuje na to da gube na težini može se koristiti u kratkom roku. Prosječni gubitak težine od 2-5 kg u isto vrijeme.

Lubenica dijeta izbornik №2

Druga mogućnost je za 10 dana primjene. Osim lubenice, može koristiti nekoliko kriški raženog kruha (poželjno od pšeničnog brašna i mekinje). Ovaj proizvod daje osjećaj sitosti. Prema tome, u skladu s takvim dijeta će biti malo lakše. 4-5 kilograma izgubiti ovu lubenica dijetu. Njegov izbornik kako slijedi: iznos pulpa čudo bobica je isti kao u prvom slučaju. Samo dodajte krišku crnog kruha za doručak i ručak.

kontraindikacije

To nije potrebno koristiti takve prehrane za osobe koje pate od edema, kao i dijabetes. Oni koji su skloni čestim nadutost, također se ne preporuča za izgubiti težinu ovom metodom.

Dakle, ispitali smo što čini lubenica dijeta. Fotografije žene prije i nakon njezinog govori u prilog njegove učinkovitosti. Vrijedi probati. Uostalom, to je ukusna i jeftina i korisna. Samo zapamtite da morate kupiti lubenice u vrijeme kada je tržište tu su naši domaći čudo bobica. Njihovi uvezene kolege lako mogu biti otrovan. Uživajte u zrelu lubenicu i izgubiti na težini!