Što se događa s vašim tijelom kad prestaneš piti alkohol

Jeste li ikada razmišljali jednom o tome kako alkohol utječe na vaše tijelo? Odbijanje takvih pića po čak mjesec dana ima značajan utjecaj na ljudsko zdravlje. Možete izgubiti težinu, smanjuju rizik od raka, jačaju zdravlje srca, pa čak i poboljšati svoj seksualni život. Sve to potvrđuje i znanstvena istraživanja. Ako vam je potrebna motivacija, ovdje su najznačajnije promjene koje će se dogoditi s vama na odbijanje alkohola.

Vi ćete jesti manje, čak i ako samo smanjiti dio alkohola za pola

Prema studiji, ljudi koji piju uz obroke, jesti dvadeset posto više od onih koji ne piju alkohol. Da, čak i mali komad može nadražiti apetit. Što više pijete, to je izraženije taj efekt postaje.

Možete smanjiti rizik od bolesti jetre i dijabetes u samo mjesec dana

Znanstvenici proveli su eksperiment u kojem je deset ljudi da se odrekne alkohola u potpunosti, a četiri je nastavio piti. Svi sudionici imali su uzorci krvi uzeti prije početka pokusa i nakon. Utvrđeno je da oni koji ne piju alkohol, razina masnoća u jetri pao petnaest ili dvadeset posto, osim toga, smanjuje razinu glukoze u krvi.

Vaš san će biti bolje

Alkohol može uzrokovati pospanost, ali kvaliteta spavanja pogoršava. To je dokazano u brojnim studijama. Utvrđeno je da alkohol povećava količinu spavanja alfa valove u mozgu. Ako želite da se oporavi u snu, to boli vas. Čim odustati alkohol, vaš san će biti bolje, osjećat ćete više energije i oprezan.

Imat ćete više energije i da ćete izgubiti težinu brže

Ako spavate dobro, lakše jesti pravu. Prema znanstvenim podacima, korištenje alkohola ne spavaju kraće i manje kvalitete. Kao rezultat istraživanja sudionici su počeli konzumirati ugljikohidrate umjesto masti. Osim toga, svaka dodatna pola sata bez sna dovode do korištenja osamdeset i tri kalorija. Ako se odrekne alkohola, što će jesti pravo i jesti više ugljikohidrata energiju. Osim toga, od vas će jesti manje - u posljednjih mjesec dana, tako da može „spasiti” pet tisuća kalorija!

Možete jesti 384 kalorija manje dnevno

To je zaključak istraživača. Analizirajući hranu i alkohol ovisnosti tisuća ljudi, otkrili su da alkohol dovodi do povećane potrošnje hrane. Zašto? Alkohol čini ljude više osjetljivi na hranu mirise i manje skloni, odoljeti iskušenju.

Vi ćete poboljšati svoj metabolizam

Kada pijete alkohol, tijelo koristi etanol za energiju. Ako se odrekne alkohola, vaše tijelo će pojesti ugljikohidrate rezerve, a onda - mast. Ako trenirate ujutro, tijelo će sagorijevati masti, jer ugljikohidrati rezervi u tijelu u jutarnjim niska.

Vaša koža će bolje

Alkohol - je diuretik, ona ispire tekućine iz tijela. To utječe na izgled. Nakon samo nekoliko dana nakon što se alkohol, primijetit ćete da vaša koža izgleda više moisturized i problemi kao što su perut, ekcemi ili rosacea pati imaju manje.

Vi ćete smanjiti rizik od raka

Prema statističkim podacima, korištenje alkohola povećava vjerojatnost raka usta, jetre, dojke, debelog crijeva, rektuma. Što više pijete, to je veći rizik.

Vaše tijelo će biti zadovoljni s vodom

Ako redovito piju vino u večernjim satima, pokušajte zamijeniti ga s vodom. Odbijanje kalorija u alkoholu može pomoći da izgubite težinu, osim vode za piće s antioksidans-bogata voćem i bobicama će pomoći da se očisti tijelo i smanjiti težinu.

Poboljšati srca stanje

Konzumiranje alkohola povećava razinu štetnih masnoća u krvi. To dovodi do pojave plaka u arterijama i razvoj kardiovaskularnih bolesti. Prema studiji, konzumacija alkohola potiče apsorpciju masti.

Će smanjiti rizik od srčanog udara i oštećenja živaca

Povećana upotreba alkohola može dovesti do srčanog udara i uništavanje živaca. Redovna zlostavljanje piće povećava krvni tlak i dovesti do aritmije i otrova živčanih stanica.

Vi ćete raditi bolje

Istraživanja su pokazala da alkohol bez ljudi su u mogućnosti da bolje koncentrirati i raditi na show više dramatične rezultate. Odustati alkohol - i možete očekivati povećanje!

Sniziti kolesterol

Ljudi koji odbijaju da alkohol u posljednjih mjesec dana snižavanje kolesterola za pet posto.

Vi ćete poboljšati seksualni život

Alkohol ima prigušivanje vrši. To sprječava čovjeka da postigne erekciju, a žene potiskuju libido. Izbjegavanje alkohola može pomoći da poboljšate svoj seksualni život.