Stresori su faktori koji uzrokuju stres. Utjecaj stresa na ljudsko zdravlje

Ljudi kažu da su sve bolesti od živaca. A ta je izjava djelomično istina. Utjecaj stresa na ljudsko zdravlje danas je jedan od najozbiljnijih i najozbiljnijih problema. Brzi ritam života, psihološka napetost i želja imaju vremena da se osjećaju. Ljudi se često razbole, ukazujući na prekovremeni rad ili stres. Što je to i koji su uzroci stresa?

Što znamo o stresu?

Stres je odavno sastavni dio života, možda, svake osobe. Psiholozi pod tim riječima znače posebnu državu, fizičku i neuro-mentalnu napetost. U modernim uvjetima gotovo je nemoguće izbjeći. U ovom slučaju, različiti ljudi imaju različite reakcije na isti teret. Na primjer, jedna grupa aktivno reagira, tj. Njihova radna sposobnost i dalje raste do maksimalnog mogućeg ograničenja (psiholozi to nazivaju "stresom lavova"). Druga skupina ljudi pokazuje pasivnu reakciju, tj. Njihova radna sposobnost odmah pada (to je "stres kunića").

Osim toga, stres može biti akutan. To jest, jednom se javlja i karakterizira teški tjelesni i mentalni šok. Primjer ovog obrasca može biti nezgoda. Osoba jednom pada u ekstremne uvjete, a zatim dolazi rehabilitacija. Međutim, postoji dugačak oblik, kada se stres postepeno nakuplja, potiskujući osobu. To može biti dugotrajni sukobi u obitelji ili tipično opterećenje.

Stres i zdravlje su međusobno povezane komponente. Da biste pronašli ključ za oporavak od bolesti, potrebno je razumjeti uzroke koji uzrokuju stres.

razlozi

Uzroci stresa su vanjski podražaji ili stresori. To su neugodne situacije u kojima osoba dobiva posao, kod kuće, u školi, itd. Oni imaju različitu prirodu, stupanj utjecaja, posljedice.

Stresori uključuju sve promjene u životu osobe. No, sve se situacije ne mogu smatrati negativnim, prekomjernim, ograničavajućim. Strogost stresa duboko je individualna. I njegov korijen leži u neizvjesnosti i gubitku kontrole nad situacijom. Na mnoge načine, utjecaj stresora ovisi o osviještenosti osobe o osobnoj odgovornosti i uspostavi osobnog sudjelovanja u postavljanju slučajeva.

klasifikacija

Stručnjaci dijele čimbenike koji uzrokuju stres, u dvije glavne skupine: fiziološke i psihološke. Ova klasifikacija temelji se na prirodi stresora. Stupanj očitovanja stresora je neka vrsta ograničenja. Oni mogu biti stvarno operativni i mogući (ili potencijalni).

Vrste stresora druge kategorije ovise o psihološkim stavovima i individualnim sposobnostima neke osobe. Jednostavno rečeno, može li adekvatno procijeniti stupanj opterećenja i ispravno ga distribuirati bez ugrožavanja zdravlja.

Međutim, stresori nisu uvijek vanjski podražaji. Ponekad se stres pojavljuje zbog neusklađenosti između željene i stvarne. To znači da se faktor stresa usredotočuje na samog sudara unutarnjeg i vanjskog svijeta čovjeka. Iz ovog položaja, stresori su podijeljeni na subjektivno i objektivno. Inkompatibilnost genetskih programa s modernim uvjetima odgovara prvoj, pogrešnoj realizaciji uvjetovanih refleksa, pogrešnih komunikacijskih i personalnih postavki itd. Objektivni stresovi uključuju životne i radne uvjete, izvanredne situacije, interakciju s ljudima.

Kao što se može vidjeti, granice između svih kategorija mogu se nazvati uvjetnim. Najzanimljivije je uzeti u obzir stresori prve kategorije.

fiziološki

Fiziološki čimbenici koji uzrokuju stres uključuju:

• Neprihvatljivo fizičko opterećenje
• Utjecaj boli
• Ekstremne temperature, buka i izlaganje svjetlu
• Prihvaćanje prekomjerne količine određenih lijekova (npr., Kofein ili amfetamin), itd.

Grupa fizioloških stresora može uključivati glad, žeđ, izolaciju. Ovisno o stupnju i trajanju izlaganja, ti stresori mogu uzrokovati i značajnu i manju štetu zdravlju.

Tipična reakcija na fiziološki stres može biti brzo srce, napetost mišića, podrhtavanje udova, povišeni krvni tlak.

psihološki

Prema riječima stručnjaka, najviše su štetni za ljudsko tijelo psihološki stresori. Oni su uvjetno podijeljeni na informacije i emocionalne:

• Opterećenje informacija (natjecanje).
• Prijetnja samopoštovanja ili najbližeg okruženja.
• Potreba za hitnom odlukom.
• Prekomjerna odgovornost za nekoga ili za nešto.
• Konfliktne situacije (različiti motivi).
• Signal opasnosti itd.

Poznato je da su emocionalni stresori najdublji u njihovom utjecaju. Oni formiraju osobu uvrede i strahove, koji će s vremenom bez odgovarajuće procjene situacije, poput korova, samo rasti. Dakle, stres i zdravlje postat će jedna cjelina, destruktivni mehanizam.

profesionalac

Stručni čimbenici koji uzrokuju stres su mješovita skupina. Oni kombiniraju psihološke i fiziološke stresore. To su vanjski podražaji i opterećenja koja svaka osoba doživljava na poslu. Razmislite o primjeru časnika za spašavanje. Najjasnije se u sebi nakuplja maksimalna razina stresora. Naime, ekstremne situacije s velikom odgovornošću, mentalnom napetošću spremnosti, negativnim čimbenicima okoliša, informacijskom nesigurnošću, nedostatkom vremena za odlučivanje i opasnošću za život.

Valja napomenuti da su stresori imali svojstvo "zaraziti" sebe s masom. Na isti primjer časnika za spašavanje, vidjet ćete da ne samo da je izvođač zadatka pod stresom, već i kolektiv i obitelj zaposlenika. To je zbog psiholoških čimbenika interakcije, povjerenja, solidarnosti u društvu. Dakle, osoba koja raspolaže unutarnjim opterećenjem i pričuvama se oslobađa akumuliranog napona.

Posljedice stresa

Utjecaj stresa na ljudsko zdravlje, bez obzira na stupanj utjecaja, negativan je fenomen i ima prilično širok raspon psiholoških, fizičkih i društvenih posljedica. Svi se mogu podijeliti na:

• Primarni - manifestiraju se na psihološkoj i intelektualnoj razini u svezi s pojavom ekstremnih situacija (gubitak pažnje, umora, neuropsihijatrijskih stanja).
• Sekundarni - nastaju kao posljedica neuspjelih pokušaja prevladavanja nesposobne države. Među takvim učincima opaženi su emocionalni "izgaranje", zlouporaba nikotina, alkohola ili sedativa, iscrpljenost rada, agresivni ili depresivni uvjeti.
• Tercijarni - kombiniraju psihološke, društvene, intelektualne i fizičke aspekte. Oni se mogu izraziti u deformaciji osobe, povećavajući sukobe s okolnim ljudima zbog unutarnje nesposobnosti, razbijanja obiteljskih i radnih odnosa, gubitka posla, studiranja, pesimizma i društvene apatije. Ekstremni stupanj tercijarnih posljedica su samoubojstva.