Toni Frimen: foto, visina, težina, program obuke

Toni Frimen - poznata osoba u svijetu bodybuildinga, pozvao kolege i obožavatelji X-menom, i za dobar razlog. Nakon svih parametara ovog bodybuildera je zaista impresivan: tanki struk (76 cm) i nevjerojatno masivni ramena, a bokovi čine ovaj čovjek izgleda kao junak iz stripa. No, zahvaljujući kontrastu i poznati Toni Frimen. sportaš rast -. 188 cm Normalna težina do 138 kg, a konkurencija - 129 kg.

Romantika i športa

Priča Toni Frimena u areni svijet bodybuildinga, možda najromantičniji od svih. Godine 1986., sportaš upoznao djevojku, zaljubio bez memorije. No, ljepota povlaštenih „veliki dečki”. I dokazati svoju ljubav, Tony ozbiljno počeo bodybuilding. U kratkom vremenu postigao je izvrsne rezultate. U roku od šest mjeseci, Tony je postigao 20 kg i stvarno se zaljubio u sportu, ali, paradoksalno, u potpunosti izgubio interes za svojim strastima, jer on ima puno navijača i obožavatelji.

profesionalna karijera

Toni Frimen je započeo svoj govor na junior natjecanjima atletskog saveza amaterskih sportaša (AAU), gdje je u početku bio prilično uzeti ozbiljno, unatoč ogromnim upornost. No, tri godine kasnije, sportaš osvojio naslov među amaterski junior (NPC o verziji), nakon čega je bodybuilder osvojiti profesionalnu areni.

Unatoč odličnim podacima, sportaš nije uspio osvojiti nagrade. I u 1996, nakon traume prsnog koša, profesionalna karijera X-tečaj će se smatrati prestaje. Operacija je potrebna kako bi se uklonili učinci ozljede, a niti jedna od njezinih liječnika ne jamči povoljan ishod. Duge četiri godine Toni Frimen radi ništa, ali ne i profesionalni sport. No, u ranu jesen 2000. godine, bodibilder odlučio na operaciju, što je bio uspjeh. Međutim, sportaš je morao proći još jednu operaciju - kozmetika, koja je potrebna da pokrije veliki ožiljak.

karijera skinuti

One mogu samo nagađati koliko truda je vrijedno povratak bodybuilder na velikoj pozornici. Naime, nakon što je povučen iz sporta X-Men nisu slijedili dijetu i vježbanje zabio. Ali san se može postići, ako se primjenjuje dovoljno upornosti, to je lako dokazati Toni Frimen. Vlak natrag programa stvorio njega, on je donio svjetsku slavu sportaš i pomogao osvojiti srebrnu medalju na natjecanju u obalnim SAD prvenstva.

U 2003, bodibilder dobiva profesionalni status u Međunarodne federacije bodybuilders. Tada počinje niz osvajanja u raznim natjecanjima, ne samo u Americi, ali iu Europi. Nakon toga je uslijedila nastupa u Main Event za bodybuildere, „Mr. Olympia”. Unatoč činjenici da su X-Men uzeo samo osmo mjesto, publika i suci napravili fascinantan dojam koncerta, koji je pokazao Toni Frimen. Visina, težina bodybuilder u harmoniji, zahvaljujući tim parametrima sportaš osvaja međunarodno priznanje.

Popis najimpresivnijih pobjeda

• 2002. Prvo mjesto među ljubiteljima nacionalnoj ligi Americi.
• 2006. Nagrada na „super emisiju Europe”.
• 2007. Prvo mjesto u konkurenciji „Sacramento Pro‘i bronce na’Arnold Classic”.
• 2009. Nagrada na „Sacramento Pro”.
• 2010. Treća nagrada u „Phoenix Pro”.
• 2011. Prvo mjesto u natjecanju „super pokazati Europi”.
• 2012. Bronca u „Cher Classic” i „super emisiju Europa”, kao i srebro u natjecanju „Pro Bodybuilding Tjedni 2012”

Trenutno bodybuilder živi u Atlanti, a nastavlja graditi karijeru. Unatoč činjenici da je prošle sezone X-men samo uzeo četvrto mjesto, nitko ne sumnja da to nije sve što je u stanju Toni Frimen.

Program obuke

Kao i svaki bodibilder X-Men naišao takav problem kao pokazatelja zaustavljanje rasta. Prema sportaša, na početku sporta je vrlo slabo razvijena biceps. Ali on je došao s programom koji je donio bicepse do savršenstva. Prema sportaš, nije potrebno da se poveća opterećenje, ako je rezultat „zastoju”. Bolje je vrijeme da se presele s manjom masom, koja će doživjeti željeni mišić.

Toni Frimen je razvila vlastiti sustav obuke, gdje su tajne rado podijeliti sa svojim fanovima.

• Trening s utezima je da koristite maksimalni mogući broj mišića.
• Trebamo prijelaz na povećanju operativne težine.
• Obvezni duge pauze između setova.
• U jednom pristupu mora biti od 3 do 8 ponavljanja. Prema bodybuildera, ova tehnika pomaže kako bi se povećala učinkovitost, ali je i puno više traumatično.
• Bolje je dati prednost treninga visokog intenziteta.
• Izaći iz stagnacije treninga periodizaciji pomaže ciklična opterećenja.
• Također bi trebala biti angažiran u Crpna - serija setovi ili supersets s maksimalnim brojem ponavljanja, ali u malim ljuskama i kratke pauze između setova.

Još X-men nije savjetovao zaboraviti pravilnu prehranu, jer je ne manje važan dio života sportaša.