Vrlo ukusna ... dijeta kave, čokolade, banana i kavijara.

Gladan sam i želim izgubiti na težini ... Prije toga dilema mnogo dijeta programi razlikuju tako upadljivo raznolike. Tko od nas nije čuo o čudesnom lubenice prehrani. Ako ste ljubitelj ove preslatko voće, to može slijediti primjer Sergej Zhukova. Ova ukusna dijeta omogućava vam da izgubite nekoliko kilograma i očistiti tijelo. Osim lubenice dnevno ponuđeno jesti tri kriške kruha (oko 100 g), najbolje od obroka. U skladu s takvim dijeta nije teško, ali stick s njim duže od pet dana ne preporučuje zbog visokog opterećenja na bubrege. Idealno jesti lubenice bolje jednom tjedno, kao rukovanje dana.

Pjevačica Olga Orlova misli da je najukusnije dijeta za mršavljenje - banane. Međutim, da bi ga održati, potrebno je imati željeznu volju. Na dan kada su pozvani da jedu 8 banane. Osim toga, dopušteno zeleni čaj, mineralna voda, kava. Trajanje dijeta 5 dana.

Možete čak i izgubiti težinu jedući čokoladu. I to je dokazana činjenica. Međutim, ništa čudno u tome. Čokolada bar ima kalorija sadržaj za nešto više od 550 kcal. Ako jedan dan jesti dvjesto grama, ukupno, to će biti nešto više od tisuću kalorija. Na takvoj „kruh” nije teško izgubiti težinu. Dogodilo se da su ljudi čuva ova dijeta za godinu dana, dok značajno smanjenje težine. No, rizik pa ne preporučujemo nikome. A ako ukusnu prehranu čokolade koju ste zainteresirani, to isprobati skraćenu verziju. Meni je dizajniran za tri dana. Dnevno možete uživati pločice tamne čokolade težine 100 g i kave. Piće stane samo prirodno, bez mlijeka ili šećera. Nakon 18.00 tu se ne preporuča, ali možete piti čaj s mentom. Naravno, takva prehrana je za ljude savršeno zdrave i mlade.

Sljedeća ukusna prehrana je ironično ime „Tri kore”. Ne, ne morate se ograničiti na slaboj prehrani. Naprotiv, pretpostavlja se kraljevski stol. Dan možete jesti tri sendviča s crvenim kavijarom i maslac. Naglasak ne bi trebao biti na kruhu i na dvije druge komponente. Tanka kriška kruha, težine 50 grama, velikodušno maslac debeli telad i dopuniti sloj. Osim sendviča dopušteno samo čaj, kava, voda, čista pitka. Trajanje - tri dana. Gubitak težine od 1.5 do 3 kg.

Ako volite tjesteninu, nema potrebe da se ograničiti na njih. Ova dijeta uključuje ukusna jela iz talijanske kuhinje za večeru, puno voća, povrća i bobica cijeli dan i kiselo - Mliječni proizvodi za doručak i večeru. Istina o mesu, ribi, maslac, kruh i šećer moraju dati. Nisu dobrodošli kao gazirana pića i gotove umake.

Uzorak izbornik: ujutro komad sira teži 40 grama, kava ili čaj s mlijekom, malo meda. Nekoliko sati očekuje se čvršće unosa hrane. Možete napraviti omlet s gljivama, gratin od sira.
Za večeru: tjestenina s gljivama i pestom, velikom zdjelu salate s rajčicom, zelje, krastavci (bez ulja).

Snack: čaša bobica, ili bilo koja dva od voća.

Večera: povrće salata sa svježim gljivama, jogurt, niske masnoće sir ili prirodno.

Valja napomenuti da dijeta ukusna - to je naš spasilac. Oni omogućuju vam da izgubite težinu bez doživljava stres i uživanja u njihove omiljene hrane.

Tatyana Ustinova uspio izgubiti u jednoj godini više od 60 kilograma. Kako napisati knjigu o svojoj prehrani, poznati autor detektiva nije. No, u razgovoru s damama spremni podijeliti svoje tajne.

Pisac ne poriče da voli slatkiše. Pa je odlučila da ne nametnuti stroga ograničenja u prehrani. No, kolači i slastice dopušta se samo u ranim jutarnjim satima. Usput, prema njezinim riječima, to je odličan način da se razveseliti.

Jedini proizvod iz kojih Tatjana glatko odbio tu majonezu u bilo kojem od njegovih varijacija, čak i olakšanje.

Nutricionisti i psiholozi vjeruju da gube na težini što je potrebno da budemo sretni, a mi smo u tome se slažu s njima.