Fizminutki za osnovne škole. Glazbeni fizminutki u osnovnoj školi

Djeca se vole igrati i odmoriti. To je osobito važno za one djece koja su upisana u osnovnoj školi. Dakle, to je još uvijek teško sjesti kroz sat bez prekida. I to ne samo moralno, pa čak i fizički. To je razlog zašto je struktura škole za obuku tamo fizminutki za osnovne škole. To je dodatno će se raspravljati.

Zašto im je potrebno

Vrlo često, ljudi jednostavno ne razumiju zašto fizminutki treba u osnovnoj školi. Zato što su uzeti vremena da dijete može potrošiti na apsorpciju korisnih materijala. Međutim, nije sve tako jednostavno. Dijete Zdravlje - glavna briga bilo obrazovne ustanove. Dakle, zdravlje nije samo mentalno nego i fizički i mentalno. Činjenica da je beba, koja je tek nedavno pogodio zidove škole, još uvijek je vrlo teško da se usredotočite na cijelom lekcije. I materijal se ne samo percipira, ali i uči dečki moraju periodički zbunjujući. Kako ćete to učiniti? To je najbolje da se brine o tijelu u kompleksu. Dakle, djeca razreda osnovne škole je još uvijek vrlo mobilni. A u istom položaju dulje od 20 minuta, to je vrlo teško. No, za to, a tu fizminutki. Oni pomažu ne samo odvratiti od lekcije, ali i malo da se protežu svoje tijelo.

Osnovne funkcije fizminutok

Kao što je postalo jasno iz gore navedene informacije, fizminutki za osnovne škole je vrlo korisno i potrebno. Dakle, oni su dizajnirani za obavljanje sljedeće bitne zadatke:

• Kako bi se poboljšala učenika emocije, jer je topla-up je uvijek pozitivan učinak na raspoloženje djeteta.
• Značajno smanjiti razinu anksioznosti.
• „Izvadite” mozak. U takvim trenucima odmora dijete omesti, daje svoje sive tvari na odmor, prebaciti na drugu vrstu aktivnosti. I to je vrlo pozitivan utjecaj ne samo na zdravlje nego i na proces svladavanja gradiva.
• Poboljšanje memorije, tj. K. nezaboravnost materijala povećava.
• Foster entuzijazam za učenje i intelektualne aktivnosti. Doista, u ovom slučaju kognitivna aktivnost ne čini kao težak posao.

Izbor sustava za trening

Također treba napomenuti da je motika fizminutki za osnovne škole je potrebno za rješavanje radnih djeteta. Na primjer, u matematici njihovo trajanje može biti manje, preferirajući zasićenje fizzanyatiya, dok je pouka za čitanje može biti smanjen, a za 5 minuta. To je ujedno i vježba mora biti takva da ne uzrokuje fizičku štetu na školskoj imovini, a ne donijeti neugodnosti za djecu.

Ključne lekcije

Prilikom odabira vježbe za fizminutki za osnovne škole, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da su sve mišićne skupine trebaju biti uključeni, koji su u napetosti u djeteta. Prije svega, oni koji su odgovorni za održavanje držanje i ruke. Zato je najuspješniji će trup u stranu, podigavši, istezanje, poluprisedaniya i trbušnjaka, kao i različite Mahi ruke.

vremenski okvir

Vrlo uobičajena pitanje: koliko bi trebala trajati fizminutki u osnovnoj školi? Dakle, sve ovisi o sposobnosti nastavnika (koliko se može smanjiti za određeni materijal, vrijeme za fizzanyatiya). Međutim, u prosjeku, oni ne prelaze 3 minute. Maksimalna - 5. Ovaj put je sasvim dovoljno da bi se osiguralo da su djeca bila u mogućnosti da se protežu svoje noge, omesti, ali i da ne izgubi nit opskrbnog materijala majstora. Ali moramo shvatiti da čak i nekoliko minuta nakon klasa djecu su također aktivni, postupno smirivanje. Važno je kao frekvencija. U osnovnoj školi, stručnjaci preporučuju radi male pauze svakih 15 minuta, u sredini - svaki 20.

Skup vježbi

Fizminutki za osnovnoškolce treba uključiti maksimalan broj poteza za vježbanje više mišićnih skupina:

• topla-up vježbe za mišiće koji podržavaju vaš stav;
• vježbe za ruke;
• Vježbe za oči ;
• odstoji kralježnice;
• vježbe disanja;
• vježbe za opuštanje mišića lica;
• vježbe za noge.

klasifikacija

Fizminutki u nastavi u školi imaju svoju klasifikaciju. Dakle, oni su podijeljeni u sljedeće skupine:

1. Zdravlje. Ovdje se koriste vježbe za ruke, oči, plesne pokrete.
2. Motor-govor, gdje vam je potrebna za opuštanje mišića lica i aparati artikulacije. Ona također uključuje i vježbe disanja.
3. Sport i sportski, koji uključuju igre na otvorenom, kao i razvoju vježbe.
4. Kognitivna. To psihogimnastiki, obrazovne igre s elementima pokreta.
5. Kreativna. Prst vježbe, igranje uloga, itd

smiješno vježbanje

Važno je da povremeno fizminutki zabava za mlađe učenike. To nije samo dobra za zdravlje, ali i podiže raspoloženje savršeno. U tom slučaju, možemo ponuditi djeci i sljedeće vježbe:

1. Moram dotaknuti desnu ruku na lijevo uho lijevom rukom - desno. Zatim se brzo promijeniti ruku u mjestima. Da biste to učinili, potrebno je 5 puta. Čini se da je jednostavan, ali djeca će sići i smijati.
2. Također je vrlo zabavna i exigeant vježba: dijete dešnjak trebao potapšati sami na vrhu glave, a lijevo - da udara svoje trbuščić u smjeru kazaljke na satu.

I zabavno i korisno.

Pjeva za fizkultminutki

Vrlo dobro ponašanje fizminutki u stihu. U tom slučaju, djeca ne moraju pamtiti kratke parole i igrati ih. Doista, u ovom slučaju, oni su obučeni ne samo mišiće, već i pamćenje. Jednostavnim tekstovima može obavljati razne vježbe. Međutim, najlakši način da ga drže na takav način naplate za prste i ruke.

Pjesma 1.

Pisali smo, što smo pisali,

Naši prsti su umorni.

Jedan, dva, tri -

Pen, ne boli!

Pjesma 2.

Vrijeme - podići ruke u zrak,

Dva - sjesti zajedno.

Tri - skok kao zeko,

Imamo zabavu, a ne dosadno.

Lekcija za fine motorike

Izvrsna aktivaciju mozga trening za fine motorike. U ovom slučaju, djeca se mogu ponuditi za obavljanje sljedeće vježbe:

1. Istodobno s obje ruke za crtanje dvije polovice srca ili od sunca.
2. Prsti se mogu igrati na glasoviru.
3. To je vrlo korisno trljati prste sa svoje ruke.
4. Cijeđenje-oslobađajući prste poput šake. Radiš vježbe može biti da se ubrza.
5. Također možete zaključati svoje ruke stisnuti.

Zagrijavanje za poboljšanje funkcioniranja mozga

Nastavnici bi trebali shvatiti da je važno za djecu da mijesiti mnoge dijelove tijela. Pogotovo što se tiče djece u prvi razred. Uostalom, naviku sjediti kroz lekcije je jako dosadno. Ovo je mjesto gdje želim napomenuti da je također važno da povremeno ponovno potaknuti cirkulaciju mozga, povećati mentalnu aktivnost u djece. U tom slučaju, imajte sljedeći set vježbi:

• U sjedećem položaju potrebno nagnuti glavu natrag i naprijed. Što je najbolje spor. Ramena opuštene.
• Također, u sjedećem položaju, ali ruke su smješteni na pojasu. Uključuje glave lijevo i desno.
• Morate baciti lijevu ruku desnom ramenu, glavom okrenutom ulijevo. To je povezano s druge strane.

Vježbe se izvode polako, bez naglih pokreta. Dovoljno da bi za 4-6 seta.

Vježbe za ublažavanje umora s očiju

Fizminutki stihovi su dobro pogodna za gimnastiku za oči. Doista, u ovom slučaju, djetetova dišnog sustava je prilično miran i pročitao stih u memoriji neće ometati vježbe.

znatiželjan Varvara

Izgledao je lijevo, desno,

Pogledao sam gore i dolje,

Tamo, smještenim na greben,

I on je pao.

Pod takvi slogani može se provesti nakon vrlo jednostavan, ali koristan vježbe:

1. Squinting oka otvor (izvršiti 5 puta).
2. Oči kružna rotacija. Istovremeno glava ostaje nepokretna (izvode 6-8 puta).
3. Uzmi desno oko, bez treptanja. Povratak na početni položaj, malo treptati. Zatim, uzeti lijevu oči bez treptanja jednom. Vrativši se u početni položaj ponovno trepne (nosi oko 5 puta).
4. Kako odabrati bilo koje mjesto ili stvar buljiti u nju. Kada okrećete glavu od strane na stranu objekt ne može se izgubiti iz vida.
5. Konačno, jednostavna, pa čak i ugodna vježba: potrebno je gledati u daljinu za 1 minutu. Najbolje od svega - prozor.

Ako razred ima djece s posebnim problemima, kao što su kratkovidnosti, poseban set vježbi, možete pokupiti za njih. Također možete provesti nastavu prevencije relativno kratkovidnosti.

„Uključujući” pažnja

Što drugo može biti fizkultminutki? Osnovna klasa - skupina djece, koji su do nedavno nisu bili predmetom takvog strogog reda i nisu bili „vezani” na jednom mjestu. Međutim, u školi disciplina je važno, ali učenici moraju biti u stanju ne samo da služe lekciju, ali i naučiti gradivo podnesenu od strane nastavnika. U ovom slučaju, to je važno o zapošljavanju na poboljšanje pažnje, koja je, usput rečeno, može se povremeno „prigušene” zbog djetetova tijela.

Dečki su u početni položaj: Ruke uz tijelo.

• Ruke naizmjenično postavljeni na traku.
• Zatim - na ramenima.
• Nakon - ustati, nakon čega slijedi pare cura.
• Sada trebate izgubiti srce: prvo, oni su postavljeni jedan po jedan na ramenima.
• Zatim - na pojasu.
• Nakon par claps treba bedra.

Prva vježba je polagano, sljedeći put - malo više. I tako do pet puta tako dugo dok dečki počinju u zabludi, a ujedno se zabaviti. To je u takvom slučaju, a može se provoditi glazbene fizminutki za osnovne škole. Idealno za gore navedene vježbe je pogodan za plesne glazbe „Macarena”.

Podrška držanje i osloboditi umora s leđa

Dječaci ne manje važno da se protežu i leđa i ramenog obruča. Nakon početku sjediti puni sat bez prekida djecom jako teško. Štoviše, držeći se pravila ispravnog držanja, a ne pogrbljeno i sagnuo. Vježbe, koje će biti korisne za djecu:

1. „škare” s rukama. Ruku ispruži prema naprijed koracima mijenjaju ruku pozicije: u gornjem lijevom kutu, a zatim desnu.
2. Iz sjedećeg položaja, desna ruka je tvoja podignuta, lijevi gura naprijed. Napredak ruke promijeniti položaj na suprotnoj, desnoj pretvara u sprijeda, lijevo raste.
3. Ruke trebaju biti podignut, držeći par puta dobro četkom. Niže, opustite ruke, potrčao ruke.
4. U stojećem položaju na mjesto njegovih nogu u širini ramena, ruke bačen preko glave. Napraviti kružnim pokretima tijela u jednom smjeru, a zatim u drugom smjeru.
5. Također je korisno za obavljanje torzo prema naprijed, nazad, u stranu.

igranje

Djeca mogu tako umijesi bilo kojom metodom. Nije potrebno odabrati određene vježbe. Možete jednostavno uključiti zabava optimizam glazbu koja dečki će samo premjestiti, plesati onako kako žele. Međutim, to je napomenuti da se drže takve vježbe su najbolje na pauzi. Nakon dosta uspona i šuma, što bi moglo ugroziti studije susjednih slojeva.

Vrlo su zanimljive i ritmičko fizminutki. U ovom slučaju, djeca su sudjelovali u pod račun, a vježbe su jednostavne, ali koji moraju obavljati dobro. Ovdje možete hodati pod račun, podignu ruke, ne claps. Tijekom razrednice stalno je rekao: vrijeme - sat dva - stajao, tri - ruku pod ruku, itd

aparati pomoći

Učenici vole elektronsku fizminutki za osnovne škole. Što to znači? Sve je jednostavan: prikazati vježbe ne mogu učitelj, a robot na monitoru ili TV-u. Vi samo trebate odabrati željeni program, kompleksnu vježbu za vježbanje određenog dijela tijela.