Izgladnjivanje dijeta za tjedan dana: rezultat

Izgladnjivanje dijeta - ova dijeta hrana, koja pomaže da se značajno smanjiti svoju težinu u kratkom vremenu. Unatoč mnogim prednostima i pozitivnim rezultatima, za održavanje takvog brzog mršavljenja ne može svatko. Stoga nutricionisti ne preporučuju ga koristiti u borbi protiv pretilosti, a ne unaprijed pripremiti svoje tijelo. Detaljnije informacije u nastavku.

Posta za mršavljenje

Izgladnjivanje dijeta je idealna za ljude čije tijelo može dobrovoljno odreći jesti neko vrijeme. Mnogi nutricionisti ne pripadaju u kategoriju izgladnjivanje dijeta. Iako je, u stvari, to pomaže da biste dobili osloboditi od više kilograma. U medicini se zove unosa kalorija, gdje je glavni nutrijent je vlastitu mast, koja osigurava tijelo sa svim potrebnim elementima.

Glavne prednosti posta su:

• prilika da odbace 1-1,5 kg dnevno;
• nema potrebe trošiti novac na egzotične hrane;
• težina jednakomjerno;
• koža ne popustiti i ne postane mlitav nakon mršaviti;
• tijelo je duboko čisti.

Među nedostacima su sljedeći:

• potreba za prethodne obrade;
• redovita praksa kao jednokratni posta je neće dati željeni rezultat;
• dužni pridržavati pravilnu prehranu nakon prehrani.

Ako želite da sjedi na izgladnjivanje dijeta neće samo dobro upoznati s tehnikom, ali i postupno priviknuti svoje tijelo na takav način ishrane i izaći iz nje. To bi trebao početi s kratkim razdobljima u par dana. A onda, ako se stanje ne pogorša, to će biti moguće da gladuje od 7 do 10 dana.

U slučaju dijeta za jednokratnu rezultati izgladnjivanje prehrani, naravno, pridonosi težine održavanje. No, nakon nekog vremena kg vratiti. Cijela stvar je da je post poboljšava proces metabolizma i apetita da se prevladaju nakon vrlo teško.

Dijeta za vodu

Jedan od najekstremnijih metoda mršavljenja medicinski smatraju se ozbiljna ograničenja energija vrijednost svakodnevnoj prehrani. Nutricionisti poziv gladi „istovar dana”. Ponekad osoba jednostavno moraju se ograničiti na hranu, na primjer, prije ili poslije operacije ili neki drugi postupak. Također, na mnogim izgladnjivanje bazi metoda oporavka.

Što je

Bez tekućine za dugo vremena ne mogu živjeti jedan živi organizam. Sustav posta vode na temelju ukupnog otklanjanju bilo koju hranu, ali obična voda bez uporabe plina može biti u neograničenim količinama. Izgladnjivanje dijeta za tjedan dana ne prođe u tijelo hranjivim tvarima, tako da je potrebno koristiti samo svoj inventar.

Po prvi put nakon početka posta proveo glikogen - tvar koja je glavni izvor energije. Čim završi, ljudsko tijelo počinje koristiti masne zalihe. To je u ovoj fazi i počinje proces pada na težini.

prednosti

Recenzije izgladnjivanje dijeta reći da je voda posta je vrlo koristan i učinkovit. Ona pomaže dobili osloboditi od toksina, otrova, otrova i ustajale otpadnih proizvoda nakupljenih tijekom dugog vremenskog razdoblja.

Liječnici kažu prednosti brzog izgladnjivanje dijeta:

• pročišćavanje i krvnih žila;
• poboljšana funkcioniranje kardiovaskularnog sustava;
• jačanje kose i noktiju;
• pomlađivanje cijelog organizma;
• metaboličkog normalizaciju.

Prema rezultatima više istraživanja u prehrani uzrokuje imunološki sustav, ubrzava metabolizam i donosi nepotrebne karcinogeni. Ona također pomaže da se osloboditi gladovanje znatnu težinu, istovremeno ažuriranje rezerve ugljikohidrata, proteina i vitamina potrebnih tijelu svake osobe. Koža tjedan dana nakon prehrani ograničenja postaje glatka, čista, zdrava i prirodno blistav izgled.

mane

Uz pozitivne osobine izgladnjivanje prehrani (7 dana) i to ima neke nedostatke. Nutricionisti ne preporučuju lišavajući tijelo hrane za dugo vremena. Prema zdravstvenim radnicima, voda posta može izazvati učinke kao što su:

• Razvoj globalnog stresa;
• Kumulativni gubitak mišićnog tkiva;
• pogoršanje zdravlja;
• pogoršanje ulkusa ili gastritisa;
• pojava psihičkih poremećaja.

Osoba s kompleksnim bolesti (tuberkuloza, dijabetes, reumatizam, zatajenje srca) je zabranjeno prehrane. Jedina stvar koja je omogućila liječnika - kako bi jedan ili dva dana od iskrcaja na vodi, ali tek nakon konzultacije sa specijalistom.

7-dnevni gladovanje dijeta

neuspjeh sustava hrane za tjedan dana je dizajnirao Paul Bragg. Bio je liječnik, fizioterapeut, tako da bi se lako izračunati optimalno vrijeme za ovu dijetu. Bragg je mogao reći zbogom, ne samo pretilost, ali i ozbiljnih zdravstvenih problema, koristeći samo vodu za 7 dana.

Držite se tjedan dana na vodi, vrlo je teško običnom čovjeku untrained. Kako se ne bi naškoditi svoje zdravlje, treba biti pravilno ući u gladi. Prvo morate držati se za jedan dan bez hrane, zatim tri, a tek onda možete premjestiti na tjednoj prehrani. Samo na taj način da se ugodno i bez štete za zdravlje prijenos nedostatka hrane.

Sedmodnevni postu ima tri faze:

1. Pojava (paziti priprema tijela odustati prehrane).
2. Postupak gladi. Prva tri dana - najviše stroge. Tijekom tog razdoblja, samo voda može se koristiti u obliku topline, kao i svake večeri učiniti čišćenja klistir (ne više od jednog litra).
3. Izlaz. Proces izlaska iz gladovanja počinje četvrti dan. Četvrtog dana, s vodom smiju piti nezaslađen sok, nakon razrjeđivanja vodom. Na peti dan sok treba biti pijan uredan bez dodane vode, i šesti - uključuju kaša i sve kuhano povrće za ručak obrok.

Svaki dan treba popiti najmanje 2,3 i ne više od 2,6 litara vode.

Rezultati i recenzije

Ljudi koji su već testirani dijeta na sebi, ostavljajući o tome samo pozitivne komentare koji se odnose na dobivenim rezultatima. Prije svega, oni kažu da svaki dan su dobili osloboditi od 0,5 do 1,5 kg, koji je iznenadio djevojke pokušao mnoge druge dijeta, uključujući i najteža. To je stvarno iznenađujuće rezultate, jer je izvorno to nije očekivalo. Osim željene figure u mršavljenje bilanci još primio i lijepe figure. Nakon tjedan dana efekta posta je jasno vidljiv drugima.

Zajedno sa smanjenjem težine ljudi raduju dobitke u zdravstvenom stanju. Unatoč nedostacima tehnika, nema bolesti ili komplikacija zabilježene su. Naprotiv, tijelo pogurati energije, ali čovjek je dobio želju da dođemo u nove visine.

pojednostavljena verzija

Izgladnjivanje dijeta za 7 dana ne svatko može izdržati čak i pripremu tijela. Postoje slučajevi kad je samo tijelo preslab i ništa ne može učiniti o tome. Da takvi ljudi se potiču da koriste drugi izbornik gladovanje dijeta. Pojednostavljeni način za izgubiti težinu i izračunava se za 7 dana:

1. Par litara mineralne vode (bez plina potrebno).
2. 100 g obranog skuta / 200 mililitara jogurta / 200 ml jogurta i 200 mililitara vode.
3. 400 mililitara zelenog čaja i 4 komada pečeni krumpir u foliji.
4. Litra vode.
5. Isto kao i na drugi dan.
6. Dvije litre vode.
7. Par kuhana jaja i čaša zelenog čaja za doručak, banana i 0,5 šalice obranog mlijeka za ručak, 100 grama povrća salata i čaša zelenog čaja za večeru.

posljedica

Djevojke i mladići koji su prošli sve od 7 dana od prehrane, tu je poboljšanje imuniteta i energije. Osim toga, zahvaljujući ovoj dijeti svaki čovjek uspio izgubiti 6-9 kilograma, a posebno bez preopterećenja sami fizički zahtjevan.

No, osim pozitivnih mišljenja, i dobio više negativnih. U osoba s slabi tijelo gori mentalno funkcioniranje i pamćenja, ali bilo je i česte glavobolje, pa čak i vrtoglavica. Izaći iz takvog stanja može biti samo tjedan ili dva, ako jedu isto kao i prije prehrani.