Kako produljiti noge? Je li to moguće?

Noge za žene - ponosa, naravno, ako su noge su lijepe. Ljudi prije svega obratiti pažnju na noge, a zatim - da se odmori.

Postoji mnogo načina da se definiraju standard ženske noge. Na primjer, jedna metoda se zove „Četiri zazor”. Smatra se da su ravne noge u položaju moraju zajedno čine četvero lumen.

Postoji nekoliko formula koje se mogu koristiti za izračunavanje idealne dužine nogu.

Procjenjuje se da je tijekom rasta žena od 161 do 167 centimetara savršena dužina nogu treba biti između 84 do 89 centimetara. S tim parametrima, obod kuka mora biti od 56 do 57 centimetara, a Shin - od 34 do 35 centimetara.

Ako je rast od 168 do 174 cm, dužina noge - od 90 do 94 centimetara natkoljenice - od 57 do 58 cm, Shin - od 35 do 36 centimetara.

Ako je rast od 175 do 180 cm, idealna duljina nogu 95 do 100 cm, a obodni bedra Shin - od 58 do 59 i od 37 do 38 cm, respektivno.

Je li moguće produljiti noge?

Naravno, da. Postoji nekoliko načina:

1. vizualni proces istezanje. Možete koristiti peta čarape kako bi se slagala suknje, haljina s visokim strukom.
2. plesa i baleta produljiti noge.
3. Kickboxing klase produljiti noge.
4. Kirurški način - mi ćemo to učiniti.

Kako produžiti noge sa cipelama i odjeći?

Na visoku petu cipele, naravno, proširiti noge. Za vlasnike mršavih teladi su prikladni modeli obuće s dugim čarapama. Takvi modeli su vizualno produljiti noge za par centimetara. A ako cipele i čarape iste boje, to će se činiti više nego cijeli donji dio tijela.

U svakom slučaju ne smiju nositi tamne cipele, tamna suknja i svijetle tajice. Sandale sa zakovicama, trake na gležnju skraćenom i pune noge.

Nakon čitanja ove smjernice, sada znam kako vizualno produljiti noge, ispravno branje gore odjeću i obuću. Što se tiče oblika nogu, a zatim možete pribjeći ples, da ga prilagoditi s upaljenim ili pilates.

Vježbe za ljude zainteresirane za noge kao način da se pomogne popraviti bilo lik nedostatke. Mnoge vježbe pomažu da se lakše postaviti nogu, što tanje noge, produživanje noge, uvući trbuh, što ga čini stan, pull-up bedro.

Obično tijek vježbe „korekcije duljine noge” je vrlo popularan među ženama malog stasa. Iz nekog razloga oni često žele da se približi standardima modela. Do nedavno se vjerovalo da se u tom pogledu ne može popraviti. Ali napredak se stalno kreće naprijed. Postoji vrlo učinkovita tehnika. Pa čak i za ljude koji se bave opsesije o tome kako produljiti noge, postoje posebne vježbe. Postoje mnogi primjeri koji su pomogli da postane vlasnik „noge na ušima.”

Vježba plan za one koji žele da se noge više

Unaprijed želim dati savjet. S ciljem da se kreće i da se to postigne, nastaviti bez fanatizma zbog nerazumno opterećenje na tijelo su glavni uzrok neuspjeha, traume, te u bilo kakve aktivnosti.

Kako bi se proširiti noge s vježbe:

- pomoć redoviti trčanje u trajanju od pola sata, po mogućnosti u popodnevnim i večernjim satima, morate pokrenuti brzo zagrijati mišiće;

- nakon pokretanja morate sjesti na nešto visoko i biti u poziciji od 30 minuta do 1 sat, a noge ne stigne do poda, treba biti obješen u zraku;

- poželjno dok sjedi na opterećivanje tibije nositi masu kilogram;

- slijede vježbe za istezanje nogu, takvi kompleksi toliko, izaberite onaj koji vam odgovara;

- kada je vrijeme bliži za krevet, raditi vježbe i korištenje opterećujući se tibije;

- Nakon tih vježbi prije odlaska u krevet, morate sjediti u visokoj stolici, opet na noge bile u zraku;

- možete ići na spavanje i san isti protežu noge, sveshivaya svoj krevet.

Dakle, gore opisana ukratko kako produljiti noge, radeći na njima fizički. Ali to je samo površna preporuke. Ako ste spremni za to, onda morate upoznati s metodologijom temeljito, strpljenje i naprijed ... strpljenja i malo truda!