Limun dijeta

Ako se držite mineralnih dijete, onda, možda, savršen limun dijeta možete ići. Njegova osnova je limun, koji je, kao i nutricionisti su otkrili odličan alat za mršavljenje.

Limun je bogat sadržajima limunska kiselina u velikim količinama, što ga čini moguće da se ubrza metabolizam, a time otupljivanje osjećaj gladi. Zbog limunske kiseline odvija povećanu raspodjelu želučanog soka , što dovodi do poboljšane probave.

Pektin, koji se nalazi u kori limuna, omogućuje da se regulirati šećer u krvi. I, naravno, limun je bogat vitaminom C, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava.

Zahvaljujući limun dolazi na čišćenje krvi i limfnu cirkulaciju, koje je pak normalizira metabolizam, i stoga, uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma.

Danas postoji nekoliko varijanti limun dijeta, od kojih možete odabrati najprikladnije za vas. Razmotriti neke od njih.

Limun dijeta koju Chong (klasični)

Američki nutricionist Chong pokazuje da je limunska kiselina, koje dolaze u dodir s mastima, u mogućnosti da ih neutraliziraju. Dijeta na vodi s limunom, predložene dijetetičar, traje 14 dana, tijekom kojih je prehrana ostaje ista, ali uz smanjenje količine šećera i brašna.

Na prvi dan u prehrani treba razrijediti s sok od jednog limuna u čaši vode.

Na drugi dan ste razrijediti sok od dva limuna s dvije čaše vode.

Dakle, treba nastaviti do sedmoga dana, povećavajući na šest limuna i čaša vode, respektivno.

Na sedmi dan od tri limuna i iscijediti sok razrijeđen u tri litre vode s dodatkom meda.

Dalje, od osmog do kraja prehrani, početi smanjivati limun, počevši sa šest komada.

Prema nutricionista za 14 dana, možete izgubiti oko pet kilograma.

Naravno, limun dijeta za takvu mogućnost je vrlo jednostavan, jeftin i ne zahtijeva nikakvu posebnu dijetu. Ostaje samo strpljenja da konzumiraju velike količine kisele vode dnevno.

Tjedni limun dijeta

Ova dijeta je dizajniran za 5 - 7 dana, tijekom kojih morate popiti čašu hladne vode razrijeđen s limunovim sokom. Postupak treba provesti na prazan želudac svako jutro i svaku večer umjesto večere. Ponesena prekomjerne potrošnje masti i šećera u ovoj verziji i ne isplati. Prilično jednostavan i kratko trajanje vremena u prehrani ima značajnu popularnost među dijeti, a rezultati su prilično impresivni - do 4 kg tjedno.

Hitna pomoć

Limun dijeta ne samo da mogu dobiti osloboditi od dodatnih kilograma, ali i omogućuje da ne dobije nove. Za ovu hitne prehrani može pribjeći u slučaju predstojećeg blagdana, gdje će bogat obrok se neizbježno. To je dovoljno da se otope sve iste soka od limuna u čašu hladne vode i piti prije planiranog blagdana. Možete koristiti ovu opciju limun dijetu do 5 puta tjedno, međutim, treba se sjetiti da je limun je u stanju djelomično apsorbiraju masnoće, tako da se prejesti i dalje ne isplati samo.

U načelu, limun dijeta ima pozitivne recenzije. Izgubiti težinu s relativnom lakoćom, napadi gladi gotovo ne dogodi. Ako se odlučite doći u formu pomoću limunske prehrane, odaberite tu opciju u kojoj ćete moći pratiti putem. Popularan među dijeti uživati u tjednu prehranu, da tako kažemo, brzo limun dijeta. Jedina stvar za uzeti u obzir prilikom limunska dijeta, tako da je na zubnu caklinu, što soka od limuna destruktivno djeluje. Nakon svakog od popiti čašu vode sa limunom potrebne za ispiranje usta otopinom sode. Limun dijeta je kontraindicirana za osobe s visokom kiselosti želučanog soka. Za sve ostalo, bez posebnih ograničenja, tako da je ova dijeta mnogi svibanj želite.