Opći poboljšanje tjelesne 8 Qigong vježbe svaki dan

Xu Ming Tang od rane mladosti trenirao qigong vježbe 8 po danu i bio u mogućnosti kako bi se postigla fenomenalne rezultate. U stvari, stalna praksa ovih vježbi radi čuda.

I pravi prvi čudo - to je potpuni oporavak od ljudskog tijela. Drugi - konstanta povećanje energije, oslobađanje od raznih kroničnih bolesti. Treće - saznajte za sebe, ako počnu prakticirati!

Dakle, razmislite smo da to uključuje 8 Qigong vježbe. Za svaki dan možete dobiti puno energije i snage, ako su za obavljanje. Da biste dobili korist, prije nego očistite kanale za prolaz energije. Dakle, sa svim ozbiljnim odnosom prema čišćenje aktivnosti.

„Dijete moli Bude”

Qigong (program vježbanja) podrazumijeva postojanje ovog eteričnog elementa. Fold dlanove na prsima razini u molitvi gesta, koljena lagano podignuta, ruke malo udaljene od tijela. Palms otvoriti prema sebi i ne ruke okrenuti, spuštanje ruke dolje, a povezuje natrag na ruke. Zatim vratite ruke u početni položaj. Rotacija ponovite 8 puta.

„Budina ruka razmatra”

Qigong klase i preuzeti dnevnu izvedbu vježbe. Podignite i povucite ruke na strane, dlanovima prema dolje, ostavite ih u visini ramena. Premjestiti svoje ruke malo prema naprijed, a ne ih spuštanje prema dolje, a zatim ponovno otopi u ruci. Tijelo neznatno pomiče s rukama zajedno. Plivanje pokreti ponavljaju hands 8 puta.

"Magic Dragon"

8 Qigong vježbe dizajnirane za svaki dan, uključuje obaveznu element. Uvesti samog zmaja, koji je u vodi. Sada zamislite crnu ili tamno siva. To bubreg, boja vode. Uzmi qigong stav, noge šire od širine ramena, ruke na njegova pojasa (naprijed s palčevima, a ostatak - u bubrezima). Okrenite tijelo u lijevo, što je osam puta kružno kretanje kukova, a zatim osam puta na desnoj strani. Noga pritisne na podu čvrsto. Leđa je nagnuta prema naprijed ravno, lagano savijati u obrnutom smjeru.

„Sveto dizalica”

Mi i dalje istraživati 8 Qigong vježbe dizajnirane za svaki dan. Izvođenje aktivni element sami trebali biti lijepa dizalica s fleksibilnim dugog vrata. U početku, on se okreće glavu na drugu stranu. Da li pokreta glave, podizanje brade prema lijevom ramenu gore duž luka, a zatim se vraćaju u početni položaj. Ponovite pokret 8 puta. Dalje, iz srednjeg položaja, okrenite glavu podižući bradu na desno rame na desnoj strani, i vratiti se osam puta u početni položaj.

„Veza na zemlju i nebo”

Stavite na pupka, jednu ruku na drugu (žene - gornjem lijevom muškarci - desno). Udisanje, raširenih ruku na razini pupka malo po strani, s dlanovima prema gore, kao da se klanjaju kao loptu energije. Ruke podignite uz prsa, sve dok osjećaj loptu između rukama; dovodeći ih do glave i drži dah u isto vrijeme, podignite ruke iznad glave, istovremeno ne gubeći osjećaj moći u svijetu. Otopiti postupno ruke iznad glave, dlanovi okrenuti prema gore.

"Yin-yang Ball - miješanje"

Stopala postaviti šire od širine ramena. Preklopite ruke u pupku, dok lagano dodiruje palčeve. Uzgoj u stranu ruke, i između njih crvena topla kugla energije. Lopta postaje vrlo velik, to je izvan tijela, kada su se preselili osim u dijelu ruke. Prebaci težinu na lijevu nogu, a sada povući ruke toplom veliku zdjelu s lijeve strane, dok je vuče u smjeru lijeve ruke.

„Usvajanje mora Mjeseca”

Zamislite da ste u noći na obali jezera ili mirno more, nebo - veliki mjesec ogleda u vodi. Vaš cilj - da se iz vode Mjeseca, i to popraviti u središtu čela, gdje je Mingtang točke. Zatim zamislite da ste mjesec od sredine čela provesti kroz središnji kanal, što je unutar vašeg tijela u glavu, a zatim - prsa i pupka.

„Usvajanje okusima različitih svjetova u tijelu”

Kada se vježba morate zamisliti kako veliki okusa zasititi svoje tijelo. Sa svakim pokretom, val rukama, svi se dignu i na naše tijelo prodre sve sofisticiranije okusa. Ova aktivnost pridonosi razvoju ljudske duše. Za ovu udisaju i glatko dizati ruku (dlanovi prema dolje) na strani iznad ramena, a zatim stati na prste. Spustite ruke na izdisaju, postaje postepeno cijela noga. Energija na izdahnuti kroz noge prema dolje.