Priuštite lubenicu - smoothies. Mi napraviti ukusni smoothie lubenice kod kuće

Ne tako davno, u našoj zemlji je bilo modni trend - da se pripremi smoothies iz raznih voća i bobica. U stvari, mnogi ne smeta da uživaju takav ugodan okus i debeli koktel. Ako želite, možete biti spremni frape od jabuke, banane, crni ribiz. To nije samo ukusna, ali i korisno. Tu je ogroman pripreme ovaj koktel receptima. No, najukusnije - lubenica frape.

Što je tako korisno piti?

Lubenica smoothie ima veliki broj prednosti. Prije svega, piće dopušta napuniti minerale i vitamine, očistiti tijelo od toksina i drugih štetnih sastojaka, smanjuju apetit i podići raspoloženje. Treba napomenuti da je smoothie napravljen od lubenice ima diuretski učinak i doprinosi ranog gubitka težine, ali i ubrzava metabolizam. Osim toga, napitak je niska u kalorija i lako.

Lubenica Smoothies Recepti

Ovo piće može se pripremiti iz čista lubenice. to Dodavanje ne treba ništa. Naravno, možete napraviti smoothie slađe i staviti u nju malo šećera ili nekoliko žlica meda. To će učiniti smoothie više koristan.

Za pripremu lubenica smoothie, morate poduzeti zrelih plodova i očistiti ga od kože i kostiju. Za pripremu jedne porcije, to zahtijeva samo 400 grama celuloze. Komadi oguljene lubenice sastojina za neko vrijeme staviti u zamrzivač. Nakon tog bobica sastoji od velike količine vode koja se smrzava na niskim temperaturama. A to je upravo ono što vam je potrebno.

Naravno, do zamrzavanja mesa to će potrajati oko dva sata, ali to je vrijedno toga. Ako nemate vremena, možete smanjiti količinu lubenice na pola, a ostatak je spremna zamijeniti led. Zamrzavanje pulpa je najbolji na palete ili na tanjur. To će spriječiti komadi drže zajedno.

Dovršene pulpa se mora staviti u blender i samljeti. Lubenica smoothie je spreman. Rezultat je ujednačena, debeli tresti. U napitka treba živost lijepe i nježne icicles. Spremni za piti dodatak može biti grančica metvice.

Piti s lubenice i banane

Za pripremu potrebnog broja banane i 400 grama lubenice. Pulpa je bolje zamrznuti unaprijed. Ako uzmemo svježe lubenice, koktel će biti više tekućine. U smoothies možete dodati sok od limete ili limuna. Ako niste alergični, možete zasladiti piće med. Na broju proizvoda zahtijeva samo žlica dobar. Ako smoothies iz svježe lubenice, trebali staviti u njega nekoliko kockica leda.

Dakle, kako napraviti lubenica smoothie sa bananom? Cijeli proces traje oko 15 minuta da se počnu čistiti i izrezati u male komadiće banane i staviti sve u blender posudu. To je vrijedno zaliti smrznutu celuloze od lubenice. Sve komponente trebaju samljeti i sipati u čašu. Spreman koktel može biti ukrašena s nekoliko grančica metvice.

Smoothies „nezaboravno iskustvo”

Kako bi se ova koktel vam je potrebno: 200 grama pulpe dinje i lubenice, pola čaše svježeg soka od naranče. Također ćete trebati 120 grama jogurta.

Lubenica pulpe može se koristiti svježe ili smrznute. Sve sastojke za koktel treba rezati kriške i mjesto u zdjelu blenderu, a zatim bič. Da bi se to mora dodati masu sok od naranče i jogurt. Nakon toga, sastav je potrebno ponovno uzdrmati, ali na male snage.

To je to, piće je spremno. To treba da se izlije u čašu i može biti ukrašen grančicom metvice.

Smoothies „Raj raspoloženje”

Za pripremu ovaj napitak će vam 200 grama lubenice mesa, pola šalice smrznutih ili svježih malina, jednu žlicu meda. Po želji, dodajte piće u malo limunovog soka ili domaće limunade. Ako lubenica je svježa, aperitiv Dodajmo nekoliko komada leda.

Sve komponente treba staviti u blender zdjelu i umutiti temeljito. Pogodno ova lubenica frape za mršavljenje. Uostalom, to je samo prirodni proizvodi i bez gluposti. koktel može biti uređena po želji.

Smoothies „Eksplozija okusa”

Za pripravu napitka zahtijeva 100 g jagoda i malina, 200 grama lubenice, grožđa, malo više krugova ananas, 200 grama leda i dinja.

Svi dijelovi moraju biti postavljeni u blenderu zdjelu i umutiti lagano. Poslužite ovaj koktel čaše biti visoka i ukrasiti sa grančica metvice. Bobice za izradu smoothies mogu poduzeti prema sezoni. Ne nužno koristiti svježe. Ako je potrebno, možete zamijeniti ih konzervirana.