Salata s avokadom - ukusna, korisna, originalna

Avokado je nevjerojatan plod, rodno mjesto kojeg su Meksiko, zemlje Srednje Amerike. Već je dugo utvrđeno da mali dio toga dnevnog jelovnika služi kao izvrsna prevencija raka, jača pamćenje, pomaže u koncentraciji pažnje. Salata s avokadom preporučuje se za prevenciju anemije, bolesti štitnjače.

Budući da gotovo nema šećera, plod je koristan za dijabetičare. Odsutnost kolesterola dopušta da ga jedu ljudi koji se pridržavaju prehrane koja ima kardiovaskularne bolesti. Korisno je za one koji imaju problema sa želučanim ili crijevima.

Posuđe od ovog voća, okus poput povrća, nije samo korisno. Avokado daje proizvodima egzotične začine, čineći im ukus jedinstvenima.

Posebnu potražnju uživa jedan američki gost u danima posta. U ovom trenutku avokado salata u potpunosti osigurava tijelo s potrebnim mikro i makro elementima, vitamine, natrij, bakar, fosfor, kalcij.

Recepti slabe salate s avokadom su sjajne. Ovdje su najjednostavniji od njih. Peeled, kockice voće pomiješano s rezanom ili rešetkom krastavaca na velikom rešetku. Dodajte zeleni luk, začini, ako želite - papar. Sezona s maslinovim uljem. Da biste dobili salatu kiselo kiselo, možete ga posuti sokom od limuna.

Isto tako pripremljena je mršava salata s avokadom i drugim povrćem ili voćem: rajčica, kupus, kivi, jabuka, čak i limun.

Diversifikacija dnevnog izbornika pomoći će vam nevjerojatno ukusna, ali vrlo jednostavna salata s avokadom. Prvo se preporučuje da napunite gorivo. To će zahtijevati

• Pola čašu maslinovog ulja ili bilo kojeg drugog biljnog ulja,
• Nekoliko žlica (na okus) vina (možete balzam) ocat,
• Žlica meda,
• sol,
• šećer,
• Paprika na okus.

Svi sastojci se miješaju s miješalicom ili ručno. Spremno gorivo stavlja se u hladnjak.

Za salatu trebat će tanke kriške avokada, oguljene, kriške narančaste kriške, crvene, presijecane tankim lukovima od luka. Po želji možete dodati pečene bademe, prašak i listove salata. Njihova se raznolikost može odabrati prema vlastitom ukusu. Sve su komponente pomiješane, a prije posluživanja prelijevaju se zavoji.

Možete skuhati složenu mršavu salatu s avokadom. To će zahtijevati koktel mora, kupljen u trgovini ili načinjen prema vlastitom ukusu, kao i četvrtina stabljike poriluka, trešnje različitih boja.

Kuhani morski plodovi se pomiješaju s ostatkom sastojaka, preliveni s preljevom od soje, maslinovim uljem (u jednakim količinama). Salata može biti slana, papar za okus bijele ili limun papar.

Ne manje je ukusno slojevita torta-salata s avokadom i pilećim dojkama. Prvi sloj će biti lišće lišća. Oni se mogu odabrati da se okuse, usredotočujući se na njihove sklonosti. Na dnu je polažena, sjeckana pileća prsa, na vrhu stavi kriške odrezane avokado, pospite limunom, zatim masline bez jama, izrezane u krugove. Odozgo, ovaj kolač je posut sirom ili ribani slani sir. Za punjenje gorivom možete uzeti maslinu, suncokret, bilo koje drugo biljno ulje, jogurt.

Za doručak možete pripremiti ukusnu i zdravu salatu s avokadom u kruh. Za ovo, kruh je izrezan na pola, ali ne do kraja. Jedna mrvica se izdvaja iz jedne polovine, rubovi drugog su podmazani s zavojima. Rezultirajuća čaša se napuni smjesom avokada s piletinom (jaja, krastavci, sir). Jednom riječju, bilo koja salata s avokadom. Prolivena odijelo, prekrivena poklopcem cijele polovice kruha. Prije posluživanja, kruh je izrezan na komade. Dobivaju domaće tartlete ispunjene omiljenom salatom.

Avokado savršeno kombinira s raznovrsnim proizvodima, tako da svaka domaćica može stvoriti vlastitu, za razliku od drugih, recept.