Tijelo Zdravlje u sitosti ili odvojenim napajanjem. Tablica kompatibilne proizvode

Su izmislili milijune različitih dijeta, sustava, tipovi, metode opskrbe. Njihov glavni cilj - smanjenje tjelesne masti. Ali ne osvrće post, osim za gubitak tjelesne masnoće (i često kratko), donosi nepopravljivu štetu za ljudsko zdravlje. Zato, na principu ponude kompatibilne proizvode - najbolji način za izgubiti težinu, jačanje vlastitog zdravlja i, što je najvažnije, ne iscrpljuju se odustane od bilo kojeg proizvoda. Moramo napraviti jednostavan korak i premjestiti cijelu obitelj dijeta na odvojenim obroka. u jednoj jelo tablici kompatibilnim proizvodima koji omogućuju vam da kuhati ukusna, visoko kvalitetni i lako, i to čini navikavanje na ovaj način prehrane jednostavan i nenametljiv.

Primanje hrane odvojeno od nespojivo hrane nemojmo se lišiti užitka i jesti gotovo sve postojeće proizvode, unos hrane nije standardiziran, izbornik je vrlo raznolika i ukusna. No, takva sloboda ne treba plašiti dangubni, tijelo će se postupno premjestiti na željeni dio volumena, učestalost prigristi i alarm o potrebi da jede samo kad je u pitanju osjećaj gladi. Naše tijelo je puno napredniji i automatski regenerira i samoupravan sustav nego što mogu ni zamisliti zamisliti. I pokrenuti ova funkcija našeg tijela je zasebna hrana, stol također vam omogućuje da ne moraju razmišljati o tome što i kako kuhati i jednostavno izabrati isti tip kompatibilnim proizvodima.

Odvojeno napajanje temelji se na glavnom načelu - proteina i ugljikohidrata ne može kombinirati jer je postupak njihove prerade u našem tijelu je pod utjecajem raznih enzima, različitim vremenima i na različitim dijelovima probavnog sustava.

Prema tome, ako se jede bezumno, zatim tjestenina s mesom će biti normalno jelo. I nakon probavljanje takve hrane će biti vrlo teško, kao meso - proteinske hrane i tjestenine - škroba. Na kraju, bez mesa, bez tjestenine neće biti probavljena u potpunosti, neka hrana prođe kroz probavni sustav bez ikakve koristi za čovjeka, dio - brzo će lutati, pa čak i proklinje, a većina odgođenih kao „slatka” slojeva masti na najviše nepotrebna mjesta. A ako imamo snack poput noćne more povrće, salata s majonezom i sladoled s voćem, fermentacija, koja će početi nakon 15-20 minuta nakon uzimanja biljne hrane, nastavit će se sve one 2-3 sata, do volje probaviti protein hrane. I iz tog razloga, to neće imati koristi ni od voća ili meso. Pa, od tjestenine, u svakom slučaju, to će biti minimalni.

Jednostavna analiza probavnog sustava, razne značajke probavu hrane uzrokuje da veći broj vrsta, objašnjava probleme probavnog trakta. - Loše asimilacije hrane, nadutosti, bolesti gušterače, žuči, želuca, itd A sve to je uzrok avitaminoza, slabo zdravlje i, naravno, pretilost.

Dakle, dva glavna creator i razvojni sustavi, sijeno i Shelton, unatoč njegovim zdravstvenim problemima i starije životne dobi, kada su počeli koristiti u svakodnevnom životu odvojeno napajanje, moći prijeći granicu u zadnjih 100 godina u dobrom raspoloženju i zdravlju. Nije li to u najvećoj mogućoj argument za stupanje na snagu ovog načina života? I stotine lijepih i vječno mlade zvijezde ruskog i strane glazbe i filmova? Svaki od njih je pokušao zamisliti stotine dijeta i mnogi su izabrali ovaj način prehrane.

Postoje dva osnovna pristupa:

• slab poštivanje načela;
• strogo razdvajanje snaga, stol u oba slučaja na iste proizvode.

Shelton pozvani živjeti u skladu s pojednostavljenim postupkom, što podrazumijeva prihvaćanje samo od kombiniranih proizvoda. Dakle, ovaj način života ne ograničava života osobe, samo malo promijenila svoj izbornik (samo samo kompatibilne proizvode se koristi u kuhanju). Zato je bolje da se počnu provoditi što sheltonovskoe odvojene obroke za gubljenje težine. Tablica kompatibilnim proizvodima - sve što je potrebno za početak.

Sijeno u sustavu trebaju strogo pridržavati osnovnih načela zdravog načina života - ograničiti prijem slatko, kava, pekarskih proizvoda, itd uz povećanje potrošnje voća i povrća ..

Da biste to učinili, nutricionisti su razvili „poseban stol hrane za mršavljenje”. Ove tablice i grafikoni olakšavaju kuhanje. Nema potrebe za čitanje, izračunati i misliti na nešto. Stručnjaci analiziraju odvojeno hranu po stolu - izbornik za svaki dan će biti najlakši način za početak da se pridržavaju ovog zdravog načina prehrane.

U nekim slučajevima, strogo pridržavanje pravila mogu se prenijeti bez stroge. Takvi slučajevi se mogu smatrati tijekom adolescencije - raste tijelo treba sve komponente prehrane, bogate proteinima i ugljikohidrata. Također, trudnoća i bolest se može smatrati kao vrijeme kada tijelo zahtijeva blagi stav i ne preporučuju nikakve ekstrastrogih dijeta ili ograničenja. U takvim vremenima, to će biti dovoljno da se pridržavaju pojednostavljenih shema, i kuhanje s proteinima i ugljikohidratima.