Ukusan rajčice: koristi i štete od „zlatne jabuke”

Teško je zamisliti naš stol bez rajčice. Postoje mnoge vrste rajčica, plod od njih se razlikuju po različitim okusa, oblika i veličina. Većina sok sadrži crvenu boju rajčice, ružičasta privlači ukusno nježno meso i žute rajčice su posebno slatki i jako sviđa djeci.

Rajčice su slani, marinirana, kuhana one umaci. Oni su odavno postali omiljeni sastojak ljetnih salata. Ono što nas privlači ovaj ukusni sočne rajčice?

Koristi i štete od rajčice dobro razumio od strane liječnika i nutricionista, ali ovo povrće ne prestaje iznenaditi istraživača do sada. Nedavno je otkrio tvar koja vam omogućuje da spusti gen odgovoran za osjećaj gladi. Samo jedan jede ručak rajčice može produžiti osjećaj sitosti za 3-4 sati.

Djeca i rajčice

Koristi i štete od rajčice za uzgoj tijela ovisi o kvaliteti voća, kao i o dobi i individualnim karakteristikama djeteta. Do jedne godine rajčica djeca nisu hranjene, jer sadrže likopen, pigment može izazvati alergije. Sok prodan u hrani podjele bebe, može dati. Ona ne sadrži nečistoće i da je siguran za djecu.

Što se tiče dojilje, zatim jesti rajčice može i mora, ako žena nije alergičan na njih. Rajčica u mlijeku dostaviti vrijedne tvari i normalizirati dojenje. Unatoč znatnom popis vitamina sadržanih u voću, potrebno je promatrati umjerenost. Dnevni stopa za majke - 2-3 srednja rajčica ili čaša soka od rajčice. Naravno, ukiseljeno povrće treba isključiti.

Nakon godinu dana djeca mogu napraviti od rajčice oguljene, na što je navršila tri, djeca mogu dobiti povrća u cijelosti.

Rajčica sadrži toliko hranjivih tvari i vitamine potrebne za normalan razvoj, to ih čini jednim od najpoželjnijih proizvodi dječje stola. Ali ovdje moramo se sjetiti da plodovi mogu akumulirati nitrati, toliko domaće povrće, a ne uvezene stakleničkih rajčice.

Koristi i štete od rajčice za muške zdravlje

Tradicionalno smatra muškarac glava obitelji hranitelja i zaštitnika. To je udio jake polovice čovječanstva pada veliki broj srčanih i moždanih udara uzrokovanih stalnim stresom i velikim opterećenjima. Da ih spasi dobro zdravlje je bitno za zdravu uravnoteženu prehranu.

Rajčice su gotovo bez masnoća, ali su bogate željezom, limunska kiselina, askorbinska kiselina i jabučna kiselina. Oni imaju puno vitamina: karoten, C, B1, B2. Ljudi koji redovito konzumiraju rajčicu, dva puta manje osjetljiv na srčani udar.

Znanstveno dokazano prednosti rajčice u borbi protiv raka. Najjači antioksidans likopen, korisna svojstva koja je mnogo puta veći od vitamina E učinka, uklanja iz vaskularnih aterosklerotskih plakova te je učinkovit za prevenciju raka prostate. To inhibira rast stanica raka, te se apsorbira bolje nisu svježe i izrađeni od recikliranih voća (sokovi, umaci, tjestenine).

Ako osoba ima bubrežne kamence ili žučni mjehur, da ne bi trebali jesti rajčice. Jede u velikim količinama, oni također mogu uzrokovati pojavu kamenja. Stopa potrošnja ne smije biti veća od 20 jedinica tjedno.

Ženski pogled na rajčice

Koristi i štete od sočne povrća se zna da žene za dugo vremena. Kombinacija vitamina i minerala u ovog povrća je tako dobro, ako je fetus je posebno dizajniran za održavanje mladosti i ljepote.

Kao niske kalorijske proizvoda, rajčica se često koristi u prehrani prehrani. Njegova uporaba pomaže uspostaviti metabolizam, uklanja višak tekućine iz tijela, uklanja edem.

Serotonin i tiramin poboljšati raspoloženje, smiruje živčani sustav i smanjiti stres. Likopen se nalazi u većoj količini u jarko crvenog voća, izvrsne borbe slobodnih radikala i usporava proces starenja.

Žene u srednjim godinama, liječnici preporučuju sok za piće od rajčice. Ovo je dobra prevencija osteoporoze.