Bjelanjak u boci: Prednosti, praktičnost i praktičnost

Pogledajmo to sa svih strana koristan proizvod, poput jajeta. Hranjiva žumance nećemo dirati, te se usredotočiti na druge ne manje korisne dijelove, analizirati inovacije od bjelanjaka u bocu.

Kako korisno jaje bijelo?

Bjelanjak sadrži impresivan niz korisnih aminokiselina svoje stanice za rast i razvoj. Njegov veliki plus - niske kalorijske, to će biti vrlo korisno za ljude na dijeti, kao i oni koji su pridržavati zdrave prehrane. Usporedite: ima 45 kalorija i 10 grama proteina na 100 grama proizvoda! Na primjer, uzmite govedina 220 kcal i 15 grama proteina po istom volumenu. A mlijeko: 70 kalorija i 4 grama proteina. Razlika je očita, da ukazuje na upotrebu bjelanjka.

Što su proteini?

Ukratko analizirati prednosti i nedostatke kako bi se razumjelo ono što je dobro tekući bjelanjak u bocu na pozadini drugih vrsta proteina.

Proteina sirutke. Je relativno jeftin, te sintetizirani sa drugim proizvodima se brzo apsorbira (pri brzini od 10-12 g po satu), u njemu velike količine aminokiselina - 100% produkta. No, njegov plus - brzo upijanje čini preporučljivo je koristiti samo prije i poslije vježbanja i tijekom dana se smije miješati s drugim proteinima.

Kazein. Polaganije apsorbiraju, što podržava visoku koncentraciju aminokiselina u tijelu, biološka vrijednost - 80%. Međutim, u bjelanjke u boci, s druge strane, nemaju neugodan okus i malu brzinu otapanja.

Soja proteina. To doprinosi smanjenju kolesterola, dijelom od toga je idealna za žene, dok se proizvod ne upije. No, to uzrokuje estrogensku aktivnost i ima nisku bioraspoloživost - 74%.

Mliječni protein - relativno jeftin proizvod koji bioraspoloživost 90%. Međutim, ovaj proizvod sadrži laktata, što negativno utječe na srce.

I konačno, bjelanjak u boci. Njihovi pokazatelji aminokiselina su ne samo visoke, ali i više od drugih u blizini obavljanje idealnog proteina. Oni imaju visoku stopu apsorpcije od najbolje odgovara za mršavljenje. I ono što je važno, na 100 posto biološke vrijednosti proteina nedostataka jaja još nisu identificirani.

Zašto bjelanjke u bocu?

Sve je jednostavno. A dijete zna što jesti-trgovine sirovih jaja je vrlo opasno. Uvijek će biti vjerojatnost kontaminacije salmonelom. Naravno, možete se odlučiti za prepelice jaja, ali s obzirom na veličinu i cijenu proizvoda, a ne većina dobar izbor.

Bjelanjak u boci - Moskvi, St. Petersburgu i drugim gradovima su na policama proizvoda - to je sto posto proteina s optimalnom sastavu aminokiselina, osnovni materijal za formiranje mišićnih vlakana. I to će vam pomoći kako bi se postigla lijep oblik, izgradnju mišića, potaknuti vaš imunološki sustav. Ovaj proizvod je neophodan za rad u sportskim navijačima teretana, trening s utezima, bodybuilding, velike brzine. Aminokiseline pomažu tijelu da se sportaši brzo izgraditi mišićna vlakna, vratiti skladnu kompoziciju antitijela, enzima i hormona u cjelini, i jednostavno poboljšati svoje zdravlje. Stoga, ovaj proizvod će biti koristan za ljude koji se brinu o svom zdravlju i zdrav stil života.

zgodan korištenje

Bjelanjak u bocama kako koristiti? Ako čitatelj je pitati ta pitanja, odgovor je jednostavan - to može biti pijan ravno iz boce! To je potpuno siguran, tako da nije potrebna toplinska obrada. Rukom nećete biti zaražena salmonelom. Može ga bič u miješalica, postupno povećanje brzine, a vi dobiti ukusni proteinski shake. Možete pržiti jaja standard. To se može koristiti za jela u kojima želite izdvojiti protein iz jajeta, na primjer, protein kreme. Imate isto s ovim novim procesom značajka kuhanja je potrebno manje vremena.

Njegova jednostavna i lako ponijeti sa sobom na putu za vlak. Mnogi su u pitanju rok trajanja proteina u boce. Ovaj proizvod sadrži oko 50 dana po paketu i 4 dana nakon otvaranja boce. Sjetite se da je bijela jajeta iz trgovine u sirovom obliku nakon otvaranja proći najviše dva dana. A većina bjelanjaka nisu skuplji od cijene konvencionalnih jaja u bocama, tako da ekonomski ako se takva kupnja i ne pate.