Kalorija crni kruh prijeteći lik?

Mnogi današnji liječnici, nutricionisti kažu da je najkorisniji za čovjeka su jednostavne i tradicionalni proizvodi. Za nas, jabuke i kupus je mnogo korisniji u inozemstvo voća i povrća. Orijentalni začini, na primjer, ne šteti zdravlju onih čiji su preci stoljećima koristi ih za hranu. Kakav proizvod može se smatrati izvorni ruski, tradicionalna? Naravno, crni kruh!

Kao smeđa zdrav kruh

Prije nego govorimo o svim korisnim, pa čak i čudesnih svojstava crnog kruha, vrijedi ukratko na ono sastojci bi trebali biti uključeni u ovom crnog kruha. Tradicionalni raženog kruha ne sadrži nikakve sintetičke aditiva u svom sastavu uglavnom raženog brašna, vode, soli i poseban mliječne fermentira. Ona se dobiva primjenom posebne fermentacija tehnologije sastojke. Ova tehnologija pomaže u očuvanju najkorisnije svojstva zrna.

Upotreba crnog kruha je neosporna, jer se sastoji od mnogo vitamina, kao što su vitamini iz grupe A i E. Ovi vitamini se zna da su mnogi kao ljepotu vitamine, jer su, zajedno sa svojim drugim funkcijama zadržati kožu i kosu u savršenom stanju. Kao dio raženog kruha i vitamina B, minerala poput magnezija, mangana, kalija, željeza i mnogih drugih.

Struktura raženog kruha su gruba vlakna. Konzumiranje smeđa kruh pozitivno djeluje na probavu. Međutim, ljudi s visoke kiselosti, kao i kroničnih bolesti probavnog trakta, kao što su gastritis i čirevi, treba biti oprezan. Bolje je izabrati kruh sa smjesom raženog i brašna.

Nije ni čudo naši preci, znatan udio u prehrani koja je upravo raženi kruh, imali su znatno bolje zdravlje i imao mnogo manje kroničnih bolesti.

Proljeće - vrijeme za dijete i nedostatak vitamina ...

Nije tajna da je s dolaskom proljeća, svi želimo izgledati bolje, mlađi, mršaviji i svježije. U isto vrijeme, svaki liječnik će nam reći da je tijelo - Proljeće je možda najteže vrijeme. Prvo, iza zimske hladnoće, a kao drugo, vitamina u našoj hrani je gotovo u potpunosti nestala. Voće i povrće, preko zime u skladištu podrasteryali većinu svojih blagotvornih svojstava i inozemnih proizvoda ne moraju uvijek donijeti očekivane koristi za naše zdravlje. Proljeće - vrijeme pogoršanja mnogih kroničnih bolesti. A ako u našim težnjama za transformaciju u očekivanju ljeta, mi ćemo mučiti organizam dijete u nevolje u blizini.

To je razlog zašto biste trebali odabrati hranu za prehranu uobičajeno, tradicionalnom, zdravom i niske kalorijske ...! Idealan proizvod za obogaćivanje proljetne prehrane postaje crni kruh. Mnogi sumnjaju sadržaj kalorija od kruha. Neka je to lice.

Kalorija crni kruh

Kalorija crni kruh nije tako visok kao što se pretpostavlja. Mnoge pristaše dijeta, izbjegavanje škroba hrane, iz navike isključuje iz izbornika, i crnog kruha. I uzalud. Predviđeno kalorija kruh crni je od 150 do 200 kalorija na 100 grama, ovisno o sorti. Kalorija kruh Borodino, dragi mnogo, oko 200 kalorija. No, za razliku od pšeničnog kruha, pravi crni kruh ne sadrži kvasac, ali je bogata velikim brojem sirova vlakna, crni kruh ugljikohidrati se probavljaju mnogo sporije. S obzirom na tkivo se događa čak i za čišćenje crijeva od toksina. Dakle, ta brojka ne prijeti.

Liječnici kažu da je dnevna potrošnja raženog kruha je prevencija bolesti kardiovaskularnog sustava, blagotvorno djeluje na probavu, stanje kože, pa čak i štite od raka. Jedina važna stvar, kupnja u trgovini mirisni hljeb od crnog kruha, ne previše lijeni učiti sastav. Tu ne bi trebalo biti dano bilo konzervansa, poboljšivača, prašak za pecivo i druge kemikalije.