Recept kupus posna burgeri ili vegetarijanski ručak.

U ovoj dobi od kršćanske tradicije, post je ostao žestoko vjeran samo. Modni riječ „dijeta” je da ga micati u svim položajima i mijenjati pod sebe. I tako će ispasti da je sada riječ „mršavih” bio je identičan koncept „niske kalorijske”. New ladies sada podučava matematiku brojanjem kalorija, proteina, masti i ugljikohidrata ... Međutim, Ministarstvo zdravstva moć za pohranu i ako je veličina pulta (a to je samo u hipermarketima), ali češće to 1-2 police.

Ali obećao sam recept. Posna kupus kotleta priprema oko pola sata. Ovdje su tri različite recepte, uključujući i parenje.

Recept prvi, ili kako kuhati kupus hamburgere

Jedna porcija trebamo:

• . Kupusa - 1 dio težine oko kilogram, ako je više, zatim izračunava količine drugih sastojaka;
• ½ šalice brašna i isto majmuna;
• krušne mrvice;
• češnjak i začinima;
• biljno ulje.

Napomena: Prilikom kuhanja mogu se koristiti samo griz. Ako koristite samo brašno pljeskavice iznutra će biti previše viskozan.

Postupak za dobivanje hrane:

1. Podijeliti kupus na četvrtine i kuhajte 10 minuta Nemojte zaboraviti dodati sol.
2. Nakon što je iscrpljen voda, kupus je bolje odbaciti na cjedilo i istisnite malo. Sada učiniti kupus nadjev. Moguće je i mljevenje mesa ili hrane procesor. Samo nemojte pretjerati s brzinu Dobijte kašu drugačije. Od mljevenog mesa moraju ukloniti preostalu vodu.
3. Dodaj okus bilja i začina.
4. U početku sypem brašno. I miješa masu.
5. Krupica treba sipati malo kako bi se izbjeglo stvaranje kvržica, što ometa našu nadjev.
6. Mi pridajemo našem testnom oblik pljeskavice, breading. Pržite dok lijepe zlatno smeđe.

Drugi recept je: umjesto pirjanje kuhanje

sastojci:

• polkochana kupus;
• čašu vode;
• ½ šalice griz;
• krušne mrvice;
• češnjak, luk i začini;
• biljno ulje.

Priprema:

1. Kupus shinkuem ili njena tri na fini ribež.
2. Ulijte ulje kupus i zaspati u loncu ili tavi. Dodati vodu, pokriti s poklopcem, a oko pola sata, pirjati dok ne omekšaju.
3. Zatim sipati griz da se izbjegne grumen, sypte malo po malo, miješajući kupus. Ostaviti još 5 ili 10 minuta.
4. Dobivena masa ohladi. Provjerite pljeskavice i umočiti u krušne mrvice.
5. Fry dok hrskav.

Ostati u kupusu onoliko hranjivih tvari što je više moguće, postoji i treći recept: „kupus burgeri za par” U biti, ovaj recept ponavlja prvi, ali s jednom iznimkom. Nismo kuhati kupus i kuhati u dvokrevetnoj kotao. Postoji mogućnost i kada su same burgeri nisu prženi, ali za mene su krmenadle bez jasne - to nije burgeri.

Ako su kontraindicirana za pržene, savjetujem vam da pripremite hranu u multivarka. Dakle, to će biti lakše i jednostavnije. Ili bi pirjani kupus s povrćem, koja je, usput rečeno, također je vrlo ukusna.

Ako brojati kalorije, onda evo malo šalabahtera-recept.

Bez mesa kupus hamburgera, 100 gr:

• 69 kcal;
• 0 grama masti;
• 4,1 g proteina;
• 13 g ugljikohidrata

Prilikom kuhanja kupusa kotleta mogu koristiti jaje, ali to je još jedan recept. Posna kupus mesne okruglice mora biti spreman bez jaja i životinjskih masti. S ovom receptu, možete improvizirati. Ako dodate sitno sjeckani prženu gljive, to će biti lijep dodatak kupusa. Također možete koristiti mrkve, nariban na fini ribež. To može pirjati ili kuhati s kupusom. Također ne zaboravite o neke egzotične začine. Dopustite mi da vas podsjetim da su kalorije gore napisano vrijedi za mesne okruglice pripremljene po receptima koji su navedeni u članku bez ikakvih dodatnih sastojaka.

Mogućnosti povrća kotleta dosta. Vegetarijanski recepti su dobivanjem u popularnosti. Budući da su mediji vrlo često možete vidjeti na ovoj temi članak i recept. Posna kupus burgeri savršeno preinačiti svoju obitelj stol, te će biti povoljni izbor za doručak, ručak ili večeru. Pogotovo s obzirom na cijenu mljevenog mesa.