Dijeta Valley

Larisa Dolina ponekad gubi svoj oblik, ali brzo se dovodi u red. Zatim kakvu dijetu ona pridržava dolini dugo nisam želio razgovarati, šali odgovora da je njezina tajna. Na kraju, misterij i naučio iz prehrane Larisa Dolina je postala možda najpopularniji - svi proizvodi, da tako kažemo, u ruci, a najvažnija stvar, kao i uvijek, je volja.

Dijetetičari razbio upozorenja da prehrana Dolina ozbiljno ograničava broj kalorija potrebnih za normalan život, već zato što je nepoželjno koristiti za osobe s bilo koje bolesti. Međutim, drugi nutricionisti uvjereni da je prehrana sasvim racionalno kao bjelančevina, vitamina i minerala koji se nalaze u njoj u pravim količinama. Ali druga kategorija stručnjaci se slažu da je prehrana kontraindicirana za osobe s problemima probavnog trakta.

Dolina dijeta zahtijeva strogo poštivanje - budite sigurni da izdrži sve uvjete kako bi se postigla jednako zadivljujući rezultati, kako impresioniran publika dolina.

Postoje neki obvezni zahtjevi za ispolneniiyu:

- prije tjedan dana na dijeti biti sigurni da dogovoriti posta dnevno:

- ne možete jesti nakon 18 sati;

- bez zamjene im sličnu uporabu strogo definiran je u Proizvodima izbornika:

- dnevni obrok podijeljen u šest dijelova, te je točno svaka dva sata:

- prije jela popiti četvrt u treću šalicu biljnog infuziju (mješavina kamilice, nevena i gospine trave) ili zelenog čaja:

- ne koristiti soli:

- ukupna težina hrane za taj dan - 400 grama, plus pola litre jedan posto tri dana stara jogurta - to je najbolje stimulirati proces čišćenja tijela, dok je svježe smatra lako dijetetski proizvod.

Dijeta Larisa Dolina - 7 kg tjedno: to je vrijedno žrtvovati nedostatak volje! Osim toga, da su navedene proizvoda u izborniku, možete dodati gorku crnu kavu i piti tijekom dana čak pola litre prokuhane vode.

Preporuča se napraviti klistir svake noći (za one koji imaju dovoljno hrabrosti).

Dakle, dijeta Valley - Izbornik:

1 dan - kuha u ljusci ili pečeni krumpir, jogurt;

2. dan - nemasnog kravljeg sira i jogurta;

Dan 3 - bilo nezaslađen voće i jogurt;

4 dan - kuhana pileća prsa bez kože (nemasnog telećim ili govedine) i jogurt;

Dan 5 - svaki nezaslađen voće i jogurt;

Dan 6 - 1,5 litara još mineralne vode;

7. dan - bilo nezaslađen voće i jogurt.

Sljedeći tjedan, možete jesti kao i obično, ali pokušati ograničiti hrana masna i dimljena, sušena i začinjene hrane.

Ako je rezultat čini nedovoljno, Dolina dijeta se može ponoviti na sljedećem izlazu nakon tjedan prehrani, ali je bolje da se ne ponovi više od jednom u dva mjeseca.

Također moramo uzeti u obzir da će morati ići na posao, i mliječni proizvodi su pokvarljiva. A ako je hladnjak ne - kupiti mali paket.

Prvi dan će biti najteže: dijeta Larisa Dolina Šestog dana dozvola samo mineralnu vodu. Dakle, glavna stvar - da zaboravite na prisutnost u kući hladnjaka i ne predstavlja da je ona na policama.

Ali u uskrsnuću: trenutak istine. Arrow težine svakako će pokazati brojku manju od originala u nekoliko grupa: gubitak od najmanje pet, obično sedam kilograma tjedno dijeta - zajamčena!

Dijeta, čak i ako se čini da rezultati nisu vrlo inspirativno, bolje je da se ne ponovi češće od jednom u dva mjeseca. Budite sigurni da je potrebno pravilno se iz prehrane - prvi tjedan jesti samo pari ili kuhano povrće i mliječne proizvode, meso, bolje je ne koristiti.

Do kiselim plodovima uključuju ananas (oni savršeno sagorijevati masti), jabuke pojedinih sorti grejpa, nara, limuna i drugih agruma, kiselih šljiva, Oxalis, brusnica, višanja.