Proizvodi koji sadrže selen

Već dugi niz godina selen smatra otrov. I to je istina! U velikim dozama to je štetno za ljudski organizam. Ali, ako se tijelo neće dobiti selena, što je također izuzetno negativan učinak na njegovo zdravlje. Dakle, zbog nedostatka selena u tlu Turske i Novom Zelandu u vrijeme zabilježeni su veliki broj iznenadne smrti među dojenčadi. Od visokog sadržaja selena ljudi brzo gube svoje nokte i kosu u životinja promatrati gubitak kose, gastrointestinalni poremećaji, oštećenja ekstremiteta, upala u desni. Dakle, važno je znati proizvode koji sadrže selen također je preporučeno od strane stručnjaka dnevne doze ovog elementa.

Odrasli čovjek treba jedan dan da se 70 mikrograma selena, odraslu ženu - 55 mikrograma. Bremenennym žene trebaju 65 mcg, negodovanja majke - 75mkg. Koje namirnice sadrže selen? Selen se nalazi u proizvodima od mesa (svinjetina, teletina i govedina bubrega), u kamenu, a posebno morska sol u srcu i jetri, kokošjim jajima.

Selen u hrani ishrani naći u plodovima mora, kao što su lignje, ribe, rakova, jastoga i rakova. No, ovdje bi trebali znati da je u procesirana hrana selena sadržaj smanjuje oštro. Zato je potpuno nestaje iz konzervirane ribe i naftnih proizvoda, a to kuha u dva puta manje nego u sirovom. Proizvodi koji sadrže selen je također prisutan u biljnim stanicama. Jedan od najvažnijih pristupačne u ljeto i ukusnu hranu, koja sadrži selen, kukuruz. Pored kukuruza, rajčice su bogate selenom, pšeničnih posija, gljiva, proklijala žitarice pšenica, raž kruh, proizvodi od pšeničnog brašna, pivski kvasac. Dokazano je da je selena sadržane u kvascu, sprječava i zaustavlja proces nekroze jetre. Za korištenje unutar kvasac uliti kipuće vode i jede bez šećera, kao slatko okruženje Selen je uništena. Prema liječnicima, dva grama dnevno takvog kvasca je dovoljno odrasla osoba i zdrav čovjek. Vrlo bogato selenom i češnjak dobro su poznati po svojim jakim mirisa. Ali ovaj miris i korisna, ona ubija sve bakterije u usnoj šupljini.

Još jedan proizvod u kojem je velika količina selena, to je majčino mlijeko. U majčinom mlijeku 6 puta više vitamina i dvostruko više selena nego krava. Od neminovan količine selena muških beba umire češće nego žene. Hematolozi i onkolozi to objasniti tvrdnjom da su dječaci mnogo selena je potrebno u većem broju nego djevojčica, pogotovo ako, umjesto majke, piju kravlje mlijeko. Dakle, jasno je da proizvodi koji sadrže selen su bitni za svaku osobu izborniku, jer je to kemijski element poznat po svojim jakim pozitivnim utjecajem na imunološki sustav tijela. To je neophodno za normalnu cirkulaciju krvi kroz žile i normalnog srčanog ritma. Osim toga, ona ima pozitivne učinke na normalne stanične diobe i obnove, posebno za pacijente s rakom. Utvrđeno je da je u tih bolesnika krv sadrži vrlo niske razine selena. Proizvodi koji sadrže selen vrlo dobro s plijesni. Često na tržištima i trgovinama prodaje trule krumpire ili poluproizvode plijesni. Mnogi uopće ne shvaćaju da je ono što oni jedu. Selen je snažan oksidans, čime se inhibira rast plijesni. Jedući proizvode sa selenom bi trebali biti svjesni da je glavni neprijatelj selena - ugljikohidrat. Soda, kolači, slatki kolači i drugi na zajedničko korištenje proizvoda u kojem se nalazi element u tragovima selen, u cijelosti ili djelomično uništi ovaj važan kemijski element.